В единстве разума и сердца - [23]

Все согласились. Но на следующей встрече все долго думали, что сказать. Хотя мы, в конечном счете, запутались, было ясно, что давать положительные поглаживания трудно, а негативные легко. Были не только люди с запретом давать поглаживания, как я обнаружил, но и люди с запретом просить их или даже принять их. Дать самому себе поглаживание было определенно табу.

Годы спустя Диана, член групповой терапии, помогла мне увидеть эту проблему еще более четко. Я заметил, в один прекрасный день, что она, казалась обеспокоенной, когда кто-то в группе сказал ей комплимент. Я спросил ее о ее беспокойстве.

"Когда Роберт сказал мне что-то, приятное для меня", объяснила она, "Я боялась, что другие люди в группе могли бы подумать: «Я так не думаю» Что если бы я улыбнулась слишком сильно, или была бы смущена, они бы подумали, что я выгляжу нуждающейся и жалкой, и им будет жаль меня".

Я подумал, что это было бы интересно, если бы я предложил, чтобы в качестве эксперимента, она попросила Роберта, дать ей поглаживание снова. "Но я буду казаться такой жалкой и нуждающейся", настаивала она, извиваясь на стуле.

Ободренный, я предложил: "Ну, тогда, как насчет того, чтобы дать себе самой несколько поглаживаний? Готовы ли вы сказать себе, что вы красивая?"

Это было шокирующей идеей и на ее глазах появились слезы. Я боялся, что это я заставил ее плакать и спросил, не был ли я слишком требовательным. Я спросил ее, почему она плакала; она сказала, что комплимент Роберта потряс ее. Она хотела верить ему и поблагодарить его, но боялась позволить себе принять комплимент и отблагодарить за него. Я попросил ее подумать, почему она это чувствует. Подумав об этом, она вспомнила, что когда она была в гимназии и средней школе, непопулярные дети чаще всего становились объектом насмешек, когда они были довольны собой. Видя это снова и снова, она научилась бояться принимать поглаживания, особенно поглаживания, которые она действительно хотела. Она чувствовала, что может привести ее к тому, что она станет эмоциональной в обществе и, следовательно, в ее мозгу она будет выглядеть смешной. Просьба о поглаживаниях или желание дать себе поглаживания напугали ее еще больше.

У Дианы не было никаких проблем с дачей поглаживаний, но у нее были выявлены запреты на принятие их, просьбу о них или давать их самой себе. К сожалению, у Дианы не было ничего необычного. Некоторые из нас отвергают любые поглаживания, которые даются нам. Многие из нас, как Томас, задыхаются, когда мы пытаемся дать их. Все эти реакции держат нас от того, чтобы быть близкими с другими людьми.

ЭКОНОМИЯ ПОГЛАЖИВАНИЙ И ЕЕ ПРАВИЛА

Вы когда-нибудь чувствовали большое желание рассказать кому-нибудь, что он вам нравится или вы любите его или ее, и нашли себя не в состоянии сделать это? Или вам было интересно, друг, член семьи, любовник или супруг действительно любит вас или симпатизирует вам, и если да, то каким образом и по каким причинам? Задумывались ли вы о том, чтобы прийти и прямо спросить, но отбрасывали эту идею? Вы унижали себя, давая себе негативные поглаживания, для того, чтобы получить положительные поглаживания, надеясь, что кто-то будет противоречить вам? Все это результат нашего подчинения правилам экономии поглаживаний.

Экономия поглаживаний это набор правил жизни окружающих нас людей, но что еще более важно, нашего собственного Критикующего Родителя, этот критикующий голос мы слышим внутри, когда он удерживает нас от того, чтобы давать и принимать позитивные поглаживания. Критикующий Родитель заставляет нас жить по правилам экономии поглаживаний:

• Не давайте поглаживаний, которые вы хотите дать.

• Не просите поглаживаний, которые вы хотите.

• Не принимайте поглаживания, которые вы хотите.

• Не отвергайте поглаживания, которые вы не хотите.

• Не давайте себе поглаживания.

ПОЧЕМУ ЛЮДИ ПРИНИМАЮТ НЕГАТИВНЫЕ ПОГЛАЖИВАНИЯ

Когда все люди в определенной социальной группе следуют велениям экономии поглаживаний, количество и качество поглаживаний, которыми они обмениваются, резко снижается. Люди начинают испытывать голод поглаживаний. Один очень важный и травмирующий побочный эффект состоит в том, что люди с голодом поглаживаний начинают принимать или даже искать негативные поглаживания, потому что они не могут получить положительные. Таким же образом, когда люди умирают от голода или жажды, они едят гнилую пищу и пьют загрязненную воду, люди также принимают и дают негативные поглаживания, когда они испытывают достаточно сильный голод поглаживаний. Но негативные поглаживания, так же как и соленая вода и гнилые продукты, делают людей больными. Получение здоровых, жизнеутверждающих поглаживаний является основным человеческим затруднением и преследуется.

Как я уже говорил, одно из самых важных открытий, которое я сделал в ходе тех 20 лет, в течение которых я преподаю эмоциональную грамотность, является то, что систематическое нарушение правил экономии поглаживаний и обеспечение людей с постоянной диетой положительных поглаживаний, автоматически открывает сердца людей. Они будут испытывать чувства любви, неизвестные им до того, и эффект будет распространяться от них в их семьи и на их друзей. Я видел многих людей, (и сам в их числе) развивающих свои любовные способности в течение долгого времени, просто давая поглаживания, прося поглаживания, принимая поглаживания, которые они хотят, отвергая те, которые они не хотят, и давая себе поглаживания.