Вдова вдове - [19]

Как–то я говорила со вдовцом, который каждый вечер в какой–то подозрительной кафешке заказывал гамбургер и жареную картошку. Он думал, что это вполне сбалансированная по питательности еда, потому что к картошке прилагался так называемый гарнир: несколько листиков салата с майонезом. Вдовец действовал так, потому что не знал, что три листика салата примерно столь же питательны, как бумажные тарелки. Еще была вдова, которая каждый вечер выпивала два бокала мартини и заедала их бутербродом с ветчиной. Вдовой быть и без того плохо; зачем же быть еще и пьющей вдовой? Никто не будет вас любить, и в первую очередь — вы сами.

Даже если у вдовы дома есть дети, она все равно действует менее аккуратно, чем в те времена, когда был жив муж. Ей недостает его присутствия. Часто ужином становятся разогретая пицца из магазина или готовый цыпленок–гриль, причем это происходит от ее незаинтересованности, а не оттого, что женщине хочется сэкономить время и силы. В это время, вероятно, стоит научить кого–то из детей готовить и привить им понятия о правильном питании.

Самое главное

В правильно разработанную диету должны входить: цельное зерно, фрукты, овощи, немного рыбы, курицы и диетического мяса. Не нужно есть много. Ешьте поменьше яиц, сыра, жиров, сахара, кофеина и белой муки. Ешьте как можно меньше жареного. Не покупайте продукты, в которых содержатся нитраты и химикаты (внимательно читайте информацию на упаковке). Если вы любите орехи, то выбирайте не арахис, а миндаль и неочищенный попкорн. Помните о свежих фруктах. Существует много противоречивых мнений о витаминах и минеральных веществах; купите несколько хороших книжек и решите сами, или поговорите со специалистами по здоровому питанию. Кстати, я обнаружила, что многие врачи не дают полную информацию по правильному питанию… Что ж, им тоже нужно как–то зарабатывать на жизнь.

Я советую, несмотря на то что сейчас вам может быть неинтересно готовить и правильно питаться, заботиться о собственном здоровье. Это поможет избавиться от многих трудностей в будущем. Не покупайте нездоровую пищу. Пусть ваша корзинка в магазине будет наполнена здоровыми, свежими продуктами — чтобы ни один диетолог не смог придраться. Поначалу многие вдовы вообще ничего не готовят дома и едят только в кафе.

Так как в ресторан в одиночку не пойдешь, вдовы часто едят в кафе и в других фастфудах. В этом нет ничего плохого, но помните о калориях и холестерине. Позже, когда вы начнете входить в обычный ритм жизни, вы станете больше есть дома, а еда где–нибудь еще станет способом встретиться и пообщаться с подругами или родственниками.

Большинство из тех, кто по–настоящему любит готовить, в итоге перебарывают апатию и снова начинают находить удовольствие в этом занятии. А те, кому готовить никогда не нравилось, начинают больше пользоваться полуфабрикатами и находить интересные места, где можно вкусно поесть. Но пока это время не пришло, заботьтесь о себе и питайтесь правильно.

Как по–настоящему

«Я сидела за столом, и вдруг я почувствовала, что он в комнате. Я правда почувствовала, что он здесь!»

«Я знаю, что не спала, потому что проснулась. Я почувствовала, что он сидит на кровати, и даже почувствовала запах его лосьона после бритья! Я коснулась его руки и сказала: «У тебя теплая рука, но я знаю, что ты умер». Он улыбнулся и попрощался. Мне было совсем не страшно».

«Наверное, вы скажете, что я сошла с ума, но вчера перед сном я дважды попросила Барни помочь мне найти бумаги, которые я куда–то задевала. Утром я проснулась и сразу поняла, где их искать».

Нет, здесь нет никакого безумия, и даже ничего необычного. Многие вдовы говорят о том (один опрос показал 48 процентов), что в течение первых месяцев после смерти мужа они ощущали его присутствие. Спектр ощущений очень разный: от простого чувства, что он рядом, что он смотрит и поддерживает, до отчетливых видений. В обычном обществе вдовы, как правило, не говорят об этом, но если их спросить, да еще и в обществе других вдов, то они охотно рассказывают о странных и даже паранормальных происшествиях.

Часто это происходит перед сном или сразу после сна. Рассказчица может быть уверена, что это было не во сне, или не уверена, но может описать произошедшее в подробностях. Такие «сны» не забываются. Часто мужья возвращаются, чтобы дать совет или поддержать; иногда — чтобы помочь решить проблему. Одна женщина не могла решить, стоит ли ей продать дом сейчас, как ей того хочется, или подождать, как советовали все окружающие. Ей приснилось, что муж говорит ей: «Изабелла, убирайся отсюда как можно скорей!», и его голос был настолько строгим и отчетливым, что она выставила дом на продажу на следующий же день.

Другая женщина не могла решить, давать ли денег сыну, и муж во сне велел ей отказать: «Он молод. Он справится сам. А это — твое». Все окружающие советовали ей то же самое, но совет мужа помог ей принять решение и избавил от чувства вины.

Иногда это бывают просто мелочи, ничего важного. «Я услышала, как он ставит в угол шар для боулинга и говорит: «Эх, только зря время потратил». Я ответила: «Не в первый раз», а потом повернулась на другой бок и заснула так крепко, как ни разу не спала за два месяца».