Упрости себе жизнь - [59]
Когда я закончила колледж, то оказалась совершенно не готовой к необходимости заблаговременно договариваться о встречах с друзьями. В первый раз, когда одна моя подруга заявила, что должна посмотреть в своем ежедневнике, будет ли у нее возможность пообедать со мной на днях, я рассмеялась до слез. Как чудесно было в юности! Почти никаких обязательств, благодаря чему мы могли встречаться в любое время.
Посмотрите в главе «Основы борьбы с хламом» список самых важных в вашей жизни вещей. Есть ли там пункт о совместном досуге с друзьями и семьей? Что еще входит в этот перечень? Распланируйте свое время так, чтобы вы могли вести ту замечательную жизнь, к которой стремитесь.
— Не пренебрегайте рутинными операциями. Если ежедневно уделять им внимание, то у вас останется больше свободного времени на самые важные в вашей жизни вещи.
— Планируйте еженедельно хотя бы один выход в общество. Назначьте встречу с друзьями или любимым человеком и постарайтесь, чтобы ничто не повлияло на ваши планы. Если эти люди действительно много значат для вас, проведите время с ними, отказавшись от менее важных дел.
— Запланируйте хотя бы один вечер провести дома. Если вы не относитесь к категории домоседов и каждый вечер куда-то выбираетесь, то для вас другая рекомендация: возьмите себе за правило хотя бы один вечер проводить дома, чтобы заняться собой.
— Заведите список первоочередных дел и постепенно выполняйте намеченное. Носите его постоянно с собой — в цифровом формате на смартфоне или в традиционном блокноте — и периодически корректируйте. У меня, например, есть перечень вин, которые хотелось бы попробовать, ресторанов, которые не мешало бы посетить, туристических поездок выходного дня, велосипедных маршрутов и десятков других вещей, привлекших мое внимание. Если вы организованны и занимаетесь тем, что для вас действительно важно, то у вас просто не будет возможности скучать.
— Посещайте платные курсы. Если вы заплатили за какие-то курсы или обучающие программы деньги, то уже вряд ли прекратите посещать занятия. Допустим, вы намерены разнообразить питание своей семьи. Тогда вам дорога на местные курсы по кулинарии, где вы почерпнете новые идеи и овладеете искусством приготовления изысканных блюд. Если ваша заветная мечта — побывать в Риме, запишитесь на курсы итальянского языка. Хотите иногда с любимым человеком выбираться в клуб потанцевать? Для начала поступите вместе в школу танцев-. Если же с финансами у вас туго, то можно найти и бесплатные курсы, но при этом возрастет вероятность, что вы, испугавшись первых трудностей, перестанете их посещать.
— Перестаньте искать оправдания. Можно сколько угодно объяснять самому себе, почему вы не занимаетесь тем, чем хочется. Но не лучше ли направить эту энергию на поиск возможностей, а не причин? И поверьте, вы удивитесь собственной изобретательности — оказывается, если постараться, выход можно найти всегда.
8. Как отпраздновать и сохранить успех
Итак, вы успешно очистили свою жизнь от хлама и стали более эффективным, производительным и целеустремленным работником. Вы создали гармоничную связь (симбиоз) между двумя ее сторонами — трудовой деятельностью и личной жизнью. Вы посвящаете все время и силы самым важным для себя вещам и узнали о том, что простота — поистине революционная идея. Позади тяжелая работа, и теперь ваша главная задача — в сохранить и поддерживать свой новый жизненный уклад.
Для этого и дальше уделяйте внимание и тому, что для вас важнее всего. Не забывайте девиз «Всему свое место и все на своих местах». Постоянно ищите способы упростить свою жизнь и думайте над тем, как избавиться от помех на пути к комфортному существованию.
Придерживайтесь простых процедур, которые вы внедрили у себя дома и в офисе, чтобы хлам опять не просочился в вашу жизнь. Поскольку со временем основные цели любого человека меняются, вам придется периодически повторно проводить ревизию своих вещей, чтобы избежать скопления всего лишнего и ненужного. Каждый раз, открывая эту книгу, используйте ее в качестве источника вдохновения в борьбе с хламом. Вам будет приятно осознавать, насколько далеко вы продвинулись.
Ваши успехи поистине грандиозны.
— Вы совершили сентиментальное путешествие и распрощались с эмоциональным хламом.
— Вы разумно упорядочили свои гардероб и офис, и теперь они отражают вашу внутреннюю организованность и собранность.
— Вы обустроили прихожую таким образом, что хлам не попадает в ваше жилище, а когда вам нужно уйти из дома, вы делаете это быстро и без проблем, не метаясь в поисках забытых вещей.
