Ваше время в ваших руках - [14]
Ответ: _________________________
- Что вы сделали до сих пор, чтобы устранить эти причины?
Ответ: _________________________
- Если не знаете, то насколько велик ваш действительный интерес к этой должности?
Ответ: _________________________
- Что вы до сих пор сделали, чтобы смягчить эти трудности или устранить их?
Ответ: _________________________
- А что следовало сделать?
Ответ: _________________________
- Какую цель вы хотите себе поставить, чтобы преодолеть эти трудности в обозримое время?
Ответ: _________________________
Просмотрите заполненные формуляры и составьте инвентарную опись ваших целей. Отфильтруйте при этом важнейшие позиции, т. е. те жизненные цели и цели карьеры, которых вы хотите достичь.
Думайте при этом и о тех своих желаниях и юношеских мечтах, которые могли быть реализованы посредством существенных единовременных затрат времени и финансовых средств. (Например, совершить кругосветное путешествие, прожить 6 месяцев на острове в теплом море и т.п.).
Если вы сохраните эти цели под рубрикой «То, что я еще хочу совершить», то подобные смелые желания станут конкретнее и будут основой вашего плана на более поздний период жизни. Своим представлениям о целях вы придаете тем самым «вызывающий» характер, что побуждает наконец-то их однажды реализовать.
Инвентаризация целей
Личные цели (цели жизни)
_______________________________________________________
Профессиональные цели (цели карьеры)
_______________________________________________________
Опыт, который я еще хотел бы приобрести:
личный ________________________________________________
профессиональный _____________________________________
То, что я еще хотел бы совершить:
в личной жизни ________________________________________
в профессиональной сфере ______________________________
1.3. Ситуационный анализ
После того, как вы прояснили для себя вопрос о личных и профессиональных целях, займемся в рамках составленной «инвентарной описи» вашими личными ресурсами, т.е. средствами для достижения целей.
При этом будем продвигаться в четыре этапа:
(1) Направляющие вопросы для ситуационного анализа.
(2) Личный баланс успехов и неудач.
(3) Сильные и слабые стороны.
(4) Анализ «цель — средство».
Подобный ситуационный анализ поможет выявить ваши слабые и сильные стороны и определить, какие сферы вы можете развивать и над чем вам следует еще работать. Что вы делаете для того, чтобы позитивно повлиять на «кривую» жизни?
На последующих страницах вы найдете целый ряд направляющих вопросов для ситуационного анализа в личной и профессиональной сфере, которые должны способствовать определению вашего «местонахождения».
| (1) Направляющие вопросы для ситуационного анализа в личной сфере | |
|---|---|
| - Мой жизненный путь: какими были мои крупнейшие успехи и неудачи? | |
| - Влияние семьи: детство? юность? родители? братья и сестры? близкие? | |
| - Мои личностные параметры, черты характера и сильные стороны? | |
| - Моя гармония? В чем состоят мои конфликты с окружающим миром? Чем я их объясняю? | |
| - Дружеские связи? Вражда? | |
| - При каких обстоятельствах я чувствую себя сильным, побежденным, слабым? | |
| - Каких успехов я до сих пор не смог достичь? По каким причинам? | |
| - Какие опасности, трудности, проблемы и т.п. могут передо мной возникнуть? В каких областях? | |
| - Какие меры я хочу предпринять для их предотвращения? | |
| - Кто из окружающих стимулирует мою жизненную активность? Кто ей препятствует? | |
| - В чем могут раскрыться мои возможности? В чем не могут? Что я хочу против этого сделать? | |
| - Какие негативные для меня посторонние воздействия я хочу устранить? | |
| - Какие позитивные воздействия я хочу поддержать, использовать? | |
| - Чего хотят окружающие? Что я могу им дать? | |
| - Кому я могу принести пользу сейчас и в будущем? | |
| - Что я хочу конкретно сделать, чтобы принести пользу окружающим? | |
| - Какими денежными средствами я мог бы пожертвовать для своих друзей? | |
| - Приношу ли я максимальную пользу тем людям, которые приносят максимальную пользу мне? | |
| - Кому и какую радость я доставлю немедленно? Завтра? И т.д. | |
| (2) Направляющие вопросы для ситуационного анализа в профессиональной сфере | |
|---|---|
| - Знаю ли я задачи моей должности? | |
| - Знаю ли я, чего от меня ждут? | |
| - Согласованы ли мои цели с моим руководством? | |
| - Знаю ли я рутинные, однообразные дела, относящиеся к сфере моей деятельности? | |
| - Планирую ли я эти дела? | |
