Учебник для Девочек с голубыми волосами - [34]
Витамин Д также оказывает влияние на либидо, а также потенцию у мужчин, это жирорастворимый витамин. Источником являются яйца, сыр, творог, сливочное масло, рыбий жир (жирная морская рыба). Чаще всего получают удовлетворение при половом сношении женщины средних лет. При регулярной половой жизни у женщин до преклонного возраста сохраняется половое влечение и способность к оргастической разрядке. Они исчезают раньше, если половая активность является спорадической. Интимная жизнь очень зависима от нервно – психических факторов, а также нарушений вегетативно-физиологического характера. Поэтому умственная активность, занятия спортом, уход за собой и правильное питание содействуют сохранению сексуальной привлекательности женщин.
Витамин А у мужчин способствует выработке мужского полового гормона, у женщин содержание в организме витамина А определяет состояние слизистых оболочек влагалища и выделение необходимого для половой близости секрета. Секрет, выделяемый половыми органами во время полового возбуждения и делающий их скользкими, бесцветен и не имеет запаха, содействует взаимному притяжению. Естественная влагалищная секреция снижается с наступлением менопаузы. Источником витамина А является печень, яйца, сливочное масло, морская рыба.
Витамины группы В способствуют прохождению нервного импульса по нервным волокнам, т. е. определяют интенсивность полового возбуждения, влияют на интенсивность обмена веществ. Именно нервная система регулирует жизнедеятельность отдельных органов и систем в организме. Центр эрекции расположен в спинном мозге на уровне крестца. Центр эякуляции расположен в поясничном отделе спинного мозга. Импульсы идут к мышцам семявыносящих протоков или влагалища, они приводят к сокращению стенок влагалища и эякуляции. Ощущение сладострастия мужчины сосредоточены в половом члене, который наиболее восприимчив к раздражениям. У женщины восприимчивые зоны расположены по всему телу, но ласкать ее должен желанный ею самой партнер. Женщинам хотят продолжительных и разнообразных ласк именно желанного ей партнера. Ключевое слово – желанный, любимый. С нежеланным партнером, нелюбимым мужчиной женщина не способна испытывать сладострастные ощущения. Мужчины часто не способны разнообразить ласки, поэтому им проще сменить партнершу.
При недостатке витаминов группы В человек становится толстым, сонливым и ленивым. Источниками являются злаковые, бобовые, зелень, яйца, орехи.
Поэтому вполне рационально при снижении полового влечения, при снижении интереса к сексу, при снижении чувственности и радости от секса в первую очередь проанализировать характер своего питания, а не посещать секс-шоп. Вполне возможно, что дело в однообразном питании, нарушении витаминного или минерального баланса. О дефиците вряд ли речь может идти, скорее дело в нарушении нормального соотношения необходимых веществ, и поправить это лучше не употреблением синтетических витаминов, а балансом своего питания.
Из изложенного выше становится понятно, что для активной сексуальной жизни, получения удовольствия, чувственности и страстности в отношениях необходимо регулярное поступление в организм необходимого для синтеза половых гормонов и функционирования половых органов комплекса витаминов и минеральных элементов. Невозможно выделить витамин, отвечающий за хорошую эрекцию или эякуляцию. Весь комплекс витаминов и минералов отвечает за сексуальность. Притом невозможно разделить воздействие витаминов и минералов отдельно на рост, состояние кожи, обмен веществ и отдельно на сексуальность. Организм человека един и функционирует в единстве. Нарушение каких-то видов обмена все равно скажется на сексуальности человека. Все сложные биохимические процессы в организме взаимосвязаны. Поэтому для активной половой жизни, сохранения чувственности, активности необходимо сбалансированное, рациональное питание в целом. И это также не означает, что другие микроэлементы не связаны с сексуальной функцией. Выделены те, которые оказывают наиболее существенное значение.
Из перечня источников продуктов можно также легко заметить, что витамины разделяются на водорастворимые (витамины группы В и витамин С) и жирорастворимые (витамины А, Д, Е). Можно говорить о преимущественных источниках того или иного витамина, потому что жирорастворимые витамины находятся в комплексе, при этом в разных пропорциях. И когда сливочное масло выступает источником витамина А, это не значит, что в этом продукте нет других жирорастворимых витаминов Д и Е.
Исходя из вышеизложенного, можно написать меню для повышения сексуальности. Это продукты, в которых в наибольшем количестве содержатся именно те витамины и микроэлементы, которые наиболее тесно связаны с сексуальной функцией: жирная морская рыба, морепродукты, яйца, печень, мясо, горох и бобовые, сыр, орехи, сливочное масло, творог, злаковые (овсянка, гречка, просо, ячмень), растительные масла, чеснок, ржаной хлеб, зелень.