— Ваша ванная стала местом, где все находится под рукой, и поэтому отыскать нужные предметы теперь не составляет труда, к тому же вы позаботились о потребностях своих и гостей (общий контейнер с шампунем, зубными щетками и т. д.).
— В вашем офисе больше нет бумажных сталагмитов, которые прежде возвышались на всех горизонтальных поверхностях, а ваше ЛСД, или «личное собрание данных», заслуживает похвалы.
— Домашней работой вы занимаетесь всего по тридцать минут пять дней в неделю, и этого достаточно, чтобы в вашей личной жизни и доме царил порядок.
Думаете, у вас нет времени, чтобы лучше организовать свое пространство? А вот Эрин Доланд точно знает, что оно у вас есть, и если вы последуете ее советам, то обнаружите, что это так. Неважно, справляетесь ли вы с беспорядком за тридцать секунд или посвящаете большое количество времени тщательной уборке каждой комнаты, эта книга расскажет вам о том, как управлять своим временем и вещами максимально эффективно. Это бесценный инструмент, который поможет уследить за каждым уголком в вашем доме. Вы научитесь избавляться от отвлекающих вас раздражителей, заполняющих ваше время и пространство, сможете защитить себя от стресса и излишних нагрузок и посвятить свое время тому, что действительно для вас в приоритете.
Интервью со шведским психиатром и отцом семерых детей Дэвидом Эоехардом газете Die Zeit о его книге «Дети у власти» облетело Интернет и вызвало бурные дискуссии. Эбехард затронул очень важную и больную тему: инфантильность современных детей, их неприспособленность к социуму. Он откровенно написал, что это результат воспитательных методов, которые ставят ребенка на пьедестал и вынуждают родителей идти у него на поводу. Так дети превращаются в домашних тиранов, а родители – в жертв, не способных им противостоять.
Как обеспечить малышу эффективное раннее развитие? Признанный специалист в этой области, психолог-исследователь Аманда Гуммер уверена: все необходимое ребенку дает… игра. Это самый эффективный путь его развития – и к тому же он не требует от родителей особых материальных затрат. Именно в игре дети успешнее всего осваивают важнейшие навыки принятия решений, концентрации внимания, социализации, развивают свои творческие способности.В каждой главе автор рекомендует определенные игры в соответствии с возрастом и рассказывает, какие именно навыки они формируют.
Тема продления жизни очень интересовала людей во все времена. И в наши дни она находится в фокусе ведущих ученых мира. Как суметь прожить максимально долго и даже в глубокой старости сохранять энергию, подвижность, жизнелюбие и здравый ум? Какие изменения с возрастом происходят с нашим организмом? Что за недуги коварно подкарауливают пожилых людей и что с этим можно сделать? Какие средства продления жизни уже существуют, и сможет ли наука в ближайшем будущем обеспечить радикальное продление человеческой жизни?Узнайте об этом из книги известного американского научного журналиста и публициста Билла Гиффорда.
Опыт показывает, что любой из нас, зачастую против своей воли, может оказаться в ситуации, в которой ему не на кого рассчитывать и любой ценой нужно продержаться, не важно – несколько часов до рассвета или несколько дней, недель, месяцев до прихода помощи. Вы узнаете, как обеспечить себя водой, пищей, теплом зимой и укрытием от жары летом. Автор дает проверенные на собственном опыте советы и убедительно доказывает, что для выживания в любых условиях нужно не так уж много – желание выжить, определенные знания и уверенность в своих силах.
Количество одежды в вашем платяном шкафу настолько велико, что уже не вмещается новый наряд, а надеть все равно нечего? С этой проблемой сталкивается практически любая современная женщина. Переполненный гардероб – это отнюдь не гарантия того, что в любой ситуации вы подберете удачный комплект одежды. А каждой женщине так важно всегда выглядеть стильно, привлекательно и сексуально. С помощью этой книги вы научитесь определять свой тип фигуры, гармонично сочетать цвета в одном комплекте и подбирать подходящие именно вам ткани и фасоны одежды.
Перед вами большой сборник лучших данеток! Он разработан так, чтобы каждый смог подобрать загадки по тематике: детективные, исторические, криминальные, фантастические, детские, сложные. Каждая данетка – это удивительная история, в которой кроется захватывающая тайна, и ее нужно разгадать. Эта игра способна затянуть на целые часы увлекательного веселья. Возьмите ее в дорогу или на встречу с друзьями, и вы увидите, как интересно и незабываемо проведете время!