| - Имею ли я в любое время представление о задачах, которые предстоит решить? | |
| - Известны ли мне срочность и важность моих задач? | |
| - Устанавливаю ли я приоритеты? | |
| - Выполняю ли я своевременно свои задачи? | |
| - Часто ли я при этом испытываю давление? | |
| - Нуждаюсь ли я в напоминании об исполнении своих обязанностей? | |
| - Откладываю ли я свои дела? | |
| - Приступаю ли я самостоятельно к делам? | |
| - Исполняю ли я свои дела полностью и окончательно? | |
| - Часто ли я получаю запросы или рекомендации? | |
| - Получаю ли я жалобы на то, что неудовлетворительно информирую другие инстанции? | |
| - Как велико влияние моей работы на мою личную жизнь? | |
| - Какую пользу я приношу своими действиями? | |
| - На какой встречный эффект я могу рассчитывать (повышение заработка, продвижение по службе, налаживание контактов и т.д.)? | |
| - Каких успехов, в том числе частных, я могу добиться в обозримое время? | |
Именно уверенность в себя во многом определяет личный успех человека. Удается ли вам настоять на своем, не боитесь ли заявить о своих интересах, ощущаете ли себя экспертом в профессиональной области – все это кирпичики, из которых складывается удовлетворенность собственной жизнью. Книга Патрика Форсита – не что иное, как тренинг по развитию уверенности. Подобно всем остальным книгам серии «Результат за 7 дней» она отличается лаконичностью, конкретностью и наличием набора упражнений для отработки полезных навыков на практике.
Наверняка вы не раз в сердцах называли своего начальника «психом»? И лучшая подруга жаловалась вам, что ее бывший парень оказался «каким-то психопатом»? Но вряд ли вы когда-либо задумывались о том, что означает это слово. А ведь на самом деле далеко не все психопаты — серийные маньяки, осужденные на пожизненное заключение. Только подумайте: около 3% населения нашей планеты имеют сильную склонность к психопатии. И при этом многие из них могут до поры до времени таиться в «овечьей шкуре». Можете ли вы быть уверены в том, что психопат не закрался и в ваше окружение? А что если ваш любимый человек, ваш ребенок, коллега, друг или сногсшибательный красавчик, с которым вы познакомились в Интернете, — психопат?Из этой книги вы многое узнаете о таких людях: как им удается втираться в доверие, что у них творится в голове, почему они такие и как с ними себя вести.
Философия сама по себе нередко является нам как изменяющий сознание опыт, новая версия восприятия нашей Вселенной, иногда настолько радикальная, что становится потенциально опасной. Таким образом, философия может рассматриваться как психоактивная субстанция, тогда как роль самих психоактивных веществ в философии не очевидна. В этом более-менее хронологическом обзоре мы прольем свет на историю выдающихся западных философов, принимавших психоделические вещества, и выясним, как это могло воздействовать на их идеи — то есть, как галлюциногены повлияли на философию.
Сегодня как никогда актуальны идеи знаменитого в XX веке психолога Франсуазы Дольто. Она с легкостью распознавала мотивы любого поведения детей, проникая в их внутренний мир. До сих пор ходят легенды о том, как мадам Дольто моментально успокаивала младенцев, тонко чувствуя, о чем ребенок хотел ей сообщить. Как научить детей достойно вести себя в обществе взрослых? Почему нужно обсуждать с детьми тему сна? На эти и многие другие вопросы отвечают авторы книги, руководствуясь методом Франсуазы Дольто.
Пытаясь стать самыми лучшими родителями на свете, мы то и дело попадаем в ловушки, которые сами себе и расставляем. Ловушки для родителей – это идеи и приемы, которые мы применяем при воспитании, заимствуя их у родителей, друзей, из журнальных статей или книг, нередко не задумываясь, хороши ли эти приемы или не очень. Сербский психолог Невена Ловринчевич рассказывает о некоторых из ловушек, чтобы помочь родителям избежать их и обойтись без проблем в эмоциональном и социальном развитии своего ребенка.
Авторы книги – американский психотерапевт Патрисия Норрис и ее девятилетний пациент Гэррет Портер. Вместе они рассказали историю борьбы и победы Гэррета над злокачественной опухолью мозга и о психологических методах, которые ему помогли, в частности, о технике визуализации.Эта книга – один из ярких примеров психотерапевтической работы с онкологическими больными. Она будет интересна не только специалистам, но и самим пациентам, их семьям и всем, кто интересуется неразрывной связью человеческой души и тела – и способами, помогающими возродить целительную мощь организма силой мысли.