Вернуть вкус к жизни. Что делать, когда вроде всё хорошо, но счастья и радости мало - [63]
Мы не можем понять, что чаще всего получить желаемое – это значит перестать хотеть слишком сильно.
Иногда человек, за неимением других целей, все силы души направляет на мысли об одной-единственной мечте. И в такой ситуации отказаться от нее – значит лишиться абсолютно всего. «Если я не выйду замуж до 30 лет, моя жизнь будет кончена». «Если я не поступлю в театральный вуз, пойду в дворники». «Если ты меня разлюбишь, я вскрою себе вены». Знакомо? Это то самое «сосредоточение всего в одной точке», те самые «негибкие мышцы», которые не дают получить желаемый результат.
Помогает «принцип самурая» – идти на битву, заранее зная, что будешь убит. Вы заранее переживаете свою гибель и выходите сражаться, уже ничего не боясь. Суперценность и пафос любой идеи очень хорошо сбивает вопрос: «И что?» Я не заработаю миллион – и что? Значит, буду жить на зарплату, как все. Это будет не очень приятно, но нормально. Я не выйду замуж за мужчину мечты – и что? В мире миллионы мужчин, точно найду подходящего. И как минимум с сотней из них мне будет если не идеально, то неплохо. А если не найду – уеду к морю, буду читать книги и сплетничать с подругами.
Но иногда ставки действительно очень высоки, например, когда речь идет о качестве жизни близкого человека. Снова приведу пример из своего опыта работы с семьями с особенными детьми. Иногда родителей накрывает ужасом: «А что, если мы не успеем улучшить состояние ребенка до школы? Что, если он так и не заговорит?» Да, такое может случиться. Значит, в таком случае любим ребенка (это нам точно никто не сможет запретить ни при каком раскладе), радуемся тому, что радует его, ходим в гости и ездим в отпуск. Будущее получится не таким, как нам виделось, но это совсем не значит, что оно будет беспросветно черным. В нем тоже найдутся свои радости. Создание такого «запасного аэродрома» очень помогает расслабиться.
Человек, на самом деле, можете вынести почти все. И никакая боль от крушения планов и надежд, даже самых значимых, не длится вечно.
Даже если вам сейчас кажется, что есть вещи, которые вы точно не переживете, – это самообман. Вероятно, сейчас вам эта фраза покажется циничной. Но люди продолжают жить и находят радость, даже когда рухнула карьера мечты, когда умирают родные и близкие, когда в государстве происходит революция, когда остаются без рук и ног. Очевидно, это не те условия, в которых хотелось бы жить, но и в них можно научиться быть счастливым. Именно умение из любых условий выходить если не победителем, то не проигравшим, потому что и победа, и поражение – только внутри вашей головы, помогает сместить фокус с желанной цели, не делать ее единственным смыслом жизни – и в итоге приложить все усилия для реализации планов. Нужно понять, что проигрыша как такового не существует. Только вы сами можете оценивать себя как победителя или проигравшего. И лучшее, что вы можете сделать, – с самого начала избавиться от оценочных суждений о себе. Проигрыши и выигрыши не делают вас ни лучше, ни хуже. Как человек вы останетесь неизменны, со всеми своими достоинствами и недостатками. Неважно, получилось у вас что-то или нет, – это точно не повод переставать себя любить и говорить себе: «Я неудачник, я полное ничтожество, вечно у меня все наперекосяк, куда я лезу, если есть гораздо более достойные».
Почему же многие склонны оценивать себя именно в таких терминах – либо хороший («успешный»), либо плохой («неуспешный», «бракованный»)? Почему мы вообще склонны оценивать себя? Если проанализировать, почему мы так боимся проиграть, скорее всего, на дне найдется детский страх. Во многих из нас сидят подобные воспоминания: мы боялись, что, если будем недостаточно хороши, нас не будут любить. Сначала родители, потом учительница в школе, затем наша компания. Много ли среди нас тех, кому родители говорили: «Ты поступил нехорошо, но я тебя все равно люблю?» Большинство слышали: «Будешь плакать – отдам милиционеру», «Если сей же час не перестанешь ныть, я тебя брошу и уйду» и подобное. Конечно, когда мы становимся взрослыми, подсознание закапывает это все очень глубоко. Кстати, не соглашусь с традиционным психоанализом: не все, что подсознание спрятало, нужно отыскивать. Определенные моменты лучше оставить на теневой стороне.
Но идея о том, что победа – это непременное условие любви и поддержки со стороны окружающих, совсем не соответствует действительности. Любая ваша неудача оценивается только внутри вашей же собственной головы. Вы остаетесь таким же, как были до проигрыша, и мир вокруг остается ровно таким же. Если бы любили только победителей, весь мир состоял бы сплошь из одиноких и нелюбимых людей.
Вы имеете право на проигрыш.
