Упрости себе жизнь [заметки]

Шрифт
Интервал

1

Ornish D., MD, et al. Intensive Lifestyle Changes for Reversal of Coronary Heart Disease // Journal of American Medical Association. — 1998. — Vol. 280. — No. 23. — December 16. — Pp. 2001-7.

2

Wolf J. The Power of touch: An examination of the effect of duration of physical contact on the valuation of objects // Judgment and Decision Making. — 2008. — Vol. 3. — No. 6. — Pp. 476-82.

3

Белая ажурная пеленка, в которую укутывают ребенка после крещения в купели. Прим. ред.

4

Многие машины вмещают больше белья, чем указано в инструкции. Но этой возможностью не стоит злоупотреблять. Ваша машина прослужит дольше, если вы будете следовать рекомендациям производителя.

5

Trunk P. Neatness Counts: A Messy Desk Can Hurt Your Career. — Блог Penelope Trunk’s Brazen Careerist, 2003, January 6.

6

Larsen L. Plants in the Workplace: The Effects of Plant Density on Productivity, Attitudes, and Perceptions // Environment and Behavior, TK.

7

Jon Peddie Research. The Multiple Display Market and Consumer Attitude, http://jonpeddie.com/ special/ MultDisp.shtml.

8

Tuesday at 11:45 is most stressful time of the week, survey suggests // Telegraph. — 2009. — April 16.

9

Не все данные вашего ЛСД будут храниться в бумажной форме. Возможны также цифровые, мультимедийные и трехмерные объекты, примем их может быть большинство. Хотя по всему разделу я использую термин «бумажные документы», речь идет об их представлении в любом виде.

10

Фотография нашей домашней художественной галереи находится по адресу http://unclutterer.com/2007/07/16/gallery-hanging-systems-can-solve-artwork-clutter/.

11

WhirlyBall представляет собой комбинацию баскетбола, лакросса и гонок на электромобильчиках с бампером («Верткие жуки», WhirlyBug). Соревнуются две команды, по пять человек в каждой. Выигрывает та, которая за 15 минут наберет больше очков. Прим. перев.

12

Аллен Д. Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2011.

13

Zane J. P. Why we procrastinate // News and Observer. — 2008. — April 15.

14

Elsbach K. D. Enhancing Creativity Through ‘Mindless’ Work. // Organization Science. — 2006. — July-August.

15

Этот раздел основан на моем материале, опубликованном на сайте unclutterer. com в апреле 2008 года.

Еще от автора Эрин Доланд
Всё по полочкам: Как избавиться от беспорядка, даже если у вас нет времени

Думаете, у вас нет времени, чтобы лучше организовать свое пространство? А вот Эрин Доланд точно знает, что оно у вас есть, и если вы последуете ее советам, то обнаружите, что это так. Неважно, справляетесь ли вы с беспорядком за тридцать секунд или посвящаете большое количество времени тщательной уборке каждой комнаты, эта книга расскажет вам о том, как управлять своим временем и вещами максимально эффективно. Это бесценный инструмент, который поможет уследить за каждым уголком в вашем доме. Вы научитесь избавляться от отвлекающих вас раздражителей, заполняющих ваше время и пространство, сможете защитить себя от стресса и излишних нагрузок и посвятить свое время тому, что действительно для вас в приоритете.

Рекомендуем почитать
Дети у власти: как мы растим маленьких тиранов, которые управляют нами

Интервью со шведским психиатром и отцом семерых детей Дэвидом Эоехардом газете Die Zeit о его книге «Дети у власти» облетело Интернет и вызвало бурные дискуссии. Эбехард затронул очень важную и больную тему: инфантильность современных детей, их неприспособленность к социуму. Он откровенно написал, что это результат воспитательных методов, которые ставят ребенка на пьедестал и вынуждают родителей идти у него на поводу. Так дети превращаются в домашних тиранов, а родители – в жертв, не способных им противостоять.

Развитие ребенка с помощью игр. От рождения до 5 лет

Как обеспечить малышу эффективное раннее развитие? Признанный специалист в этой области, психолог-исследователь Аманда Гуммер уверена: все необходимое ребенку дает… игра. Это самый эффективный путь его развития – и к тому же он не требует от родителей особых материальных затрат. Именно в игре дети успешнее всего осваивают важнейшие навыки принятия решений, концентрации внимания, социализации, развивают свои творческие способности.В каждой главе автор рекомендует определенные игры в соответствии с возрастом и рассказывает, какие именно навыки они формируют.

Стареть не обязательно! Будь вечно молодым (или сделай для этого всё возможное)

Тема продления жизни очень интересовала людей во все времена. И в наши дни она находится в фокусе ведущих ученых мира. Как суметь прожить максимально долго и даже в глубокой старости сохранять энергию, подвижность, жизнелюбие и здравый ум? Какие изменения с возрастом происходят с нашим организмом? Что за недуги коварно подкарауливают пожилых людей и что с этим можно сделать? Какие средства продления жизни уже существуют, и сможет ли наука в ближайшем будущем обеспечить радикальное продление человеческой жизни?Узнайте об этом из книги известного американского научного журналиста и публициста Билла Гиффорда.

Учебник по выживанию в экстремальных ситуациях

Опыт показывает, что любой из нас, зачастую против своей воли, может оказаться в ситуации, в которой ему не на кого рассчитывать и любой ценой нужно продержаться, не важно – несколько часов до рассвета или несколько дней, недель, месяцев до прихода помощи. Вы узнаете, как обеспечить себя водой, пищей, теплом зимой и укрытием от жары летом. Автор дает проверенные на собственном опыте советы и убедительно доказывает, что для выживания в любых условиях нужно не так уж много – желание выжить, определенные знания и уверенность в своих силах.

Маленькие секреты идеального гардероба

Количество одежды в вашем платяном шкафу настолько велико, что уже не вмещается новый наряд, а надеть все равно нечего? С этой проблемой сталкивается практически любая современная женщина. Переполненный гардероб – это отнюдь не гарантия того, что в любой ситуации вы подберете удачный комплект одежды. А каждой женщине так важно всегда выглядеть стильно, привлекательно и сексуально. С помощью этой книги вы научитесь определять свой тип фигуры, гармонично сочетать цвета в одном комплекте и подбирать подходящие именно вам ткани и фасоны одежды.

150 данеток. Самые интересные загадки

Перед вами большой сборник лучших данеток! Он разработан так, чтобы каждый смог подобрать загадки по тематике: детективные, исторические, криминальные, фантастические, детские, сложные. Каждая данетка – это удивительная история, в которой кроется захватывающая тайна, и ее нужно разгадать. Эта игра способна затянуть на целые часы увлекательного веселья. Возьмите ее в дорогу или на встречу с друзьями, и вы увидите, как интересно и незабываемо проведете время!