Уход за кожей ног - [9]
10. Перед сном полезна успокаивающая ванночка из чабреца, мяты и корня валерианы.
Требуется: 200 г измельченной смеси травы чабреца, мяты и корня валерианы Приготовление. 200 г измельченного сырья залейте 1/2 л кипятка и оставьте под крышкой на 15 мин, процедите и вылейте в таз с 2 л теплой воды. Применение. Принимайте ванночку 15–20 мин.
11. Если вам предстоит напряженный день, приготовьте ванночку из настоя листьев березы, крапивы и лопуха.
Требуется: 100 г смеси листьев березы, крапивы и лопуха.
Приготовление. 100 г смеси заварите 1 л кипятка, накройте крышкой и дайте настояться в течение 30 мин. Процедите настой и смешайте с 1 л теплой воды. Применение. Опустите ноги в приготовленную ванночку на 15–20 мин.
12. Ванночка из воды, в которой варился картофель, смягчит кожу ног. Но прежде чем опускать ноги в такую ванночку, следует остудить жидкость до комнатной температуры.
13. Ванночка из кожуры лимона и граната окажет расслабляющее действие. Требуется: 60 г кожуры лимона и граната.
Приготовление. Мелко нарезанную кожуру залейте 300 мл воды, прокипятите в течение 3–5 мин. Отвар должен настояться 15–20 мин, затем процедите его и разбавьте 1 л воды. Применение. Опустите ноги в полученный раствор на 15–20 мин.
Лечебное обертывание для ног
В некоторых случаях трещинки бывают довольно глубокими и болезненными. Как поступить в этом случае? Ванночки не всегда помогают, поэтому рекомендуем делать обертывания с различными лечебными смесями. Лучше всего их делать на ночь. Тогда в течение нескольких часов ваша кожа будет подвергаться целебному воздействию. Кроме овощей, трав и фруктов, которые растут на даче, вам потребуются носки и перчатки, которые продлят действие лечебных средств.
Обертывание из отварного картофеля и ромашки
Требуется: 1 клубень картофеля, 2 ст. л. ромашки, 100 мл кипятка.
Приготовление. Заварите ромашку кипятком, чтобы соцветия разбухли.
Отваренный картофель разомните и влейте ромашковый настой. Массу хорошо перемешайте.
Применение. Наложите массу на поврежденные места, оберните их плотной тканью или наденьте перчатки.
В картофельно-ромашковую массу можно добавить несколько капель растительного масла, тогда травяную массу можно будет использовать и для оздоровительного массажа.
Обертывание на ногах делают таким же образом. Наложите кашицу на потрескавшиеся ступни ног и наденьте носки. За ночь трещинки станут менее болезненными, а кожа будет намного мягче.
Обертывание из оливкового масла
Требуется: 3 ст. л. оливкового масла.
Приготовление. Масло слегка подогрейте на водяной бане.
Применение. Ватным тампоном нанесите его на очищенную кожу ног, оберните ноги полиэтиленовой пленкой. Через 2 ч вымойте ноги с мылом.
Обертывание из луковой шелухи
Отличным средством для обертывания потрескавшейся кожи ног является луковая шелуха.
Требуется: 200 г луковой шелухи, 10 мл кипятка.
Приготовление. Соберите шелуху в миску и распарьте небольшим количеством кипятка.
Применение. Горячую шелуху положите на ступни ноги и наденьте носки. За ночь кожа на ногах станет намного мягче, а трещинки и ранки затянутся. Утром, убрав с кожи луковую шелуху, ополосните ноги отваром мяты и смажьте кремом.
Обертывание из бузины и укропа
Требуется: 3 листа бузины, 50 г укропа, 100 мл молока, 1 яичный желток. Приготовление. Листочки бузины отварите в молоке, затем порежьте или разомните вилкой, смешайте с яичным желтком. Добавьте мелко рубленый укроп. Применение. Приложите смесь к потрескавшимся ступням на ночь. Чтобы листочки не сбились, наденьте носки. Утром ноги ополосните и смажьте витаминным кремом.
Массаж ног
Массаж – средство, которое уже многие века приносит людям пользу, укрепляет их здоровье, поднимает жизненный тонус, делает мышцы сильными и упругими. Он способен продлевать молодость, наполнять человека бодростью и хорошим самочувствием.
Массаж – метод лечения и профилактики заболеваний, представляет собой совокупность приемов механического, дозированного воздействия на различные участки поверхности тела человека. Массаж может производиться либо руками, либо специальными аппаратами. Различают лечебный массаж, спортивный, гигиенический, косметический, самомассаж, аппаратный массаж. Без напряжения мышц ног трудно обойтись в любом деле, в любой профессии. Независимо от вида деятельности – статической или динамической – на них все равно выпадает большая нагрузка. Например, в ходьбе принимают участие почти все мышцы тела, хотя основная нагрузка падает на опорно-двигательный аппарат. Ноги человека, как и все остальные части тела, подвержены различным травмам и заболеваниям. Поэтому для активной жизнедеятельности человеку необходим высокий тонус ножных мышц. Его ослабление может повлечь негативные последствия, особенно если человек ведет сидячий образ жизни, или, наоборот, слишком активен. Отсюда недалеко и до развития таких заболеваний, как варикозное расширение вен нижних конечностей и т. п. Следовательно, массаж ножных мышц – важная мера профилактики многих заболеваний. Для самомассажа ног можно использовать специальные приспособления и аппараты, а можно выполнять его своими руками.
