Умная, красивая и не замужем. Стать женой легко и просто - [7]

Что делать?

Если ты нашла в этом упражнении свою «идею-предохранитель» от замужества, это может сопровождаться разными ощущениями:

• Инсайтом, неожиданным прозрением.

• Подтверждением того, что ты и так о себе знаешь.

• Грустью, печалью, унынием.

• Удивлением.

• Облегчением, освобождением и т. д.

Может быть, в твоей умной голове тут же родился вопрос – а что с этим делать? Давай рассмотрим.

Ты увидела причину своего «нехотения» замуж, отношений, ведущих к созданию семьи (возможно, там также предохранитель от близости, от привязанности, доверия и т. д.).

Это нельзя поломать, изменить в одну секунду, навязать себе другое желание. Как нельзя вот так просто полюбить в одну секунду апельсины, если они для тебя невкусные, так нельзя заменить одно чувство другим, противоположным. Но что реально можно?

Нельзя навязать себе желание, но можно освободить свое сознание от идеи, что замужество – это непременно плохо.

Идею о том, что отношения-любовь-замужество – это плохо и опасно (а это всегда идея), можно осознавать. Без подавления, без внутреннего спора, без интеллектуальной обработки. А главное – без сопротивления.

Просто наблюдать ее невовлеченно, по-дзенски, как дрейфующий призрак своих прошлых впечатлений, как вывод, позаимствованный у других людей. Если смотреть на эту мысль внимательно, свидетельствуя, не обдумывая, она обнаружит свою иллюзорность и рассыплется сама. Очень часто такого разотождествления со своей идеей бывает достаточно, чтобы пленка концептуальности восприятия мира слезла с твоего внимания. Чтобы восприятие очистилось от жестко зафиксированной конструкции, которая встроена в твой контакт с реальностью. Это бывает похоже на пробуждение от долгого сна.

Предложенный метод не означает, что ты тут же захочешь испытать счастье семейных отношений и побежишь влюбляться. Он на это и не рассчитан.

• Самое лучшее, что может произойти, – это освобождение тебя от ложных целей, снятие навязанных долженствований и свежесть восприятия жизни, мужчин, отношений без негативного фильтра.

• Может быть, ты увидишь и признаешь, что действительно не хочешь сейчас замуж, что это и не твое вовсе желание. И разрешишь себе это без упрека и чувства вины.

• Может быть, ты снимешь это как цель с повестки дня и дашь себе просто спокойно пожить, не вынося себе мозг.

• Может быть, откроется видение отношений с другого уровня.

• Может быть, ты откроешь себя заново для отношений, не пытаясь найти в них подвох.

• Может быть, ты просто увидишь повседневную жизнь не сквозь пыльное окно, а ясным взглядом. Что само по себе приятно.

Упражнение «Разрешитель замужества»

Возьми все то, что ты написала в первом упражнении. Оно у тебя в первой колонке.

Во второй колонке ты пишешь следующее. Я разрешаю себе усомниться в том, что… (дальше идет убеждение из первой колонки, можно его немного уточнить здесь). Дай себе разрешение, что возможен и иной вариант. Здесь мы разрешаем себе просто усомниться, что наше видение – единственно правильное. Это разрешительная формула, в которой мы раздвигаем рамки собственной картины мира.

В третьей колонке напиши фразу: Это возможно, а за ней – КАК ИМЕННО это может быть по-другому.

Внимание! Это не техника аффирмаций, где надо сразу переписать негативное утверждение на прямо противоположное. Нам не нужно уверовать в позитивную формулировку. Это не интеллектуальный фокус и словесная гимнастика. Здесь важно почувствовать, как меняется ощущение от одной колонки к другой.

Далее ты пишешь желаемый вариант того, как это может быть по-другому.

Например, это может выглядеть так, как представлено на следующей странице.

Побудь, посиди над каждой колонкой. Дай себе возможность разрешить миру проявить другие варианты ситуаций и сценариев. Ощути, как расширяется пространство для того, что ты считаешь единственно возможным для себя.

Оставь эту табличку у себя. Ты можешь дополнять ее со временем и перечитывать, давая себе разрешение вновь и вновь.

Со временем ты начнешь замечать вокруг себя и иные варианты отношений и семейной жизни. А может быть, ты ЗАХОЧЕШЬ замечать, а бывает ли по-другому? Может быть, ты будешь искать другие примеры? Может быть, твое состояние жесткого фильтра уйдет.

Упражнение «От неполноценности – к достоинству»

Итак. Я надеюсь, ты уловила главную и очень простую мысль, которую я хочу до тебя донести. Тот факт, что ты не замужем, не означает твоей неполноценности. И, тем не менее, в сознании, как в индивидуальном, так и в коллективном, доминирует железобетонная установка, что с женщиной конкретно что-то не так, если она не замужем в 30+.

Необходимо разотождествить свою ценность, свое самоуважение и достоинство с тем фактом, что ты не замужем. Сам факт твоего незамужнего положения не имеет никакого отношения к твоей ценности. Никакого! Необходимо забрать свою энергию оттуда, а туда ее утекло, возможно, немало.

Разложи на полу 7 листов А 4 или половинок А 4. На них напиши следующее (по одной фразе):

• Неполноценность 3

• Неполноценность 2

• Неполноценность 1

• Состояние 0

• Достоинство 1

• Достоинство 2

• Достоинство 3

Разложи их перед собой в «дорожку», начиная с «Неполноценность 3», заканчивая «Достоинство 3».