Ваши взрослые дети. Руководство для родителей - [14]
В сущности, воспитывать сочувствие несложно. Нужно просто задавать правильные вопросы, например: «Как ты считаешь, а что она чувствует?», или «Как ты думаешь, а почему он так отреагировал?», или «Как ты думаешь, а что она сделает, если узнает о его словах?». Звучит знакомо? Если подобные фразы напоминают вам диалоги из мыльных опер, то знайте, что это не просто совпадение: мыльные оперы идеально подходят молодым людям в качестве материала для развития сострадания.
Но, разумеется, только ими дело не ограничивается. Любая драма и даже реалити-шоу предоставляют широкие возможности для наблюдения разнообразных отношений между людьми. Перипетии разворачиваются прямо «в вашей комнате», без всякого вашего участия или вклада в итоговый результат. Довольно сложно пробудить у подростка понимание брата, который только что позаимствовал его любимую футболку, но все значительно упрощается, если подросток увидит точно такую же ситуацию на телеэкране. Дело в том, что в первой ситуации присутствует эмоциональная составляющая, а во второй – нет. Эмоциональное отношение к ситуации неизменно снижает объективность суждений и реакций.
Прелесть педагогической роли телевидения заключается в следующем: ваши дети, независимо от возраста, никогда не откажутся посмотреть телевизор вместе с вами. Поэтому стоит время от времени устраивать киновечера и смотреть такие фильмы, о которых можно подискутировать (а не просто поболтать), обсудить различные точки зрения. Возможно, вы удивитесь, насколько упрощенно многие из вчерашних детей воспринимают мир. Они еще не усвоили, что многие ситуации, в частности связанные с человеческими эмоциями, редко решаются по принципу «или-или». И способы разрешения таких ситуаций тоже зачастую неоднозначны.
Несколько слов о «пилежке»
Для многих людей это может оказаться открытием, но тем не менее вам следует знать: «пилить» кого-то бесполезно. Этот метод никогда не работал и не будет работать, поэтому в нем нет никакого смысла. Существует две причины, по которым люди все-таки прибегают к нему: а) так поступали их родители и б) вас никто не слушает, но вы все равно продолжаете гнуть свою линию.
Если вы делаете это только потому, что так поступали с вами, вспомните, как это было. Что вы чувствовали? Как реагировали? Есть научные данные, согласно которым люди, особенно мужчины, умеют абстрагироваться от высоких голосов. Когда женщина «пилит» мужчину, тон ее голоса повышается. Мужчины тоже иногда этим грешат, но у них обычно это предвестник скандала.
Если вас никто не слушает, то монотонное повторение не поможет – вас просто будут слушать еще меньше. Тем более если вы нудите по заведенному шаблону: раздуваете проблему и чрезмерно драматизируете ее последствия.
Вот один из самых впечатляющих случаев такого компостирования мозгов, с которым пришлось столкнуться Джил: мать бранила сына за то, что тот смахивает на пол крошки от пиццы. Всего через несколько минут мать уже рисовала ужасные картины: якобы из-за этого может начаться нашествие гигантских крыс, которые пожирают младенцев, и в гибели всех этих несчастных деток будет виноват ее паренек.
Гораздо лучше четко сформулировать, чего вы хотите, а затем сказать: «Пожалуйста, не кроши пиццу на пол. Я расстраиваюсь, когда под ногами валяются крошки. Насорил – будь добр, доешь пиццу, а потом собери крошки с пола и выброси в ведро». Все это нужно говорить спокойно и глядя прямо в глаза. Когда ребенок выполнит вашу просьбу – улыбнитесь и поблагодарите.
Ассертивное родительство
Быть ассертивным родителем – значит проявлять настойчивость, сталкиваясь с проблемой. Придерживаясь такой методики, следует по возможности говорить спокойно и понятно, выражать чувства, не обвиняя, и при необходимости просить что-то изменить, четко объясняя, зачем это нужно. Такой стиль в настоящее время довольно популярен, но больше всего он подходит именно для воспитания подростков и молодых людей от 16 и старше. Несмотря на распространенное мнение, ассертивный подход не столь хорош для воспитания детей младшего возраста, которые еще неспособны к абстрактным рассуждениям о поведении. Многие подростки также не обладают такими навыками и могут развить их лишь после 20 лет.
