Уверенность в себе за 60 минут - [3]
Реальный случай, который случился над небом Японии:
Гражданский рейс. Происходит поломка прямо в небе. Пилот понимает, что её нельзя устранить. И он может продержать самолёт в воздухе 5—10 минут. Он сообщает пассажирам ситуацию, и предлагает написать записку своим близким, после чего сможет поместить их в чёрный ящик, чтобы сохранить после падения.
Представь, что у тебя есть 5 минут,чтобы написать своим близким всё…
что ты можешь за это время сказать?
А до этого была уверенность, что у тебя на это ещё есть годы.
А что если пилот ошибся, и чудом всё обошлось?
Начнешь по-другому относиться к простым вещам, которые раньше не ценила?
Радоваться каждому отпущенному моменту здесь и сейчас…
Так зачем искушать судьбу и доводить свою жизнь до таких уроков?
Всё что у тебя есть —это здесь и сейчас
И только из этого момента ты можешь взРАСТИТЬ свою САМОоценку.
Ошибка №3
Смириться, «ведь все так живут»
Ты либо себя любишь, и идёшь к достойному качеству жизни, либо себя жалеешь, тем самым лишаешь себя этой самой наСТОЯЩЕЙ жизни.
Либо любовь к себе, и результаты.Либо жалость к себе, и жить как все
По этому поводу есть притча:
Лягушки по какой-то странной причине решили запрыгнуть
на высокую отвесную стену.
Это зрелище собрало толпу зевак, которые выкрикивали
«ты не сможешь», «куда ты лезешь» и тому подобное…
И правда, все кто пытались, попробовали несколько раз
и согласились с этим, вернулись к обычной жизни.
Но одна долбанутая лягушка всё прыгала и прыгала,
искала разные варианты, становились сильней,
и однажды взяла эту высоту.
И когда у неё попытались взять интервью,
чтобы понять причину её успеха —
выяснилось, что она была глухая,
и просто не слышала советы «знающих людей»,
которые кричали, что ты не сможешь.
Ошибка №4
Откладывание на подходящий момент, «вот когда….»
Когда-то я ждал подходящего момента, чтобы начать знакомиться с понравившимися мне девушками.
Но вот проблема:
То я был слишком толстый.
То потом слишком худым.
Бедновато одетым.
Вот сейчас ремень куплю хороший.
Ой, наверно ей не до меня.
Сегодня луна в юпитере.
Что-то не знаю что сказать, наверно в другой раз.
Сегодня страшновато.
Сегодня лениво.
Нет времени.
Надо всё продумать.
Да чтоб я, ходил по улице и знакомился, я «Войну и мир» читал целиком.
………..
Это болото бесконечно
Знаю, плавал
И грустно от того, что так много парней и девушек так живут. И сами себя останавливают от возможно самого прекрасного опыта в своей жизни.
Есть только один момент,и как раз он — самый подходящий
Иначе ты сама себя обкрадываешь.
Ошибка №5
Хотеть стать другим человеком, погоня за кумиром
Сколько я себя помнил в детстве и юношестве — я себе не нравился.
То ли дело, красивые, сильные, уверенные в себе, окруженные любовью и уважением.
Куда мне?…
Потом были попытки подражать таким персонажам.
Но что-то было не то. Я не мог это уловить, но что-то точно было не так!
На поддержание этого образа уходила уйма энергии, и самое главное — я не чувствовал себя уверенно, понимая, что это образ
— вдруг меня разоблачат?
И что ещё важнее — я не чувствовал от этого радости.
Потом появилось осознание, что есть другой путь, и об этом мы поговорим дальше.
Ошибка №6
Самоедство, неприязнь к себе
Мы можем изменить себя только тогда, когда себя принимаем. По-настоящему.
Это странно, и это факт.
Любые попытки себя изменить, без принятия себя — обречены.
Глава 2 Представьте себе ужас без конца
Звонок ненавистного, и столько уже привычного будильника,
который стал частью жизни уже давно. Снова недосып
— Слушай, как ты высыпаешься?
— Куда высыпаюсь?
— Понятно
Быстрый завтрак без удовольствия — некогда.
Быстрые сборы.
Бегом на работу.
И ты уже давно перестала понимать, когда этот день зациклился, и стал повторяться. Каждый следующий день почти не отличим от предыдущего.
Ты уже давно устала от этой работы. Она давно перестала тебе быть интересной, когда ты с горящими глазами пыталась узнать что-то новое, тебе когда-то было в кайф.
Работа давно стала каторгой.
