Ты — это не просто тело! - [5]
Всегда помните об этой фразе, ибо она во многом вам поможет. Конечно же, если возникают сомнения в ситуациях, где что-то аморальное, вредное или очевидно плохое, тут стоит думать головой, но если вы читаете эту книгу, то с адекватностью у вас всё в порядке, потому что вы видите свою проблему и хотите ее решить. В нашем мире мало кто и пальцем готов пошевелить ради собственных перемен, а вы — готовы!
2) ПРЕДСТАВЬТЕ СЕБЕ САМЫЙ ХУДШИЙ РАСКЛАД СОБЫТИЙ
В моей жизни частенько были ситуации, которые очень меня волновали, прям до трясучки и валерьянки. Большая часть приходилась на экзамены в школе и в институте, когда ты, казалось бы, всё выучил, а на экзамене резко всё забыл. Весь вечер, проведенный с конспектами, коту под хвост. И я спрашивала себя: «А что случится в худшем варианте развития событий? Кто-то умрет? Это конец моей жизни или как?». Обычно в моих примерах не было ничего страшного: «Подумаешь, пойдешь пересдавать!» или «Ну и пусть выгоняют, все равно мне это неинтересно!» ну и так далее. В итоге паника исчезала, а экзамен сдавался без трагедий. Эта техника нехило успокаивает и спасает, когда в голове звучит слишком много ненужных мыслей.
Постепенно-постепенно вы будете понимать, что все вокруг — такие же обычные люди, как и вы, у которых бывают похожие волнения и ситуации. Это тоже приземляет ваши страхи, ведь когда вы завышаете значимость людей, это всегда негативно сказывается на самовосприятии. Все мы обычные смертные люди, которым иногда свойственно выглядеть глупо и делать ошибки. Если цель ВАША, вы обязательно ее достигните!
Всегда думайте:
«Насколько для МЕНЯ это важно?»
«Это ради СЕБЯ или я боюсь кого-то подвести?»
«Это МОЯ мечта или желание родителей?».
Когда дело именно ВАШЕ, страха будет в разы меньше, поверьте! А если не ваше, тогда зачем вообще следовать этому пути? Чтобы разочароваться в себе и жалеть о потерянном времени?
Расскажу вам одну историю, которая, возможно, вдохновит вас на попытки сделать то, что боитесь или чего стесняетесь.
Раньше я не верила в искренность близких. Мне всегда казалось, что только люди со стороны могут сказать правду о внешности, о деятельности, о том, хорошо ли я выгляжу и так далее. И дальнейшие комментарии друзей о том, что я красиво пою, вызывали у меня подозрения. Дабы себя обезопасить от неприятных слов, я никогда ни у кого не спрашивала: «Ну как тебе эта песня в моем исполнении?», потому что боялась вновь ощутить те неприятные чувства из детства, когда меня загоняли в угол и насмехались. Поэтому, когда я стала слышать похвалу в свой адрес, это вызывало у меня лишь опасения и подвох. Казалось, что это просто лесть из вежливости. Поэтому я решила принять кардинальные меры и узнать мнение у совершенно незнакомых мне людей на… кастинге. Почему нет?
Помню, увидела на сайте телевизионного канала, что у нас в городе будут проводить кастинг знаменитой передачи «Україна має талант». Город маленький и малоизвестный, поэтому подобные мероприятия бывают крайне редко. Насколько мне известно, подобный кастинг был впервые. Знаете, это был будто знак свыше, поэтому, недолго думая, я скинула на флешку минус любимой песни Zombie (The Cranberries), а утром поставила цель сходить на разведку. Я до последнего сомневалась в адекватности своего решения, но если уж принимать кардинальные меры, то почему не такие? «Не попробуешь — не узнаешь!», — успокаивала себя я.
Утром страх взял верх, и в итоге я направилась в университет на лекции. Все думы передумала, пока шла, и всё-таки решила быть смелее — свернула в нужном направлении и плюнула на пары. «Универ никуда не денется, а такой кастинг — раз в жизни», — подумала я. И, правда, чего упускать шанс?
Сказать, что я переживала — ничего не сказать. Всё происходило, как в комедийных фильмах: я очень сильно нервничала, наматывала круги по холлу и названивала своему другу, чтобы тот меня поддержал в такую тяжкую для меня минуту. Пришлось ждать более 3 часов. Держа в руках номерок, мне хотелось сбежать раз пять, но я всё-таки дождалась.