Режим питания и режим труда и отдыха также имеет большое значение для сексуальной активности, хотя многие еще этого недооценивают. У меня была на консультации женщина 34 лет, бухгалтер в фирме. Я опущу подробности нашей беседы, напишу краткое резюме по ее режиму. Она считает, что имеет избыточный вес, поэтому утром она не завтракает, а только пьет кофе. На работе она тоже пьет несколько чашек кофе, но уже с бутербродами или булочками. Ходит только в налоговую в двух кварталах от работы, и то, не чаще двух раз в неделю. Домой возвращается усталая, вымотанная, обессиленная, прямо валится с ног, и с полчаса просто лежит. Затем начинает готовить ужин, что занимает не меньше часа-полутора. В это время муж играет с сыном в компьютерные игры, что ее страшно раздражает. Потом все ужинают, она проверяет уроки и укладывает сына спать. Сама она после плотного ужина сразу не ложится, а долго смотрит телевизор. Никакой сексуальной жизни давно нет, все в муже раздражает, подумывает о разводе.
Данная книга является своеобразным учебником для женщин от 18 до 70 лет. В ней представлена пошаговая инструкция замужества. Ведь выбирает себе мужа женщина, решение о замужестве принимает тоже она, предварительно оценив его качества как потенциального отца своих будущих детей и главы семьи. При этом полезно знать, что существуют определенные правила отбора партнера и выявления совместимости, конкретные практические рекомендации. Целесообразно их придерживаться, для того, чтобы не стать матерью-одиночкой.
Устали от скандалов, ссор и обид в отношениях? Кажется, что проще расстаться? А что если есть способ, помогающий решить проблемы, с которыми сталкиваются все пары? Олег Сумарин, психолог с более чем 25-летним опытом, делится собственной разработанной методикой, благодаря которой сотни его клиентов сохранили семью и стали счастливее. Регулярно следуя предложенным автором техникам и упражнениям, ставя себе посильные цели, вы сможете построить здоровые и гармоничные отношение не только с партнером, но и с самим собой. С этой книгой вы узнаете, как бороться с недоверием и ревностью, можно ли прощать измену, как вступать в новые отношения, чтобы не повторять ошибок старых.
Книга "Искусство понимать ребенка" поможет открыто, непредвзято увидеть свое чадо и тем самым разглядеть самое главное в той или иной конкретной ситуации. И так наконец понять, что можно делать и как поступить. Немногие из нас сохранили память о детстве как о времени понимания, принятия, открытости. Чаще мы вспоминаем об опыте давления (со стороны родителей и учителей), отвергнутости (со стороны сверстников). И наш характер, отношение к людям и к себе, сама наша жизненная история вырастает из опытов этого детского непонимания.
В книге в доступной форме раскрываются современные принципы предохранения от нежелательной беременности. Для широкого круга читательниц.
Автор-составитель сборника объединил из множества источников – из интернета, из печатных изданий, периодики, из своего и опыта знакомых – и обобщил около сотни эротических игр.Уникальное издание, так как книг с таким количеством эротических игр, собранных вместе, пока известно не было. Ряд игр публикуется впервые.Игры, приведённые в этом сборнике, подразумевают гетеросексуальные отношения.Этот сборник может стать идеальным подарком для любимого человека, молодоженов, на годовщину свадьбы.
Брак – самое рискованное предприятие в вашей жизни, утверждают психолог Майкл Беннет и его дочь, комедийная писательница Сара Беннет. А раз так, то в таком деле нельзя полагаться на чувства. Только рациональный подход поможет выбрать партнера! Авторы бестселлера «Забей!» рассказывают, как использовать приемы хедхантинга и бизнес-аналитики для управления романтическими отношениями. Вы узнаете, как оценивать риски и эффективно отбирать подходящие кандидатуры, чтобы получить высокие дивиденды от взаимовыгодного партнерства.
Цель книги Полины Миняевой «Дети будут!» – помочь тем, кто находится на пути к материнству, но у кого пока не получается обрести свое женское счастье. От мысли – «Хочу ребенка!» – до момента, когда она смогла взять на руки свою долгожданную дочку, прошло долгих семь лет. За это время автор изучила и опробовала множество самых разнообразных техник, помогающих разобраться в себе, решить проблемы в отношениях – с миром и близкими, и пригласить в свою новую, гармоничную, жизнь малыша. Полина предлагает программу действий, которая подразумевает работу над собой на физическом, психологическом и духовном уровнях.