В поисках волшебной таблетки - [26]
– Вот ты так говоришь, кажется, что это просто, но у меня никак не получается, – погрустнел Хомяк.
– Чтобы научиться контролировать себя, потребуется некоторое время и регулярная практика. Но результат того стоит. Ведь тебе вообще не придется думать о том, сколько съесть и чего. Главное – уметь расслышать чувство голода и сытости. Главное, стараться вводить эту привычку по чуть-чуть. Но не бросать. Хотя бы один раз в день контролируй себя – и будет уже хорошо.
– Моя хозяйка, помимо того, что пыталась не есть после шести часов, также принимала какие-то странные пилюли. При помощи них она вроде даже похудела. Почему тогда ты ничего не говоришь о том, что можно похудеть при помощи таблеток? Ведь люди очень умные. Неужели они могут сделать «вредные» таблетки?
– Люди настолько же умные, насколько алчные, ленивые и глупые. Пойми ты наконец, что если ты будешь принимать таблетку, но при этом питаться так же, как раньше, то, даже если таблетка поможет тебе и ты скинешь лишний вес, неужели ты будешь принимать ее всю жизнь? Я не силен в принципе работы этих таблеток, но могу предположить, что они влияют либо на усвояемость тех или иных продуктов у тебя в кишечнике. Либо блокируют датчики, которые напоминают тебе о голоде. Любой препарат, который что-то делает, на что-то влияет, имеет и обратную сторону медали. Люди это называют побочными эффектами. Получается, что, принимая препарат, ты соглашаешься на эти побочные эффекты. А они далеко не всегда полезны для здоровья.
– Получается, что люди одно лечат, а другое калечат?
– Так говорить тоже нельзя. Смотри, предположим, ты поранился и твоя ранка загноилась. Это значит, что в ней развилась инфекция, которая может тебя убить. Люди придумали такие препараты, которые убивают микробы. Побочным эффектом этих препаратов является то, что они убивают и «полезных» микробов, которые живут у тебя в кишечнике. Твою микрофлору. А это может привести к не очень приятным последствиям. Что же тогда делать?
– Я не знаю, может, тогда не стоит принимать этот препарат?
– Тогда ранка может серьезно воспалиться и твою лапку, возможно, придется даже отрезать. Люди любят отрезать конечности, если их не получается спасти.
– Я не хочу остаться без лапки, пусть уж бактерии в моих кишках погибнут.
– Вот именно. Бактерии в твоем кишечнике – это, конечно, хорошо, но остаться без лапки – гораздо хуже. Видишь: мы оценили, что будет, взвесили «за» и «против» и пришли к выводу, что лапка тебе дороже. А если у тебя есть несколько лишних килограммов, но, принимая препарат для похудения, ты повредишь себе что-то другое. Как ты считаешь, стоит ли это того?
– Думаю, раз я хочу прожить дольше, а этот препарат может мне навредить, то лучше обойтись без него?
– Вот и я про то же. Стоит ли он того? Будешь ли ты рисковать ради своей фигуры. Но самое главное – это даже не то, что он там что-то повредит. Все же люди не дураки и действительно опасные препараты обычно не делают. Проблема в другом, и ты, по идее, уже знаешь в чем.
– Как только я перестану принимать этот препарат, все вернется на круги своя?
– Ты быстро учишься. Да, ты же не будешь вечно есть эту таблетку. А мы с тобой уже знаем, что лишние килограммы на твоем пузике из-за того, что кто-то ест больше чем нужно.
– Честно сказать, я бы не додумался. Просто моя хозяйка потом опять поправилась. А я не обратил внимание, что она перестала каждое утро съедать этот препарат. Получается, что она себе навредила, а результат все равно остался одним и тем же.
– Наблюдательность – это тоже хорошо. Толстых действительно становится все больше. А все потому, что они привыкли, как и мы когда-то, испытывать трудности с поиском пищи и поэтому стремились наедаться впрок. Но, решив проблему нехватки еды, свою привычку они не утратили. Поэтому они и едят больше, чем им нужно. По инерции. Забавно, что мы поступали бы так же, если бы вокруг нас было столько же еды. Но в отличие от людей, которые сами себе хозяева, мы с тобой живем либо в домашних условиях, где обычно нас контролируют и не закармливают (правда, не всегда). Либо в диких условиях – а там еды никогда не бывает слишком много. А вот себя людям контролировать получается не так хорошо.
Комментарий
По данным, взятым с сайта Всемирной организации здравоохранения, в 2016 году 39 % взрослых по всему миру старше 18 лет имели избыточный вес. А с 1975 по 2016 год число людей, страдающих ожирением, во всем мире выросло более чем втрое. Население планеты стремительно набирает лишний вес. Виной всему «зеленая революция» – комплекс сельскохозяйственных мер, при помощи которых человечество радикально смогло увеличить количество пищи. Сейчас людей, страдающих ожирением, на планете больше, чем страдающих от голода.