Вы не обязаны всегда выигрывать. Вы не обязаны всегда быть успешным. Вы не обязаны преодолевать все барьеры, которые себе наметили. Вы имеете право сказать в процессе «я передумал» и переключиться на что-то еще. Все, о чем вы сначала мечтаете, а потом реализуете, направлено на улучшение вашего личного качества жизни. Никто из тех, кто вас по-настоящему любит, не осудит за то, что вам кажется проигрышем. Перестать ценить человека за то, что у него что-то не получилось, – это как перестать общаться с подругой, потому что шуба у нее не натуральная, а из «чебурашки». Более того, мы не ответственны за чувства близких – если человек начинает требовать от вас что-то типа «соберись, тряпка», «нужно обязательно сразу добиваться задуманного» или говорить «ты меня разочаровал», – это проблемы и переживания другого человека, не ваши. Раз для него это так важно и значимо, можете посоветовать ему приняться за дело самому. Мы здесь не для того, чтобы соответствовать чужим ожиданиям. Вы не обязаны вести себя так, чтобы рядом не было разочарованных.
Эта книга адресована родителям детей с особенностями развития. Как изменится жизнь семьи с появлением в ней такого малыша? Как жить, что делать, как не опустить руки и начать бороться за его полноценную и счастливую жизнь, если поставлен страшный диагноз? Винить ли себя? Как составить план действий, к каким специалистам обращаться, каким из них можно доверять, чего ожидать от социума и как адаптировать к нему ребенка?Книга Натальи Керре, дефектолога и семейного консультанта, написана на основе более чем 20-ти лет практической работы в семьях, воспитывающих особых детей.
Книга содержит огромный массив полезной информации о нашем мироздании, подробнейшее описание тонкой системы человека и его окружения, освещены многие другие интереснейшие факты. Книга будет интересна как специалистам в области эзотерики, так и широкому кругу читателей.
В этой книге вы познакомитесь с версией рождения нашего человечества почти из первых уст, почерпнете ответы на многие вечные вопросы, а также познаете секреты построения своего будущего.
Эта книга познакомит вас с дыхательными техниками – новейшим передовым подходом к самосовершенствованию и самовосстановлению, расскажет, как нужно дышать, чтобы максимально увеличить свою производительность труда, обрести крепкое здоровье и раскрыть свой потенциал. Упражнения, техники, медитации, а также истории, изложенные в данной книге, нацелены на то, чтобы просветить и вдохновить вас, открыть доступ к знаниям, умениям и состояниям, ранее доступным лишь великим мастерам, мистикам, йогам, святым, гуру, выдающимся атлетам и древним войнам.
Ежедневно каждого из нас измеряют и сравнивают с неким средним, делая выводы в зависимости от того, насколько мы соответствуем этому среднему уровню. И нередко оказывается, что никто не вписывается в эти рамки. Тодд Роуз рассказывает, как стандарты стали править миром и почему среднего не существует. Он предлагает новый подход к оценке индивидуальности, который поможет вам выявить как свою, так и чужую подлинную уникальность и использовать это открытие, чтобы преуспеть в жизни. Эта книга для учителей, родителей, руководителей и всех, кто принимает решения, отражающиеся на других людях.
Люди хотят изменений к лучшему. У всех есть те или иные проблемы на работе, в семье, в социуме. Но не все знают, как преобразовать свой мир, не только внешний (карьера, финансы, окружение), но и внутренний – свои убеждения, поведение, отношение к жизненным ситуациям. К счастью, как утверждает Дэмиан Хьюз, способность добиваться изменений можно развивать. Цель книги – дать краткое руководство, как добиться того, чтобы мы преуспели в своих преобразованиях. Десять шагов предлагает автор сделать на этом пути. Он дает практические советы, приводит интересные примеры, рассказывает потрясающие истории, вдохновляя нас сделать то, что нам казалось невозможным. Замечательные, жизнеутверждающие заповеди Кента Кейта, только на первый взгляд кажущиеся парадоксальными, заключают рекомендации автора.
Выход на пенсию всегда связан с большими переменами. Высвобождается много свободного времени, и не всегда понятно, чем его занять. Изменяется привычный круг общения, уровень дохода и отношение к жизни в целом. Как не заскучать без работы, не поддаться хандре и наполнить радостью каждый день заслуженного отдыха? Какие новые виды деятельности можно освоить? Как зарабатывать больше, если не устраивает размер пенсии? Как поддерживать себя в тонусе, заниматься здоровьем и оставаться в хорошем настроении? Как завязать новые знакомства, если есть потребность в активном общении? Мудрые советы Хайрама Смита, писателя, бизнесмена и пенсионера, не считающего себя таковым в классическом понимании этого слова, помогут вам сделать счастливыми себя и окружающих, смотреть в будущее с интересом и оптимизмом.