И вросла в твою жизнь чем-то тяжелым, серым, вызывающим отвращение. Возможно и до рвотного рефлекса.
Но ты не можешь её бросить. Чем тебе закрывать текущие платежи, за квартиру, за продукты, за кредиты…
В глубине душе тебе тоскливо от внезапно наплывающего ощущения, что ты рождена для БОЛЬШЕГО. Может быть, даже были идеи, чем ты хотела заниматься.
— Но как? На это нужно время и деньги.
И даже не в этом дело, тебе страшно.
— А вдруг я не смогу? Многие уже это делают, куда мне то? И будет ли это востребовано?
— Время упущено… вот, если бы тогда… вот эти бы мозги да, …цать лет назад
И если быть совсем честной с собой — ты просто в себя не веришь. Ты сама себя Уценила. И поэтому тебе нужна страховка, на случай неудачи, в которой ты почти уверена.
Главное, чего тебе не хватает — это поверить в себя (а если ещё глубже — полюбить). Да так, что всё смету на своём пути, и добьюсь этого!
Но этой веры нет, и непонятно где её взять.
Поэтому ты наступаешь на одни и те же грабли, вынужденная страховаться и, даже не начиная планировать свой побег из этой затхлой тюрьмы в твоей жизни.
И снова наступил новый день
ненавистной жизни,
зацикленной,
беспросветной.
Каково это – быть «биполярным медведем», ежедневно кататься на американских горках собственного настроения, не знать, каким ты проснешься завтра – супергероем или несчастной развалиной? В этой книге люди с биполярным расстройством делятся личным опытом выживания. Они откровенно рассказывают о том, как впервые поняли, что больны, в какой момент решили обратиться за помощью и как в итоге научились жить с заболеванием.
Говорят, что некоторые люди способны, пройдясь по собственному кварталу, увидеть больше, чем иные, объехав целый свет. Американский ученый-когнитивист приглашает нас на прогулку по городу в компании с зоологом, звукооператором, специалистом по урбанистике, геологом, врачом, типографом и другими и рассказывает о механизмах восприятия и внимания, о том, как научиться находить необычное в давно привычных вещах и явлениях.
В данной монографии впервые на русском языке излагаются вопросы психофизиологии и патологии мозолистого тела. В различных разделах этой оригинальной инновационной работы проанализирован практически весь спектр релевантных теме проблем и вопросов – от особенностей анатомической организации комиссур головного мозга до специфики когнитивных и психиатрических нарушений, приведен обзор информации о различных подходах к строению и структурно-функциональной организации мозолистого тела. Особую ценность работе придают использование для объяснения экспериментальных данных общего теоретического контекста работ Луриевской нейропсихологической школы, а так же изложение собственных оригинальных исследований автора.
Третья книга, посвященная методологии мышления, – это еще один способ продумать ее от начала и до конца. Если в первой, «Методология мышления. Черновик» был создан концептуальный каркас для реконструкции реальности мышления, а во второй «Что такое мышление? Наброски» реализована онтогенетическая стратегия, то в «Пространстве мышления. Соображениях» рассмотрен процесс мышления как непосредственный акт.Описывая механику процесса мышления, автор книги А. В. Курпатов формулирует приемы для достижения «озадаченного мышления», которое и позволяет мыслить реальность, то есть создавать сложные интеллектуальные объекты, отношения между которыми куда точнее ориентируют в действительной реальности, чем любые сложившиеся готовые представления.
Парадоксы возраста – так все чаще называют явление, когда с каждым прожитым годом человек получает все больше удовольствия от жизни. Ограничивающим фактором может стать здоровье. Чтобы этого не произошло, в каждом возрасте, включая самый продвинутый, нужны свои меры по его укреплению и восстановлению. Любое усилие в этом направлении дает свои плоды.Ученые проводят активные исследования и верят, что в ближайшем будущем будет создано лекарство, не только предупреждающее внешние признаки и болезни, но и отменяющие старение.
Надо ли быть честным и дипломатичным в бизнесе и обществе? Ответ положительный, если от этого кто-то выигрывает. Нормально ли получать то, что хочешь? Действительно ли альтруизм лучше эгоизма, или существует золотая середина? Как определить и что делать, если невольно играешь роль Жертвы или Спасателя? Эта книга представляет собой систему из четырнадцати принципов и множества техник для роста и развития людей, семей и организаций.«Говорите прямо и открыто» - это произведение искусства в области коммуникации, одновременно мастер-класс и учебник по эффективному общению и решению личностных и организационных проблем.