Великий переход, или Будем счастливы по-новому. Книга-тренинг - [54]

Почему? Потому что на «слонов»-то мы реагируем, и, когда в нашей жизни случается что-либо значительное, грандиозное, мы мобилизуем все силы, как говорится, засучиваем рукава и начинаем разбираться. Затеваем «большую разборку». А вот мелочи тем временем делают своё разрушительное дело. И таким образом со временем «мухи» превращаются в «слонов», так же как океан начинается с одной капли.

Нет ничего серьёзней для разрушения счастья, нежели мелочи, – ибо именно они накапливаются и превращаются в лавину, которая рано или поздно срывается и сносит нас в пропасть.

Недаром древние мудрецы говорили: «Всё великое и значительное – в малом».

Работа с «мухами»

Итак, мой друг, например, тебя что-то беспокоит, но ты не знаешь что. В сущности, ничего определённого и особенного – пустяки, «мухи» какие-то, которых, как кажется, можно просто «прихлопнуть» – и дело с концом. Но не торопись, мой добрый устремлённый к счастью друг, отмахиваться от «мух», тем более что это бесполезно. Лучше пообщайся с ними, и это может тебя уберечь от пришествия «слонов», которые могут растоптать твою жизнь.

Упражнение«Встреча с беспокойством»

Занимаем место на рабочем стуле, закрываем глаза и настраиваемся на работу с душой. Просим Высшие силы способствовать нам в упражнении. Потом отрываем глаза и на месте «творческого» стула представляем образ своего беспокойства.

Если образ не родился сразу, следует отложить упражнение до следующего раза, пока душа не сотворит образ.

Если образ проявился, тогда необходимо его описать вслух, стараясь как можно тщательнее выразить его детали, подробности. После этого образу следует задать вопрос также вслух: «О чём ты хочешь поведать мне, чему научить, от чего стремишься предостеречь?» Ведь беспокойство как младший родственник негативных переживаний учит нас любви к себе, призывает возвратиться к жизни от души.

Потом делаем глубокий вдох, медленный выдох, встаём, пересекаем границу и садимся на «творческий» стул. И после этого сразу начинаем говорить то, что идёт. Главное не думать! Говорить – до первой паузы, которая является признаком завершённости монолога души.

Напоминаю, что при смене царского стула на «творческий», чувства должны поменяться с негативных на позитивные, что свидетельствует о работе образа. Если в данном случае беспокойство сохранилось – значит, образ не работает, упражнение следует отложить до следующего раза.

Образ беспокойства может и промолчать, но он должен подарить чувство, ведущее к свободе, счастью, любви. Находясь в образе, очень важно запомнить то чувство, которое он испытывает, – это должно стать путеводной нитью, лучом, по которому ты пройдёшь к цели – освобождению от беспокойства.

Далее возвращаемся на своё место и слушаем, что нам поведало беспокойство. Если одного вхождения в образ недостаточно, то продолжим диалог, пока не достигнем точки взаимопонимания, признаком которого является чувство освобождения, лёгкости, успокоения. Но не входим в образ более трёх раз.

Кроме того, признаком освобождения от негативного переживания является изменение образа в конце процесса: уменьшение, частичное или полное его исчезновение.

Однако если после трёх погружений в образ не получается обрести свободу, тогда следует отложить упражнение и повторить его через неделю.

Затем благодарим Высшие силы за помощь и проводим сеанс медитации «Возрождение».

Мелочи, которые нас беспокоят, как назойливые мухи, – сигналы о накоплении в нашей жизни негативных обстоятельств и событий, предвестники негативных переживаний.

У кого страданий больше?

Лена внимательно слушала участников семинара, которые делились своими чувствами, и потом призналась, что собственные проблемы кажутся ей ничтожными, пустыми на фоне страданий, переживаний других, что она, оказывается, делает из мухи слона. Как ты понял, мой друг, свои проблемы она сравнила с мухами, а чужие – со слонами.

Я сказал ей: «Не сравнивай свои переживания с переживаниями других, ибо каждый проходит свой путь и проживает свои состояния». И ещё добавил по этому поводу:

величайшая глупость и нелепость состоит в стремлении быть счастливым за счёт того, что кому-то хуже, чем тебе. У каждого человека свой путь, и не сравнивай своих «мух» с чужими «слонами». Но и не делай наоборот: не сравнивай своих «слонов» с чужими «мухами».

Ёжик в тумане, или Дойти до стены

Иногда нам кажется, что мы живём так, будто попали в густой, тягучий туман и все ориентиры потеряли, куда идти, не знаем, что делать, не ведаем, да и нужно ли? Есть ли вообще за туманом свет? Хорошо говорится об этом состоянии в народной присказке: «Куда идти, куда податься, кого найти, кому отдаться» – всё неопределённо. Это не аномалия, а норма для жизни от ума, ибо:

человек ума всегда обитает в тумане, т. е. пребывает в неизвестности и неопределённости.

Когда ты начинаешь жить от души – туман рассеивается, всё становится на свои места и ты знаешь, куда идти и что делать.

Но ничего, не будем предаваться унынию. Поработаем с туманом, попробуем найти выход. Для этого мы применим очень интересное, я бы сказал увлекательное упражнение – путешествие в мир образов. Итак, ищем выход из тумана!