Ты свободен! Прямо сейчас. Как найти себя - [13]
Джилл Болт Тейлор определяет ответственность как возможность выбирать, каким образом мы будем реагировать, или отвечать на раздражители, ежесекундно воздействующие на нашу сенсорную систему. Даже при условии существования в лимбической системе эмоциональных программ, запускаемых и протекающих автоматически, любой из этих программ требуется только девяносто секунд, пока медиатор не пройдет по всему телу и не будет полностью выведен из кровообращения. Например, во время реакции в виде агрессии, после запуска раздражителя высвобождается адреналин. Этот адреналин проходит по телу, и мы испытываем психологическое ощущение, которое идентифицируем как агрессию. В течение девяноста секунд с момента собственно воздействия раздражителя химический компонент гормональной реакции (агрессии), адреналин, полностью исчезает из крови, и непроизвольная реакция проходит. Если же мы сохраняем агрессию более девяноста секунд, то это объясняется уже нашим осознанным выбором продолжения этой коммутируемой схемы. Секунда за секундой каждый из нас выбирает: или погрузиться в нейронный кругооборот, со всеми вытекающими последствиями, или вернуться к текущему моменту и непосредственно пережить, что у этой реакции есть возможность раствориться, потому что она относится лишь к преходящей физиологии. Следовательно, ты в полном смысле слова сам ответствен за то, что и как ты испытываешь, и поэтому сам кузнец своего счастья.
Мысли, чувства и действия так тесно переплетаются в теле, что они начинают влиять друг на друга. Если ты, например, сознательно меняешь выражение лица, то вместе с этим меняется твое эмоциональное, ментальное и физическое настроение, и уже две секунды спустя ты начинаешь верить своему разуму. Твое настроение меняет не только ситуацию, но также и впечатления из прошлого. Попробуй, например, сохранить грустное настроение, улыбнувшись, выпрямившись, устремив взгляд вдаль и одновременно делая глубокие вдохи.
Автобиографическая память каждый раз заново рассказывает тебе, кто ты, и обращается для этого к различным блокам прошлого. И в зависимости от того, какое у тебя настроение, у тебя появляется доступ к разному содержанию твоей памяти. Если у тебя хорошее настроение, то тебе вспоминается много прекрасных моментов твоей жизни, если плохое – ты найдешь этому тысячи причин. Тебе это знакомо?
Все заключает в себе все: мозг – это поразительный орган, обладающий невероятными способностями, где каждая часть выполняет свою важную функцию в стратегии выживания. Хотя наука обнаружила много удивительного, исследуя работу мозга, например, в каком участке мозга для выполнения каких действий протекает определенная мозговая деятельность. Но восприятие базируется исключительно на наблюдениях за энергетическими импульсами. Наблюдающий мозг должен оценить и «перевести» их. Конечно, в отношении установления истины это проблематично. Наука не позволяет определенно утверждать, что мозг наблюдающего генерирует изображение мира, для того чтобы ориентироваться в нем, или же то, что происходит в мозге, проецируется в мир (после чего мы превратились бы в создателей нашего мира). По сути это значит, что мы либо жертвы в данном нам мире, либо деятели и создатели, формирующие мир по своему собственному усмотрению. Как мы видели, мы, определенно, являемся и теми, и другими. Но так как оба этих варианта бытия подразумевают существование отдельного от всего мира индивидуума, и он либо жертва, которой манипулирует мир, либо активный деятель, который сам создает мир и манипулирует им, – оба варианта представляют собой плен. Конечно же, я не стал бы возражать, если бы мы в нашей жизни стали играть не роль жертвы, а роль активного деятеля, но с настоящей свободой это не имеет ничего общего. Это, скорее, манипуляция, которая мешает настоящей свободе.
Таким образом, здесь возникает вопрос, мимо которого мы никак не можем пройти: «Чего я хочу на самом деле?» И если то, чего ты хочешь, – это действительно свобода, то необходимо узнать, чем или кем ты являешься по ту сторону внушений, исходящих из твоего мозга, который стремится подсказать тебе ответ. Тогда останется только единственный способ непосредственно испытать, кто ты.
Несколько раз в день постарайся тихонько прислушаться к голосу в твоей голове, к непрерывному потоку разговора с самим собой. Затем подумай над следующими вопросами – и не пытайся непременно ответить на них.
Я – это мысли, текущие в моей голове, или я тот, кто осознает мысли, текущие в моей голове?
Обрати внимание на промежутки между мыслями – когда одна мысль исчезла, а следующая еще не появилась. Таким образом, ты удерживаешь сознание от включения активности разума и создаешь зазор, в котором твое сознание бодрствует, но ты при этом ни о чем не думаешь. Когда возникают такие зазоры, ты больше не идентифицируешь себя с разумом и вместо этого ощущаешь тишину и покой в себе. В этом суть медитации и самый жизненно важный этап в путешествии к Себе.
