Ваше время в ваших руках - [13]
Нахождение личных целей может осуществляться посредством следующих четырех ступеней.
(1) Разработка общих представлений о жизненных устремлениях.
(2) Дифференциация во времени жизненных целей.
(3) Разработка путеводных представлений в профессиональной сфере.
(4) Инвентаризация целей.
Попробуйте изобразить для себя возможную картину вашей будущей жизни. Не горюйте по поводу неудач и поражений в прошлом: здесь уже в любом случае ничего не изменишь, но из этого необходимо извлечь уроки!
«Кривая» моей жизни.
- Как протекала до сих пор ваша жизнь?
- В чем состояли ваши крупнейшие успехи? Где были поражения? В профессиональной сфере? В личной?
- Как вы представляете себе свое будущее?
- До какого возраста вы хотели бы дожить?
- Чего еще хотите достичь?
- На какие удары судьбы или поражения вы рассчитываете?
Нарисуйте вашу «жизненную кривую» и пометьте то место, где вы сейчас находитесь.
Рядом с экстремальными точками вашей «жизненной кривой» напишите ключевые слова, характеризующие соответствующие успехи или неудачи. Попробуйте представить себе свое будущее и продолжите «кривую» дальше.
Картина жизненных устремлений.
Назовите 5 важнейших пунктов (целей), которых вы еще хотите достичь до конца своей жизни:
1. ________________________
2. ________________________
3. ________________________
4. ________________________
5. ________________________
Нарисуйте "кривую"своей жизни
При этом несущественно, окажутся ли ваши собственные представления реалистическими или утопическими, — этот аспект будет рассмотрен позже. Значительно важнее сейчас выяснить, что представляют собой ваши «жизненные линии», определяющие ваше существование, а также каковы ваши желания, к исполнению которых вы будете стремиться в ближайшие годы. Даже кажущиеся поначалу утопическими цели могут стать стимулами и ориентирами вашей последующей работы и вашей дальнейшей жизни.
Уясните себе с помощью нижеследующего упражнения, с какими событиями вы должны считаться в ближайшие 20 лет вашего личного временного ряда. Принимайте при этом во внимание лиц из вашего ближайшего окружения (партнеров, детей, родителей, шефа, друзей и т.д.) и свой возраст. Подобными особыми событиями могут быть:
- поступление детей в школу или достижение ими совершеннолетия;
- выход на пенсию отца или матери; выход на пенсию непосредственного начальник-истечение сроков платежей по долгосрочным кредитам;
- высвобождение вложенных денежных средств и т.п.
Временной ряд для нахождения личных целей | |||
---|---|---|---|
Год | Собственный возраст | Возраст окружающих | Особые события |
1991 | |||
1992 | |||
1993 | |||
. | |||
. | |||
. | |||
2000 | |||
2001 | |||
. | |||
. | |||
. | |||
2006 |
Этот временной ряд ставит ваши желания и цели во взаимосвязь с другими важными датами из жизни людей вашего личного окружения. Впишите в графы следующего формуляра все желаемые цели на ближайшее и отдаленное будущее:
- Долгосрочные жизненные цели , путеводные ориентиры и т. д.
Чего вы хотите достичь в этом мире, в этой жизни?
- Среднесрочные цели.
Чего вы хотите достичь в ближайшие 5 лет?
- Краткосрочные цели.
Чего вы хотите добиться уже в ближайшие 12 месяцев?
Личные желания:
- долгосрочные (жизненные цели);
- среднесрочные (5 лет);
- краткосрочные (ближайшие 12 месяцев).
Профессиональные цели:
- долгосрочные (цели карьеры);
- среднесрочные (5 лет);
- краткосрочные (ближайшие 12 месяцев).
На предпоследнем этапе нахождения личных целей подробнее рассмотрим сферу «профессия».
Чем бы вы охотнее всего занимались в профессиональном отношении? Если бы вы могли свободно выбрать служебное положение, функцию, звание, отрасль, организацию, предприятие или институт, кем бы вы охотнее всего были или стали?
Примеры:
- Стать управляющим в средней фирме ХУ — отрасли.
- Стать членом правления фирмы X или У.
- Основать или руководить зарубежным филиалом (в какой стране?).
- Быть причисленным к ведущим специалистам.
- Достичь должности в государственном аппарате.
