Вернуть вкус к жизни. Что делать, когда вроде всё хорошо, но счастья и радости мало - [43]

Рост Эрнестины – 168 сантиметров, ее вес – 59 килограммов, процент жира в организме – 9–10 % (норма для женщин старше 50 лет – 16–25 %). Дневной рацион Шепард – это около 1700 килокалорий, в его основе – белковые продукты, куриная грудка, овощи, коричневый рис и протеиновый коктейль.

В 2010 и 2011 годах Эрнестина Шепард исполнила мечту сестры и попала в Книгу рекордов Гиннесса как самая возрастная культуристка. За последние двадцать лет она пробежала девять марафонов и выиграла два соревнования по бодибилдингу. Эрнестина уверяет, что старость наступает только тогда, когда ей сдаешься. В многочисленных интервью Шепард часто говорит о том, что единственный способ добиться желаемого – сильная мотивация, и даже на форме спортсменки вышит девиз: «Целеустремленность, преданность, дисциплина». Мотивация на протяжении жизни у Эрнестины менялась: в первое время к занятиям ее подталкивало желание подтянуть фигуру, позже – доказать себе и окружающим, что стереотипы о возрасте – предрассудок, но суть остается неизменной: в основе всего лежит именно мотивация. Сегодня Эрнестине уже за восемьдесят, но она по-прежнему ярко и модно одевается, носит каблуки и броские аксессуары и выглядит превосходно и женственно. Кроме того, Шепард до сих пор работает тренером. Кстати, подопечные на десятки лет моложе ее самой.

Отговорка 5: «Я жду благоприятного момента, чтобы начать»

Здесь великое множество вариантов: «Я жду, пока вырастут дети», «Я жду, когда получу наследство», «Я жду, пока подует попутный ветер», «Я жду, пока Луна покинет ретроградный Меркурий» и т. д. Никогда не будет идеального момента. Всегда найдутся «веские» причины и тысяча мешающих мелочей. Но чем дольше вы затягиваете с началом, тем больше отговорок придумает ваш мозг: у него просто будет на это достаточно времени. Поэтому, как только ваши мысли начинает утаскивать в сторону «дождусь-ка я лучших времен», – начинайте действовать. Потратьте те силы, которые сейчас уходят на придумывание отговорок, на реализацию своих планов. Все благоприятные условия вы организуете себе сами, если действительно чего-то хотите достичь. Многим знакомы подобные мысли: «Какие уроки рисования, когда у старшего сына переходный возраст, младшего нужно после садика отвести в бассейн, а еще ужин приготовить и квартиру убрать?» Но когда человек решается начать, вдруг магическим образом находится время в графике, и в сутках как будто больше часов.

Джоан Роулинг

Вот вам история человека, который не ждал подходящих моментов.

Джоан родилась 31 июля 1965 года в маленьком английском городке Уэйт. Детство ее было спокойным и счастливым, родители, младшая сестра и бабушка обожали маленькую фантазерку. Невысокая пухленькая девочка в очках постоянно что-то выдумывала и с удовольствием рассказывала окружающим свои истории. У девочки было много друзей, она легко и хорошо училась. В семье Роулинг было много книг, родители любили читать детям, к пяти годам Джоан знала все популярные детские книги едва ли не наизусть. В школьные годы девочка стала менее общительной, застенчивой, в своих придуманных мирах ей было интереснее и уютнее, чем в реальности. Одноклассники вспоминают Джоан как замкнутую девочку, которая постоянно сидела уткнувшись в тетрадь, записывая очередную свою историю. Когда Роулинг исполнилось пятнадцать, ее семье пришлось переехать. Для застенчивого подростка уже одно это: переезд, новая школа, необходимость знакомиться и налаживать отношения с новыми одноклассниками – повод для весьма ощутимого стресса, но в это же время умерла ее любимая бабушка, у Джоан разладились отношения с отцом, а ее мать тяжело заболела. Лечение не давало практически никакого результата, и состояние постепенно ухудшалось. После окончания школы Джоан хотела продолжить обучение в Оксфорде, но студенткой престижного университета стать не смогла. Она поступила на филологическое отделение Эксетерского университета. Честно говоря, идея эта принадлежала не самой Джоан Роулинг, а ее родителям, которые в мечтах видели дочь секретарем, владеющим двумя иностранными языками. Джоан хотел продолжать изучать родной английский, но родители настояли на том, чтобы она выбрала французский. Окончив образование, Джоан переехала в Лондон. Там она сменила несколько мест: побыла секретарем-переводчиком (исполнив родительскую мечту), работала в исследовательском отделе Amnesty International, но ни на одном из мест не задержалась.

В 1990 году Джоан Роулинг познакомилась с молодым человеком, завязался бурный роман, и молодые люди решили вместе переехать в Манчестер. Однако вскоре пара распалась. Однажды поезд, в котором Джоан ехала из Манчестера в Лондон, задержали на четыре часа. От скуки девушка смотрела в окно, и вдруг в ее воображении возник образ темноволосого мальчика в круглых очках и со шрамом на лбу. Джоан Роулинг четко поняла, что зовут мальчика Гарри Поттер, он волшебник и скоро едет учиться в школу волшебства. По возвращении домой Джоан тут же села за письменный стол и начала писать.

Однажды квартиру, которую снимала Джоан, ограбили. Воры унесли достаточно много ценных вещей, но обувная коробка, в которой хранились наброски к «Гарри Поттеру», осталась незамеченной. Порядком напуганная Джоан решила переселиться в маленький отель на окраине города. В новом жилище было неуютно и очень холодно. Утешало лишь, что в нем было тихо и никто не отвлекал от работы над романом.