Крыша – это один из главных элементов здания, она должна выдерживать ветровые и снеговые нагрузки и соответствовать противопожарным нормам, а, кроме того, выполнять декоративные функции. Ведь кроме всего прочего крыша является элементом архитектурного оформления здания. Именно эта часть здания бросается в глаза при подъезде к населенному пункту, ведь крыши создают характерный для данного поселения облик.Современные крыши – это, прежде всего, новые материалы и технические решения, улучшающие такие показатели, как надежность, долговечность и эстетический вид.
Кремлевская диета – это эффективный способ вернуть изящество и стройность своему телу. Кушайте на здоровье и худейте! Даже в торжественные дни, когда другие набирают вес за праздничным столом, «кремлевец» с помощью приведенных рецептов и правильно составленного меню ест вкуснейшие, питательные блюда и не полнеет.
В наше время многие стремятся похудеть. Они хотят сделать это быстро, не затрачивая особых усилий, средств, времени и не прибегая к физическим упражнениям. Кремлевская диета может удовлетворить все эти требования.В этой книге вы найдете массу полезной информации о том, как похудеть и как это сделать с помощью вкусных рецептов.
Руки и ногти ежедневно подвергаются различным неблагоприятным воздействиям. Результатом этого могут стать коварные болезни. Как их опередить? Ответ на этот вопрос вы получите на страницах нашей книги. Такие неприятности как бородавки, грибковые заболевания обойдут вас стороной, если каждый день уделять немного времени мерам профилактики. Вознаграждением за ваши усилия будут не только красивые руки, но и прекрасное настроение. Окружающим вас людям будет приятно с вами находиться и общаться.Итак, мы начинаем…
Здравствуй, наша дорогая читательница! Ты держишь в руках не просто книгу, а самый настоящий Учебник Жизни. «Ну вот, снова учебники», – недовольно морщишься ты, устав от учебы. Нет-нет, это совсем не то: это учебник, который сможет помочь тебе в разных трудных ситуациях.Ты начала учиться в школе и столкнулась с разными новыми, незнакомыми тебе вещами? Не беспокойся! Если твои родные и друзья сейчас заняты и не могут помочь тебе, можешь смело положиться на нашу энциклопедию – она тебя не подведет.Тебе нужно самой приготовить себе завтрак? И тут тебе поможет эта книга.
В сонник вошли те символы, та лексика, которые были присущи эпохе Петра I. Природа сна до сих пор не выяснена, и нет ничего удивительного, что психотерапевты и Великие мира сего не гнушались порой заглянуть в народный сонник. Вполне вероятно, что Петр I иногда даже заглядывал в сонник.
Тереза Браун, медсестра в онкологическом отделении городской больницы, приглашает вас вместе с ней провести 12 напряженных часов ее смены – всего один рабочий день из множества подобных. В фокусе ее пристального внимания четыре тяжело больных пациента, переживания близких, врачи и их методы лечения, а также множество обязанностей – одна приоритетнее другой. Это захватывающее описание целого дня из жизни сострадательной, но слишком занятой медсестры позволяет взглянуть на одну из рабочих пчелок медицинского мира и оценить весь их труд, который часто оказывается незамеченным.
Стресс. Этот термин знаком практически всем. Многие люди испытывают стресс (или, по крайней мере, искренне считают, что испытывают), а стресс опасен тем, что ведет к сердечным заболеваниям или к болезням мозга. Если Вы испытываете стресс, это означает, что Ваше тело находится в постоянном напряжении. Значит, и Ваше сердце находится в постоянном напряжении и функционирует более активно, чем это необходимо. Как бороться со стрессом? Как научиться избегать факторов, способствующих его появлению? Книга, которую Вы держите в руках, научит Вас этому.
Эта потрясающе красивая и безумно интересная книга – шикарный подарок всем, кто интересуется искусством создания макияжа и историей моды. Ее написала легендарная Лиза Элдридж, один из самых уважаемых и опытных визажистов в мире. В настоящий момент она занимает пост глобального креативного директора Lancome. Книга полна загадочных историй, причудливых жизненных анекдотов, удивительных результатов исследований и неизвестных фактов о косметике. По всей книге разбросаны главки, посвященные личным кумирам Лизы, ее «музам макияжа».
Яйца – пожалуй, первый продукт, который попробовал древний человек. Их употребляют в сыром виде и после термической обработки, отдельно и в составе других блюд. Полезные свойства яиц поистине безграничны. Из книги вы узнаете, как применять их при ранах и ссадинах, в случае шелушения кожи и облысения, при гормональных нарушениях и при потере мужской силы, для лечения лихорадки и заболеваний внутренних органов. Автор развенчивает миф о запрете на яйца при «повышенном» холестерине и дает рекомендации по правильному хранению и использованию этого продукта.
Чихание, больное горло, насморк – все знают первые неприятные признаки простуды. Почему мы так легко простужаемся? Какие грозные заболевания умеют маскироваться под обычную простуду? Можно ли и как предупредить и вылечить простуду без лекарств? Когда помогут домашние средства, а когда надо немедленно обращаться к врачу? Как уберечь от простуды детей? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Вы узнаете об иммунной системе человека и естественных способах ее тренировки: закаливании, физических упражнениях, воздействии факторов природы, правильном питании.
Фастфуд – это не только гамбургер и пачка чипсов. Это практически любая еда, выпущенная промышленным способом. Эрик Шлоссер стирает грань между заведениями быстрого питания и прилавками магазинов, где мы покупаем еду. С впечатляющей дотошностью он изобличает индустриальные технологии производства продуктов питания, вскрывая все шокирующие, противоестественные и антигуманные подробности того, как в современном мире производится еда. Эта невероятная книга поможет вам заглянуть за кулисы пищевой индустрии, понять, что именно вы едите, и начать принимать более осознанные решения при выборе продуктов питания для себя и своей семьи. На русском языке публикуется впервые.