- Добиться звания профессора или доктора.
- Занимать нынешнюю должность до выхода на пенсию и укреплять свое положение.
- Работать самостоятельно (не по найму) в качестве...
- Сделать политическую карьеру в качестве...
- Через пять лет «выйти из игры» и стать пастухом в Люнебургской Долине.
И т.д.
Ваш ответ:
Профессиональный ориентир
- Я охотно бы был или стал ... в ...
- Или: я охотно бы занимался свободной профессией, а именно ...
Ваш профессиональный ориентир является ключом к вашему профессиональному и личному успеху:
- Профессиональный ориентир усиливает мотивацию трудовых достижений.
- Профессиональный ориентир направляет в определенное русло ваши активность, профессиональные устремления и решения при выборе профессии.
- Профессиональный ориентир является руководством для последующего исполнения ваших служебных обязанностей. Перепроверьте свой ориентир с помощью следующего упражнения.
Представьте себя в желаемой вами профессии и попытайтесь ответить на следующие вопросы:
- Почему вы, собственно, не занимаетесь этим?
Сегодня как никогда актуальны идеи знаменитого в XX веке психолога Франсуазы Дольто. Она с легкостью распознавала мотивы любого поведения детей, проникая в их внутренний мир. До сих пор ходят легенды о том, как мадам Дольто моментально успокаивала младенцев, тонко чувствуя, о чем ребенок хотел ей сообщить. Как научить детей достойно вести себя в обществе взрослых? Почему нужно обсуждать с детьми тему сна? На эти и многие другие вопросы отвечают авторы книги, руководствуясь методом Франсуазы Дольто.
Пытаясь стать самыми лучшими родителями на свете, мы то и дело попадаем в ловушки, которые сами себе и расставляем. Ловушки для родителей – это идеи и приемы, которые мы применяем при воспитании, заимствуя их у родителей, друзей, из журнальных статей или книг, нередко не задумываясь, хороши ли эти приемы или не очень. Сербский психолог Невена Ловринчевич рассказывает о некоторых из ловушек, чтобы помочь родителям избежать их и обойтись без проблем в эмоциональном и социальном развитии своего ребенка.
Авторы книги – американский психотерапевт Патрисия Норрис и ее девятилетний пациент Гэррет Портер. Вместе они рассказали историю борьбы и победы Гэррета над злокачественной опухолью мозга и о психологических методах, которые ему помогли, в частности, о технике визуализации.Эта книга – один из ярких примеров психотерапевтической работы с онкологическими больными. Она будет интересна не только специалистам, но и самим пациентам, их семьям и всем, кто интересуется неразрывной связью человеческой души и тела – и способами, помогающими возродить целительную мощь организма силой мысли.
Каждый родитель наверняка сталкивался с тем, что вдруг его милый и такой чудесный ребенок становится капризным, недовольным, воюет из-за любой мелочи или грубит. В этот момент, когда контакт нарушен, родителям нужна помощь: вряд ли проблемы разрешатся сами собой. Алан Каздин, один из самых авторитетных психологов мира, разработал метод, который исправляет детей в «трудный» период их жизни. Причем его приемы актуальны для детей любого возраста – от младенцев до подростков.
Мы все получаем не то, чего заслуживаем, а только то, о чем сможем договориться. Большинство наших потерь, ошибок и упущенных возможностей – это результат того, что кто-то оказался быстрее или точнее (не обязательно умнее) либо просто лучше устроился. Лучше сумел договориться. Так почему бы не научиться договариваться самим? Все равно мы каждый день ведем переговоры, даже если и не называем их так. Эта книга поможет превратить ваши договорные навыки в систему победителя.Итоги переговоров ежедневно влияют на нашу жизнь.
Это книга‑пособие для начинающих по формированию феминистского взгляда. В ней разные женщины ведут речь о сексизме и культуре насилия — двух китах «мужского мира», в котором мы все живем, а также о феминизме как его альтернативе. Сексизм начинается с невинного утверждения «Ты же девочка!», затем через гендерные стереотипы, обесценивание, объективацию, миф о красоте он приводит к мизогинии, трудовой дискриминации и ограничению репродуктивных прав. Возможно, читать все это будет больно, но у осознавшей изменится взгляд и перед ней откроются новые перспективы.