Если с вашим весом все в порядке, то вы можете пропустить эту часть. Но для общего развития – прочитать все же стоит. Я постараюсь раскрыть тему максимально простым языком.
Почему мы оказались так восприимчивы к ожирению? Потому что запрограммированы природой не упускать ни одной калории, которая может попасться нам на пути. Ведь во времена наших предков, охотников и собирателей, пища всегда была в дефиците. Соответственно, если бы нашему родственнику, жившему 80 тысяч лет назад, улыбнулась удача и он нашел поляну с ягодами или недоеденную кем-то антилопу, нужно было съесть как можно больше. Чтобы хотя бы немного энергии отложилось в жир, который мог спасти жизнь в период голода.
Продуктивный человек прежде всего должен быть счастлив! Ведь невозможно хорошо выполнять поставленные цели, если что-то грызет тебя изнутри (или снаружи). Но сделать человека счастливым – задача не из легких. С другой стороны, если понимаешь, как работает мозг, то нельзя сказать, что задача невыполнимая. Прочитав эту книгу, вы получите в руки инструмент, который в состоянии изменить вашу жизнь на 180 градусов, ведь когда вы понимаете механизмы работы мозга, вы можете им управлять. Мне никогда не нравилось, как люди дают советы вслепую.
Послевоенные годы знаменуются решительным наступлением нашего морского рыболовства на открытые, ранее не охваченные промыслом районы Мирового океана. Одним из таких районов стала тропическая Атлантика, прилегающая к берегам Северо-западной Африки, где советские рыбаки в 1958 году впервые подняли свои вымпелы и с успехом приступили к новому для них промыслу замечательной деликатесной рыбы сардины. Но это было не простым делом и потребовало не только напряженного труда рыбаков, но и больших исследований ученых-специалистов.
Настоящая монография посвящена изучению системы исторического образования и исторической науки в рамках сибирского научно-образовательного комплекса второй половины 1920-х – первой половины 1950-х гг. Период сталинизма в истории нашей страны характеризуется определенной дихотомией. С одной стороны, это время диктатуры коммунистической партии во всех сферах жизни советского общества, политических репрессий и идеологических кампаний. С другой стороны, именно в эти годы были заложены базовые институциональные основы развития исторического образования, исторической науки, принципов взаимоотношения исторического сообщества с государством, которые определили это развитие на десятилетия вперед, в том числе сохранившись во многих чертах и до сегодняшнего времени.
Монография посвящена проблеме самоидентификации русской интеллигенции, рассмотренной в историко-философском и историко-культурном срезах. Логически текст состоит из двух частей. В первой рассмотрено становление интеллигенции, начиная с XVIII века и по сегодняшний день, дана проблематизация важнейших тем и идей; вторая раскрывает своеобразную интеллектуальную, духовную, жизненную оппозицию Ф. М. Достоевского и Л. Н. Толстого по отношению к истории, статусу и судьбе русской интеллигенции. Оба писателя, будучи людьми диаметрально противоположных мировоззренческих взглядов, оказались “versus” интеллигентских приемов мышления, идеологии, базовых ценностей и моделей поведения.
Монография протоиерея Георгия Митрофанова, известного историка, доктора богословия, кандидата философских наук, заведующего кафедрой церковной истории Санкт-Петербургской духовной академии, написана на основе кандидатской диссертации автора «Творчество Е. Н. Трубецкого как опыт философского обоснования религиозного мировоззрения» (2008) и посвящена творчеству в области религиозной философии выдающегося отечественного мыслителя князя Евгения Николаевича Трубецкого (1863-1920). В монографии показано, что Е.
Эксперты пророчат, что следующие 50 лет будут определяться взаимоотношениями людей и технологий. Грядущие изобретения, несомненно, изменят нашу жизнь, вопрос состоит в том, до какой степени? Чего мы ждем от новых технологий и что хотим получить с их помощью? Как они изменят сферу медиа, экономику, здравоохранение, образование и нашу повседневную жизнь в целом? Ричард Уотсон призывает задуматься о современном обществе и представить, какой мир мы хотим создать в будущем. Он доступно и интересно исследует возможное влияние технологий на все сферы нашей жизни.
Что такое, в сущности, лес, откуда у людей с ним такая тесная связь? Для человека это не просто источник сырья или зеленый фитнес-центр – лес может стать местом духовных исканий, служить исцелению и просвещению. Биолог, эколог и журналист Адриане Лохнер рассматривает лес с культурно-исторической и с научной точек зрения. Вы узнаете, как устроена лесная экосистема, познакомитесь с различными типами леса, характеризующимися по составу видов деревьев и по условиям окружающей среды, а также с видами лесопользования и с некоторыми аспектами охраны лесов. «Когда видишь зеленые вершины холмов, которые волнами катятся до горизонта, вдруг охватывает оптимизм.