Ваши взрослые дети. Руководство для родителей - [13]
Развивая эмоциональные и социальные навыки, молодые люди учатся располагать к себе окружающих. Общительные юноши и девушки, как правило, легко находят общий язык не только с друзьями, но и с людьми всех возрастов в любых ситуациях.
Если вы видите, что вашему взрослеющему ребенку есть куда расти в эмоциональном и социальном плане, советуйте ему обращать внимание на то, как он ведет себя в определенных ситуациях и реагирует на них. Не следует просто попрекать его тем, что он в чем-то неадекватен, ущербен, не приспособлен к жизни. Умение размышлять – тоже один из социально-эмоциональных навыков, и он тесно связан с самооценкой. Анализировать свои недостатки бывает полезно, но человеку требуется определенная зрелость и чувство собственного достоинства, чтобы такая самокритика была, во-первых, честной, а во-вторых, не сводилась к самобичеванию. В идеале молодой человек должен осознать, что ему есть над чем работать в психологической сфере, а также уметь сформулировать, к каким изменениям это может привести.
У Стивена трудный характер, и его домашним часто приходится нелегко. В школе у него были проблемы, и когда настала пора идти в университет, семья обеспокоилась его будущим. Он не склонен к насилию, но зато за словом в карман не лезет, часто говорит жестокие и обидные вещи. Из-за этого он уже порвал со многими друзьями и знакомыми.
Первым делом родные решили продемонстрировать Стивену, каково жить с таким тяжелым человеком и как они натерпелись от него за прошедшие годы. При этом родители решили не ругать Стивена за прошлые проступки, а выразить беспокойство о его будущем. На семейном совете они обсудили, как жить дальше. Изменили график мытья посуды, уборки в спальне, объяснили Стивену, как за него волнуются, если он где-то задерживается допоздна. Затем мягко перевели разговор в русло «мы переживаем за твое будущее». Стивен признал, что он тоже не в восторге от своего характера, который явно мешает ему налаживать дружеские и деловые отношения. Родители попросили Стивена подумать, что провоцирует у него вспышки гнева, когда он теряет контроль над собой. Когда удалось выявить несколько таких причин (косой взгляд, насмешка, ощущение, что его не слушают, острая критика и т. д.), Стивен признал, что крики и ругань – не лучший выход из подобных ситуаций. Иногда было бы лучше ввернуть замечание, просто уйти или выдержать небольшую паузу, пока эмоции улягутся. В некоторых случаях стоит прямо сказать собеседнику, что тебя злят его поступки. При этом Стивен и его родители понимали, что от привычной агрессивной реакции не удастся избавиться легко и сразу. За вспышки гнева и рациональное мышление отвечают совершенно разные отделы человеческого мозга, и для того чтобы измениться, нужны и волевые усилия, и практика.
Стивен по достоинству оценил родительскую заботу и поддержку и стал работать над тем, чтобы изменить свое отношение к раздражителям. Он пробовал разные способы, при этом родители помогали ему анализировать, как идут дела, что он чувствует. Им удавалось признавать успехи сына и не судить его. Хвалили если не за результат, то хотя бы за старание. Родители продолжали вдохновлять сына, даже если у него что-то не получалось.
Через три месяца после первого откровенного разговора в поведении Стивена наметились ощутимые перемены. Он по-прежнему иногда испытывал иррациональные вспышки гнева, но теперь научился правильно реагировать на такие чувства, и порой ему удавалось самостоятельно успокаиваться. Теперь Стивен не сомневался, что дальнейшая работа над собой поможет ему научиться полностью контролировать свой гнев.
Как можно развить в себе способность к сочувствию
Сочувствие – это способность поставить себя на чье-то место, увидеть ситуацию с точки зрения другого человека, даже если сам воспринимаешь проблему иначе. Многие родители считают, что их ребенок сам обретет это качество со временем. В каком-то смысле они правы: способность сочувствовать не дается нам от рождения, ее нужно развивать. Но такое развитие требует помощи со стороны. Многие из нас выросли на историях с четкой моральной составляющей: добро побеждает зло, причем злодеи несут заслуженное наказание. Подобные сказки, передаваемые из поколения в поколение, издавна помогают детям развить понимание и сочувствие к окружающим. Сюжеты о том, что добродетель обязательно вознаграждается как материально, так и духовно, были особенно популярны в викторианскую эпоху. Сегодня дети читают сказки совсем о других героях: эти персонажи по-прежнему борются со злом, но порой совершенно не считаются с чувствами окружающих. Слишком часто человеческая жизнь изображается как нечто малоценное. В фильмах, не имеющих возрастных ограничений, маленькие зрители видят массу сцен смерти и насилия (хотя и без пролития крови). Мы привыкли не думать о том, что у погибающих персонажей есть семьи и любимые, что о них могут переживать и скорбеть. Такие персонажи воспринимаются просто как декорации. Неудивительно, что многие современные дети и подростки совершенно не сопереживают незнакомым людям. Мы не утверждаем, что вся сегодняшняя молодежь эгоистична и неспособна к состраданию. В настоящее время реализуется огромное множество проектов, в том числе международных, направленных на помощь окружающим. Многие молодые люди тратят массу времени и сил на то, чтобы улучшить кому-то жизнь. Но в то же время огромное множество подростков и юношей ничего подобного не делают.
