В шаге от любви. 7 недель, чтобы найти любовь своей жизни - [9]
На этой неделе:
– Мы проанализируем, какое влияние окружающая культура оказывает на нашу общую способность к построению серьезных любовных отношений.
– Мы подготовимся к любви, открыв свои сердца нашим близким, перейдя на новый уровень, анализируя и развивая свою способность к здоровой независимости.
– Начнем развивать представление о любви, с тем чтобы закрепить и построить свою жизнь на основе осознания любви.
– Наконец, начнем предпринимать конкретные действия, которые связаны с нашей будущей любовью и поддерживают ее.
Урок 1
Дарите и принимайте любовь
Если хотите научиться любить, то процесс этот нужно начать с понимания, что такое любовь, какими качествами должен обладать любящий человек и как развить в себе эти качества. Каждый из нас обладает потенциалом любви. Но без работы потенциал этот никогда не раскроется.
Лео Бускалья «Любовь»
Одна из причин, почему многие из нас не получают любви, к которой стремятся, заключается в том, что мы сами не готовы привлечь ее и сохранить. Большинство из нас завышают требования к партнеру сверх пределов того, что наши партнеры ожидают от романтического союза. В результате мы не учимся проявлять и испытывать любовь, которую хотим найти.
Сегодня романтические отношения – это вещь сложная и неопределенная. Брак перестал быть надежным и безопасным образом жизни. Когда-то люди заключали союзы из экономических и социальных соображений, теперь же мы вступаем в союз, стремясь наполнить свою жизнь глубоким смыслом. Однако нередко влюбленность приводит к тому, что мы стоим и беспомощно наблюдаем за тем, как все обретенное ускользает от нас. Почему же мы не можем удержать любовь? Почему не можем укротить страсть и поселить ее в собственном доме?
Иногда говорят, что романтическая любовь – это иллюзия. Это трюк природы, подталкивающий человека к размножению и сохранению вида. Так, переживая мучительный разрыв, мы начинаем спрашивать себя: а был ли этот человек моей родственной душой? Была ли эта любовь истинной и глубокой? И нередко самые прекрасные моменты нашей жизни сводим к самому низкому знаменателю – к гормонам, похоти и пошлой фразе «Это было лишь увлечение».
Каждый человек воспринимает любовь в своем ограниченном видении и никогда не связывает свое смятение и одиночество с отсутствием у себя знаний о любви.
Лео Бускалья
И все же многие, пусть даже интуитивно, понимают, что романтическая любовь дает обещание, которое мы полностью не осознаем. Инстинктивно мы чувствуем, что в этом и кроется ключ к нашему развитию. Романтическая любовь обладает колоссальным потенциалом пробуждать в человеке все лучшее – и худшее. И мы начинаем воспринимать любовь как новый рубеж духовного роста и развития.
Вместо того чтобы делать нас затворниками, духовный путь заставляет анализировать качество личных отношений. Эта аксиома лежит в основе нового термина «духовное партнерство», появившегося в рамках современной парадигмы брака.
Что это за новая парадигма? Если основой старой парадигмы были экономическая стабильность и морально обоснованный секс, то новая парадигма опирается на реализацию духовных запросов и истинного потенциала. Духовное партнерство создается для поддержки и раскрытия основной цели, с какой наши души приходят в этот мир.
Не так давно духовность означала бегство от отношений и одинокую жизнь на вершине горы или в монастыре. Однако сегодня духовность означает возможность понять другого человека и быть понятым им. Духовность подразумевает освоение территории и языка любви через преданность духовному развитию другого человека. Это умение быть абсолютно уязвимым и беззащитным и притом на 100 % оставаться самим собой. И духовность предполагает выход за пределы представлений поколения наших родителей о том, что романтический союз основывается на компромиссах и жертвах.
Теперь романтическая любовь стала понятием широким и включает в себя очень многое. Другими словами, человек, который по-прежнему считает любовь романтическую и духовную разными понятиями, ничего не понимает в любви.