Воспитание взрослеющего ребенка порой превращается в испытание, так как зачастую он совершенно не желает вас слушать. Никакие запреты и наказания на него не действуют. Конечно, вы можете лишить его чего-то: например, не давать ему ключи от машины и даже карманные деньги. Но, в принципе, с юношей или девушкой нужно говорить как со взрослым человеком. Разумеется, вы превосходите своего ребенка по жизненному опыту и лучше разбираетесь в механизмах человеческого поведения (даже если он полагает, что и без вас все понимает), но он лучше понимает свой круг общения и действующие в нем законы. Поэтому важно сохранять с взрослеющим ребенком такие отношения, которые позволяют непредвзято выслушивать друг друга, делать предложения, задавать вопросы, которые могут натолкнуть на определенные размышления, предлагать помощь. Для того чтобы молодые люди принимали вашу поддержку, не стесняйтесь иногда сами просить их о помощи – так между людьми складываются более равноправные отношения.
Исследование своего внутреннего мира – что может быть интереснее и увлекательнее? Заглянуть в глубины своего «Я» необходимо для того, чтобы лучше узнать самого себя, не убегать от личных проблем и научиться справляться с негативными эмоциями. Теперь вы самостоятельно можете провести исследования себя, имея под рукой только лист бумаги, карандаш или ручку. Не важно: умеете ли вы рисовать или нет! Простые и одновременно действенные способы терапии помогут здоровому человеку восстановить гармонию и внутренний баланс, а больному – поверить в свое выздоровление.
Парадоксы возраста – так все чаще называют явление, когда с каждым прожитым годом человек получает все больше удовольствия от жизни. Ограничивающим фактором может стать здоровье. Чтобы этого не произошло, в каждом возрасте, включая самый продвинутый, нужны свои меры по его укреплению и восстановлению. Любое усилие в этом направлении дает свои плоды.Ученые проводят активные исследования и верят, что в ближайшем будущем будет создано лекарство, не только предупреждающее внешние признаки и болезни, но и отменяющие старение.
Второе издание учебного пособия (предыдущее вышло в 2001 г.) переработано и дополнено. В книге изложены теоретические и методологические вопросы изучения эмоций и чувств человека. Основное внимание уделено анализу структуры эмоциональной сферы и ее составляющих: эмоционального тона, эмоций, эмоциональных свойств личности, чувств, эмоциональных типов. Рассмотрены теории возникновения эмоций, их функции и роль в жизни человека, изменения эмоциональной сферы в онтогенезе и при патологии. В пособии приведены многочисленные методики изучения различных компонентов эмоциональной сферы человека, которые могут с успехом использоваться как в научных, так и практических целях.
Перемены – необходимая часть жизни. Наверняка вы тратите много сил на то, чтобы поддерживать текущее положение вещей – и таким образом превращаете свою жизнь в стоячий пруд. Ирония в том, что даже если наше существование кажется нам скучным и бессмысленным, мы продолжаем цепляться за него: старые друзья, работа, прежнее, серое и тесное, пространство жизни. Но как решиться на перемены?«Великолепный лайф-коучинг» поможет вам решить эту проблему. Анни Лайоннет – профессиональный лайф-коуч, с многолетним опытом работы.
Нынешнее поколение детей совершенно оторвано от мира природы; вместо того чтобы просто бродить по лесу, они изучают его на уроках природоведения. Сегодня дети прекрасно разбираются в компьютерных играх, но не знают, как выглядит дубовая роща, и не помнят запаха соснового бора; природа для них — абстракция, а не реальное переживание. Природа, как ничто другое, помогает ребенку обрести душевное равновесие, она может питать его душу и стать для него источником глубоких переживаний и творческих озарений.Книга американского журналиста Ричарда Лоува «Последний ребенок в лесу» — это страстный призыв ко всем родителям поднять наших детей с диванов, оторвать от экранов телевизоров и компьютеров и вновь пробудить в них интерес к миру природы.Автор показывает, что непосредственное общение с природой необходимо для полноценного развития ребенка, для физического и эмоционального здоровья человека и что «синдром дефицита общения с природой» является причиной многих серьезных проблем: ожирения, агрессии, расстройства внимания, депрессий.
В этой работе, физика предстает как здание, стоящее на земле без всякого фундамента. Именно поэтому физики удивляются способностям и значимости математики, которая может описывать новые события еще до их наблюдения. Я буду показывать, что хотя физика действует — в том смысле, что она позволяет нам создавать компьютеры и космические корабли — для объяснения математики и того, почему физика действует, мы нуждаемся в психологии и шаманизме.Оказывается, что физика и математика основываются на том, что было всегда известно психологии и шаманизму — на способности любого человека осознавать едва заметные, сноподобные события.