Ты — это не просто тело! - [5]
Всегда помните об этой фразе, ибо она во многом вам поможет. Конечно же, если возникают сомнения в ситуациях, где что-то аморальное, вредное или очевидно плохое, тут стоит думать головой, но если вы читаете эту книгу, то с адекватностью у вас всё в порядке, потому что вы видите свою проблему и хотите ее решить. В нашем мире мало кто и пальцем готов пошевелить ради собственных перемен, а вы — готовы!
2) ПРЕДСТАВЬТЕ СЕБЕ САМЫЙ ХУДШИЙ РАСКЛАД СОБЫТИЙ
В моей жизни частенько были ситуации, которые очень меня волновали, прям до трясучки и валерьянки. Большая часть приходилась на экзамены в школе и в институте, когда ты, казалось бы, всё выучил, а на экзамене резко всё забыл. Весь вечер, проведенный с конспектами, коту под хвост. И я спрашивала себя: «А что случится в худшем варианте развития событий? Кто-то умрет? Это конец моей жизни или как?». Обычно в моих примерах не было ничего страшного: «Подумаешь, пойдешь пересдавать!» или «Ну и пусть выгоняют, все равно мне это неинтересно!» ну и так далее. В итоге паника исчезала, а экзамен сдавался без трагедий. Эта техника нехило успокаивает и спасает, когда в голове звучит слишком много ненужных мыслей.
Постепенно-постепенно вы будете понимать, что все вокруг — такие же обычные люди, как и вы, у которых бывают похожие волнения и ситуации. Это тоже приземляет ваши страхи, ведь когда вы завышаете значимость людей, это всегда негативно сказывается на самовосприятии. Все мы обычные смертные люди, которым иногда свойственно выглядеть глупо и делать ошибки. Если цель ВАША, вы обязательно ее достигните!
Всегда думайте:
«Насколько для МЕНЯ это важно?»
«Это ради СЕБЯ или я боюсь кого-то подвести?»
«Это МОЯ мечта или желание родителей?».
Когда дело именно ВАШЕ, страха будет в разы меньше, поверьте! А если не ваше, тогда зачем вообще следовать этому пути? Чтобы разочароваться в себе и жалеть о потерянном времени?
Расскажу вам одну историю, которая, возможно, вдохновит вас на попытки сделать то, что боитесь или чего стесняетесь.
Раньше я не верила в искренность близких. Мне всегда казалось, что только люди со стороны могут сказать правду о внешности, о деятельности, о том, хорошо ли я выгляжу и так далее. И дальнейшие комментарии друзей о том, что я красиво пою, вызывали у меня подозрения. Дабы себя обезопасить от неприятных слов, я никогда ни у кого не спрашивала: «Ну как тебе эта песня в моем исполнении?», потому что боялась вновь ощутить те неприятные чувства из детства, когда меня загоняли в угол и насмехались. Поэтому, когда я стала слышать похвалу в свой адрес, это вызывало у меня лишь опасения и подвох. Казалось, что это просто лесть из вежливости. Поэтому я решила принять кардинальные меры и узнать мнение у совершенно незнакомых мне людей на… кастинге. Почему нет?
Помню, увидела на сайте телевизионного канала, что у нас в городе будут проводить кастинг знаменитой передачи «Україна має талант». Город маленький и малоизвестный, поэтому подобные мероприятия бывают крайне редко. Насколько мне известно, подобный кастинг был впервые. Знаете, это был будто знак свыше, поэтому, недолго думая, я скинула на флешку минус любимой песни Zombie (The Cranberries), а утром поставила цель сходить на разведку. Я до последнего сомневалась в адекватности своего решения, но если уж принимать кардинальные меры, то почему не такие? «Не попробуешь — не узнаешь!», — успокаивала себя я.
Утром страх взял верх, и в итоге я направилась в университет на лекции. Все думы передумала, пока шла, и всё-таки решила быть смелее — свернула в нужном направлении и плюнула на пары. «Универ никуда не денется, а такой кастинг — раз в жизни», — подумала я. И, правда, чего упускать шанс?