Эта книга не для тех, кто хочет спрятаться. Она для тех, кто не боится проблем. Она должна помочь вам перейти из вашего сегодняшнего состояния в такое, которое привлечет в вашу жизнь лучшего из всех возможных партнеров. Если вы взяли книгу, потому что «просто хотите вступить в брак», то вы получите дополнительный бонус – вы найдете не просто партнера, но родственную душу, человека, близкого вам и физически, и духовно.
Все наши неудачи – это неудачи в любви.
Айрис Мердок
Руми
Несколько лет назад я слушала выступление Джека Кэнфилда – соавтора серии книг «Куриный бульон для души». Он рассказал трогательную историю женщины, находившейся на грани смерти: она попала в автомобильную аварию и ее объявили умершей. В состоянии клинической смерти она увидела тот самый туннель, ведущий к свету, о котором слышали многие из нас. Она пошла на свет и увидела ангела, излучавшего невероятную любовь. Ангел сказал, что ей еще не время умирать. Но прежде чем она вернулась в свое тело, ей задали два вопроса: Какую мудрость ты обрела в этой жизни? Как ты развивала свою способность любить?
Автор рассматривает эту тяжелую болезнь с двух сторон — как человек, который сам прошел через это и стал совершенно здоровым, и как психолог, получивший углубленное образование по этому вопросу. Все описанные методики, механизмы их применения и действия глубоко прочувствованы и проработаны автором как человеком и как специалистом. Книга предназначена для самого широкого круга читателей и актуальна для каждого человека нашего времени.
Компьютерную зависимость можно вылечить, для этого нужно устранить ее причину – попытку сбежать из реальности. Это мнение поддерживают психотерапевты, которые занимаются данной темой. Книга учит решать свои проблемы, а не бежать от них в виртуальный мир, и дает универсальные инструменты для этого. В книге рассмотрены психологические трудности, когнитивные искажения, экзистенциальные вопросы. Книга написана с юмором, понятным подростку и геймеру.
Исследование своего внутреннего мира – что может быть интереснее и увлекательнее? Заглянуть в глубины своего «Я» необходимо для того, чтобы лучше узнать самого себя, не убегать от личных проблем и научиться справляться с негативными эмоциями. Теперь вы самостоятельно можете провести исследования себя, имея под рукой только лист бумаги, карандаш или ручку. Не важно: умеете ли вы рисовать или нет! Простые и одновременно действенные способы терапии помогут здоровому человеку восстановить гармонию и внутренний баланс, а больному – поверить в свое выздоровление.
Парадоксы возраста – так все чаще называют явление, когда с каждым прожитым годом человек получает все больше удовольствия от жизни. Ограничивающим фактором может стать здоровье. Чтобы этого не произошло, в каждом возрасте, включая самый продвинутый, нужны свои меры по его укреплению и восстановлению. Любое усилие в этом направлении дает свои плоды.Ученые проводят активные исследования и верят, что в ближайшем будущем будет создано лекарство, не только предупреждающее внешние признаки и болезни, но и отменяющие старение.
Второе издание учебного пособия (предыдущее вышло в 2001 г.) переработано и дополнено. В книге изложены теоретические и методологические вопросы изучения эмоций и чувств человека. Основное внимание уделено анализу структуры эмоциональной сферы и ее составляющих: эмоционального тона, эмоций, эмоциональных свойств личности, чувств, эмоциональных типов. Рассмотрены теории возникновения эмоций, их функции и роль в жизни человека, изменения эмоциональной сферы в онтогенезе и при патологии. В пособии приведены многочисленные методики изучения различных компонентов эмоциональной сферы человека, которые могут с успехом использоваться как в научных, так и практических целях.
Перемены – необходимая часть жизни. Наверняка вы тратите много сил на то, чтобы поддерживать текущее положение вещей – и таким образом превращаете свою жизнь в стоячий пруд. Ирония в том, что даже если наше существование кажется нам скучным и бессмысленным, мы продолжаем цепляться за него: старые друзья, работа, прежнее, серое и тесное, пространство жизни. Но как решиться на перемены?«Великолепный лайф-коучинг» поможет вам решить эту проблему. Анни Лайоннет – профессиональный лайф-коуч, с многолетним опытом работы.