Учебник для Девочек с голубыми волосами - [33]
Фосфор входит в состав фосфолипидов, соединений с липидами, много фосфора в белке лецитине, который в большом количестве содержится в сперме. Фосфор задействован в процессе проведения нервных импульсов по нервным волокнам, а значит, необходим для полноценной сексуальной жизни. Источники – сыр, яйца, рыба, мясо, печень трески, а также бобовые.
Магний входит в состав множества ферментов организма, он необходим для обмена жиров, углеводов, белков, регулирует ритм сердца, помогает организму в борьбе со стрессом и психическим перенапряжением, способствует повышению сексуального желания и эмоционального удовлетворения. При недостатке магния человек находится в состоянии хронической усталости. Источники – бобовые, зерновые, орехи, морепродукты.
Цинк в небольших количествах содержится во всех органах и тканях, больше всего в предстательной железе, мышцах, печени, необходим для сперматогенеза. Цинк необходим для синтеза половых гормонов, в частности тестостерона – мужского полового гормона, он влияет на подвижность сперматозоидов. При недостатке цинка сперматозоиды становятся малоподвижными, и оплодотворение крайне затруднено. Дефицит цинка приводит и у мужчин, и у женщин к бесплодию и снижению либидо. Источником является горох и бобовые, а также чеснок и морепродукты, орехи.
Вспомним, что на Руси излюбленным крестьянским блюдом была гороховая каша с луком и постным маслом. Горох – цинк, состояние предстательной железы и ее функционирование и сперматогенез, постное масло – очищает сосуды, содержит витамины А и Е, необходимые для синтеза половых гормонов, лук – сера, белковый обмен и настроение. Поэтому не было проблем с сексуальным влечением и с мужским и женским бесплодием, в семьях было по 10–12 детей с разницей в 20 лет.
Селен также необходим для синтеза половых гормонов, он повышает либидо, у мужчин влияет на качество спермы. Поэтому дефицит селена может привести к мужскому и женскому бесплодию. Источниками являются чеснок, яйцо, морепродукты, ржаной хлеб.
Витамины – «амины» жизни, «вита» – жизнь, некоторые из них могут синтезироваться в организме, но с основном, поступают в организм с пищей.
Потребность в макро– и микроэлементах удовлетворяется потреблением злаков (овсянка, гречка, просо, ячмень, рис) и морепродуктов, особенно сельди, также полезны яйца, чеснок, орехи.
Незаменимым элементом является аскорбиновая кислота – витамин С. Без аскорбиновой кислоты невозможны нормальные окислительно-восстановительные обменные процессы.
Аскорбиновая кислота должна поступать в организм ежедневно. Ведь при акте любви в организме должны активно совершаться обменные процессы. Витамин С (аскорбиновая кислота) повышает защитные силы организма, укрепляет стенки сосудов, повышает их эластичность.
Процесс эрекции зависит от состояния кровеносных сосудов. Напряжение мужского полового члена происходит за счет увеличения объема пещеристых тел, под влиянием нервных импульсов они сильно наполняются кровью. Из-за уменьшения оттока и повышения притока крови половой член напрягается и выпрямляется. С возрастом процесс эрекции нарушается именно из-за того, что на внутренней стенке сосудов откладываются атеросклеротические бляшки. А аскорбиновая кислота укрепляет стенки сосудов. Ею богаты все ягоды, фрукты, овощи. Зимой неплохим источником аскорбиновой кислоты может служить картофель, квашеная капуста, зеленый лук.
У женщин в процессе полового возбуждения кровь приливает к губам, молочным железам, матке, клитору, кровообращение усиливается, сосуды должны иметь хороший тонус и здоровые стенки. Хотя половые органы мужчины имеют другое строение, чем половые органы женщины, функции их частей во многом совпадают, так как их формирование происходит из аналогичных зачатков эмбриона. Поэтому в состоянии полового возбуждения у женщин наступает эрекция клитора.
Пол ребенка определяется в момент слияния яйцеклетки и сперматозоида. В первые шесть недель у зародыша нет признаков пола. А затем первичные зачатки формируются по-разному, это зависит от набора хромосом. И даже после завершения развития у человека все еще обнаруживаются двуполые зачатки. И мужчины, и женщина обладают признаками другого пола (соски молочных желез, сохранившиеся у мужчин).