Сказать, что я переживала — ничего не сказать. Всё происходило, как в комедийных фильмах: я очень сильно нервничала, наматывала круги по холлу и названивала своему другу, чтобы тот меня поддержал в такую тяжкую для меня минуту. Пришлось ждать более 3 часов. Держа в руках номерок, мне хотелось сбежать раз пять, но я всё-таки дождалась.
Знаете, я всегда была немного неуклюжей в поведении и речи, поэтому здесь я тоже не отличилась. Когда зашла в зал, я так сильно хлопнула дверью, что все в миг обернулись посмотреть на человека, который так феноменально заявился в их царские хоромы, а мне в это время просто хотелось провалиться сквозь землю.
— Зачем так сильно? Проходите, давайте минус. — сказали мне.
Только я могла от испуга ничего не услышать, выйти на сцену и забыть дать этот грёбаный минус. Спустилась, отдала и вернулась обратно. Мне задали парочку вопросов для того, чтобы снять моё напряжение, но как-то мне не помогло, а стало только хуже и страшнее. Сами понимаете, насколько эта ситуация непривычна, особенно человеку, который стесняется своего голоса. Ноги трясутся, руки трясутся и, блин, голос дрожит.
«Маша, соберись! Я понимаю, что ты очень боишься, но они тебя видят в первый и последний раз. Если накосячишь, они о тебе забудут через минуту после твоего ухода! Хватит переживать, давай жги!» — как могла успокаивала себя внутри.
Заиграла моя мелодия и дальше, как в тумане. Вот серьезно! Я так переживала, что забуду слова, что я просто не помню своего выступления. Будто просто постояла 5 минут на сцене молча и на этом всё.
В книге представлен обзор психологических исследований, объясняющих особенности мышления и поведения людей, способствующих формированию авторитарной и тоталитарной структуры общества, анализируется специфика их происхождения и проявления в отечественной культурно-исторической ситуации. Обсуждаются социально-психологические феномены, характерные для общественной жизни современной России, и факторы, на них влияющие, в частности, воздействие массмедиа. Книга адресована широкому кругу читателей.
Всем нам знакомо чувство вины. Но немногие из нас знают о том, в чем его сила и ценность; Как отличить мнимую, болезненную, вину от истинной и как их преодолеть. В книге психолога Марины Сульдиной собраны яркие свидетельства известных мыслителей, психологов и жизненные истории, которые помогают по-новому взглянуть на свой внутренний мир. Если мы не научимся правильно понимать собственное чувство вины, не попытаемся распознать, на что оно указывает, нам будет трудно жить осмысленно и счастливо.
Шпионаж — это не хитроумные девайсы в духе Бонда, а особый способ мышления, оценки обстановки и выработки правильного решения в максимально сжатые сроки. В своей книге Бреддок рассказывает об инструментах мышления, благодаря которым он успешно справлялся со своей работой и смог выжить во многих опасных ситуациях. Эти инструменты просты, но эффективны. Вы узнаете, как сосредоточиться и противостоять порыву действовать инстинктивно, и научитесь думать перед тем, как реагировать, что бы ни происходило вокруг.
Огонь – важнейший элемент человеческой культуры. Он оставил глубокий след в генетической памяти каждого из нас и во многом продолжает определять течение жизни не только сообщества в целом, но и отдельных людей. Умение быстро добыть огонь и развести костер без использования современных средств по-прежнему актуально, особенно для тех, кто не прочь испытать себя, оказавшись один на один с дикой природой. «В этой книге я подробно расскажу о лучших способах добывания огня, которые лично проверил во время своих многочисленных путешествий и в период преподавания, дам пошаговые инструкции, чтобы вы смогли повторить все эти действия сами.
Начало и окончание всего процесса заключается в руководстве. Руководство - наиважнейшая составляющая любой организации. Все мы понимаем важность хорошего руководства и узнаем, когда видим его. Но описание руководства или обучение ему - цель труднодостижимая. Добро пожаловать в книгу "Кораблестроитель". Эта увлекательная аллегория управления бизнесом, выстроенная из образов Древней Греции, учит пяти принципам руководства, таким же эффективным сегодня, какими они были 2500 лет назад. Вы узнаете как: - делать больше с меньшим количеством людей; - меньше надзирать; - строить работу в команде; - уменьшать текучесть кадров; - улучшать моральный дух каждого, включая вас самих.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.