Убей свой страх! - [9]
Осознанность позволяет взять на себя ответственность, понять, что все зависит только от нас самих, и почувствовать, что такое настоящая жизнь!
Это очень наглядно описывает в своем дневнике Лев Толстой:
«Я обтирал пыль в комнате и, обойдя кругом, подошел к дивану, и не мог вспомнить, обтирал ли я его или нет. Так как движения эти привычны и бессознательны, я чувствовал, что это уже невозможно вспомнить. Так что, если я обтирал и забыл это, то есть действовал бессознательно, то это все равно, как не было. Если бы кто сознательный видел, то можно было бы восстановить. Если же никто не видел или видел, но бессознательно; если целая жизнь многих пройдет бессознательно, то эта жизнь как бы не была».
В каждый момент мы должны понимать, что с нами происходит. Только так мы можем адекватно реагировать на все происходящее! Заменять убеждения, которые нас ослабляют, теми, что наполняют силой.
Ну, например, если я выхожу на улицу, а на дворе снег, метель, холодина, – первое, что я чувствую: «Вот же черт, ну и отвратительная сегодня погода! Что ж так не везет!» Важно, чтобы эта мысль не пронеслась на автомате, погрузив вас в печальное состояние. Нужно включить осознанность.
В первую очередь признайтесь, что чувствуете сейчас. Ага, раздражение, неудовлетворенность, разочарование, злость, обиду. Задайте себе вопрос: зачем мне эти эмоции? Разве они делают меня сильнее? Помогают или обогащают меня? Нет! Ни в коем случае!
А раз так, почему бы не поменять свое отношение к ситуации? Да, ветер и холодина, но я вышел из дома. Меня не остановить никому. Любые препятствия лишь закаляют мою волю и делают меня сильнее. Я не отступлю, я полезу вперед, и мне все равно, какие испытания пошлет судьба.
Совсем другой расклад получается, согласитесь. Ваша картина мира складывается именно из убеждений.
Не обстоятельства делают нас сильными или слабыми, а наше отношение к ним.
Так что все в ваших руках. Просто измените отношение, и вместо того, чтобы сосать из вас энергию, любая ситуация будет наполнять вас силой! Но поменять убеждения и эмоции можно только тогда, когда вы их осознаете. Вот для чего нужна осознанность!
Благодаря этому состоянию вы перестаете отождествлять себя со своими желаниями, эмоциями, мыслями и страхами. Вы начинаете воспринимать их как нечто постороннее. Да, разнообразные факторы могут по-прежнему воздействовать и влиять на вас, но они уже не являются частью вашей личности. А значит, поддаются управлению и контролю, позволяя вам самому выбирать свое отношение к тем или иным вещам! Наполнять себя мыслями и чувствами, угодными вам, а не воспринимать мир на автопилоте!
Вот что пишет об этом Ошо:
«Я могу механически поднять руку, абсолютно неосознанно. Я могу поднять руку в полной осознанности, протекающей через мою руку. Попробуйте! Вы почувствуете разницу. Когда вы осознанны, ваша рука будет подниматься очень медленно, очень тихо, и вы почувствуете, что рука наполнена осознанностью. А когда рука наполнена осознанностью, ваш ум будет без мыслей, потому что вся ваша осознанность ушла в руку. Теперь не осталось энергии думать.
Когда вы поднимаете руку автоматически, механически, вы продолжаете думать, а ваша рука продолжает двигаться. Кто двигает рукой? Ваш робот. Двигайте ею сами! Делайте это в любое время дня, в любой момент, что бы вы при этом не делали. Заберите управление у этого робота. Вскоре вы сможете стать хозяином робота».
Возможно, у вас не получится с первого раза. Осознав, что трусит, не каждый человек может сразу переключиться на смелость. Однако, зная механизм, понимая принцип его работы, вы обязательно добьетесь прогресса. Вы будете понимать, что с вами происходит, увидите и в полной мере примете свои слабости, а в дальнейшем сможете дистанцироваться от своих чувств и переключите рубильник. Все приходит с опытом и тренировками. Постепенно, шаг за шагом.
Достичь осознанности помогает состояние расслабления. Еще один хороший способ – погрузиться в легкий транс. Попробуйте, например, прислушаться к звукам вокруг вас: сначала поймайте один (стрекочет кузнечик), потом другой (поет птица) и слушайте их одновременно. Или вытяните вперед обе руки и выставьте вперед указательные пальцы. Одним пальцем подвигайте вверх и вниз, а другим попробуйте совершить круговые движения – тот же самый процесс можно выполнять и в голове. Уверяю вас: для мыслей просто не останется места!
Глава 4. Живите без скелетов в шкафу
Помимо презрения к смерти и поражению, воину необходимы и другие черты. Например, быть честным, всегда говорить правду. Философ Владимир Янкелевич писал на этот счет следующее:
«Страх, как и ложь – есть тяготение к простому решению».
И это действительно так! Страх и ложь идут вместе, рука об руку. Это путь тупого, примитивного животного. Благородный человек хорош именно тем, что регулярно преодолевает себя. И это наполняет его новой силой, гордостью за себя и свои поступки!
Казалось бы, очень простое дело – говорить правду, но по статистике за 10 минут разговора человек врет около трех раз. А что означает ложь? То, что приходится держать в голове различные сценарии событий. Одному ты сказал одно, другому – другое. Учитывая, что обманывать приходится часто, посчитайте, сколько сил уходит просто на то, чтобы ложь не вскрылась! А если добавить сюда тревоги, что нас вычислят и разоблачат? Это колоссальная энергия, направленная на абсолютно непродуктивные действия.