Витамин Е называют еще витамином любви, он необходим для синтеза женских и мужских половых гормонов, также является антиоксидантом (обеспечивает противораковую защиту организма). Источником являются растительные масла, яичный желток, сливочное масло, жирная морская рыба. Целесообразная для здоровья частота половых сношений – определенных норм нет и ориентация идет на индивидуальные потребности партнеров. Супружеский долг в виде полового акта оканчивается разочарованием, а вместо ощущения разрядки – ощущение нервозности. При усталости не нужно искусственно взбадриваться или пытаться взбодрить партнера. Временным отсутствием полового влечения организм защищает себя от перегрузок. Поэтому в напряженные моменты жизни сексуальное желание снижается, и вместо искусственного взбадривания более целесообразно проанализировать, какие конкретно факторы содействовали этому, и провести соответствующую коррекцию, например, изменить режим труда и отдыха.
Данная книга является своеобразным учебником для женщин от 18 до 70 лет. В ней представлена пошаговая инструкция замужества. Ведь выбирает себе мужа женщина, решение о замужестве принимает тоже она, предварительно оценив его качества как потенциального отца своих будущих детей и главы семьи. При этом полезно знать, что существуют определенные правила отбора партнера и выявления совместимости, конкретные практические рекомендации. Целесообразно их придерживаться, для того, чтобы не стать матерью-одиночкой.
Популярный телеграм-канал @Lovesmell с 13 000 участников теперь и на бумаге! Автор канала «Пахнет любовью» Фарид рассказывает о том, как иногда нам сложно понять друг друга в отношениях и что нужно сделать, чтобы обыкновенная симпатия переросла в сильное чувство. В его тонких и ироничных жизненных наблюдениях каждый узнает себя. Как мы знакомимся. Как переживаем перед свиданиями. Боимся ли френд-зоны. Он рекомендует иногда затевать ссоры и подшучивать над собой, но остается при этом последним романтиком и обожает свою девушку.
Книга "Искусство понимать ребенка" поможет открыто, непредвзято увидеть свое чадо и тем самым разглядеть самое главное в той или иной конкретной ситуации. И так наконец понять, что можно делать и как поступить. Немногие из нас сохранили память о детстве как о времени понимания, принятия, открытости. Чаще мы вспоминаем об опыте давления (со стороны родителей и учителей), отвергнутости (со стороны сверстников). И наш характер, отношение к людям и к себе, сама наша жизненная история вырастает из опытов этого детского непонимания.
В книге в доступной форме раскрываются современные принципы предохранения от нежелательной беременности. Для широкого круга читательниц.
Автор-составитель сборника объединил из множества источников – из интернета, из печатных изданий, периодики, из своего и опыта знакомых – и обобщил около сотни эротических игр.Уникальное издание, так как книг с таким количеством эротических игр, собранных вместе, пока известно не было. Ряд игр публикуется впервые.Игры, приведённые в этом сборнике, подразумевают гетеросексуальные отношения.Этот сборник может стать идеальным подарком для любимого человека, молодоженов, на годовщину свадьбы.
Брак – самое рискованное предприятие в вашей жизни, утверждают психолог Майкл Беннет и его дочь, комедийная писательница Сара Беннет. А раз так, то в таком деле нельзя полагаться на чувства. Только рациональный подход поможет выбрать партнера! Авторы бестселлера «Забей!» рассказывают, как использовать приемы хедхантинга и бизнес-аналитики для управления романтическими отношениями. Вы узнаете, как оценивать риски и эффективно отбирать подходящие кандидатуры, чтобы получить высокие дивиденды от взаимовыгодного партнерства.
Цель книги Полины Миняевой «Дети будут!» – помочь тем, кто находится на пути к материнству, но у кого пока не получается обрести свое женское счастье. От мысли – «Хочу ребенка!» – до момента, когда она смогла взять на руки свою долгожданную дочку, прошло долгих семь лет. За это время автор изучила и опробовала множество самых разнообразных техник, помогающих разобраться в себе, решить проблемы в отношениях – с миром и близкими, и пригласить в свою новую, гармоничную, жизнь малыша. Полина предлагает программу действий, которая подразумевает работу над собой на физическом, психологическом и духовном уровнях.