Знаете, я всегда была немного неуклюжей в поведении и речи, поэтому здесь я тоже не отличилась. Когда зашла в зал, я так сильно хлопнула дверью, что все в миг обернулись посмотреть на человека, который так феноменально заявился в их царские хоромы, а мне в это время просто хотелось провалиться сквозь землю.
— Зачем так сильно? Проходите, давайте минус. — сказали мне.
Только я могла от испуга ничего не услышать, выйти на сцену и забыть дать этот грёбаный минус. Спустилась, отдала и вернулась обратно. Мне задали парочку вопросов для того, чтобы снять моё напряжение, но как-то мне не помогло, а стало только хуже и страшнее. Сами понимаете, насколько эта ситуация непривычна, особенно человеку, который стесняется своего голоса. Ноги трясутся, руки трясутся и, блин, голос дрожит.
«Маша, соберись! Я понимаю, что ты очень боишься, но они тебя видят в первый и последний раз. Если накосячишь, они о тебе забудут через минуту после твоего ухода! Хватит переживать, давай жги!» — как могла успокаивала себя внутри.
Заиграла моя мелодия и дальше, как в тумане. Вот серьезно! Я так переживала, что забуду слова, что я просто не помню своего выступления. Будто просто постояла 5 минут на сцене молча и на этом всё.
В книге освещаются основные вопросы теории риторики и практики публичных выступлений, делового общения, культуры и искусства речи. Особое внимание уделяется методам подготовки различных публичных выступлений, а также умению вести конструктивный диалог и дискуссию. Она может служить учебным пособием, нацеленным на формирование практических навыков и эффективное повышение общей речевой культуры с помощью специальных упражнений.Эта книга, отражающая обобщенный опыт российских и зарубежных специалистов, представляет интерес для широкого круга читателей, желающих научиться говорить красиво, правильно и убедительно.
В книге собраны все ключевые открытия, связанные с тем, как устроен и работает человеческий разум. Материал изложен в простой и практичной форме, позволяющей вам сразу же применять его в своей работе. Живые, яркие персонажи наглядно иллюстрируют не только что нужно сделать, чтобы мозг работал, но и как это сделать.Для широкого круга читателей.
В своей новой книге профессиональный психолог Нейл Фьоре объясняет, что вредные привычки и негативные стереотипы возникают, когда наш мозг пытается справиться со стрессом. Фьоре предлагает простую, но эффективную программу, с помощью которой вы научитесь контролировать деструктивные реакции и будете осознанно управлять своей жизнью, используя для этого свое сильнейшее «я». Вы сможете раскрыть свой истинный потенциал, сосредоточиться на достижении высших целей и жить полной жизнью, победив стресс, беспокойство о будущем и самокритичный внутренний голос.
Мира как объективной реальности не существует. Мир становится прекрасным или ужасным в зависимости от того, как мы к нему относимся. На долю авторов книги выпали очень и очень нелегкие испытания, но им удалось не потерять оптимизм и присутствие духа и жить полной и счастливой жизнью. Эта книга об искусстве видеть мир в позитивном свете, о способности черпать жизненную силу в самом себе, умении обмениваться энергией с ближним, не опустошая себя и его. Книга рассчитана на широкую аудиторию.
Кто из нас не сталкивался никогда с жизненными проблемами, решить которые самостоятельно оказывалось очень трудно, а иногда и не под силу?В таких ситуациях многие были бы рады получить хороший совет и помощь опытного психолога. Но не каждый решается «вынести сор из избы», да и не всегда на это есть время, ведь некоторые вопросы нужно решать быстро.«Психологические шпаргалки» – это настоящая дорожная «аптечка» для оказания срочной психологической помощи, «карманный консультант» для решения повседневных вопросов и сложных проблем.Эта книга будет очень полезна и тем, кто хочет разобраться в себе, научиться лучше понимать окружающих и приобрести качества, которые помогут добиться успеха как в деловой, так и в личной жизни.
Как научиться разбираться в людях? Как себя вести, чтобы произвести благоприятное впечатление на собеседников? Кем лучше быть – оптимистом или пессимистом? Как заработать миллион? Плохо ли быть тщеславным? Можно ли заразиться плохим настроением? Сотни подобных вопросов возникают у нас каждый день.Автор предлагает рецепты, подсказки и шпаргалки на все случаи жизни. Обобщая свой богатый опыт и опыт ученых разных стран мира, Сергей Степанов дает ответы на серьезные и забавные вопросы, которые ставит перед нами жизнь.