Ты — это не просто тело! - [21]
Об этом мы поговорим еще, когда речь пойдет о работе с критикой. Семья и социум — это то, что управляет нашим сознанием, разрушая мечты, надежды и собственную уникальность.
ПРИЧИНА №3: ОДИНОЧЕСТВО
Насколько близко вы знакомы с одиночеством? Возможно, вам не хватает любви ваших родителей или у вас не складываются ни с кем отношения? А может, у вас есть всё, но почему-то среди изобилия любви вы ощущаете себя ненужным? Забавно то, что на момент начала моего расстройства я имела много друзей, у меня были крепкие отношения, да и в семье ссор не было. Но в момент, когда я потеряла контроль над собой и едой, когда я погрузилась с головой в похудение и самоненависть, я почувствовала себя очень и очень одинокой. Я называю это «внутреннее одиночество», когда вне тебя происходит что-то хорошее, а внутри тебе очень плохо и ты не можешь полноценно участвовать в происходящем вокруг себя. Ты не чувствуешь радости от всего, что случается в твоей жизни на данный момент, и всё время находишься в каком-то трансе, когда к тебе обращаются, а ты даже человека не можешь полноценно услышать. Ощущение, будто жизнь проходит мимо тебя, а ты просто завис.
Именно так, я ощущала себя все эти годы, когда все мои мысли были о еде и сантиметрах. И самое грустное, что я сама отталкивала от себя людей с мыслью, что они не заслужили страдать из-за меня, портить себе настроение и жизнь, смотря на мою вечно кислую и недовольную мину. Но я не могла ничего с собой поделать, и дать людям то, что они хотели от меня получить, или чего были достойны. Я не видела смысла во всем, что меня окружало. И самое забавное, что внутри был такой диссонанс, который еще больше сводил меня с ума. С одной стороны, мне хотелось быть «внутри себя», а с другой — мне хотелось поддержки, понимания и объятий. Мне хотелось найти человека, который мог бы сказать: «Я понимаю, как тебе сложно! Это не твоя вина! Чем я могу тебе помочь?» Но на тот момент таких людей не было и мне приходилось вариться в этой каше в одиночестве. В то время мало кто делился подобными расстройствами из-за мыслей, что это очень стыдно.
Я уверена, что каждый, кто имел или имеет расстройство пищевого поведения, хоть раз думал: «Господи, у людей есть проблемы посерьёзнее, а я тут не могу просто перестать жрать!». Но, знаете, я вас успокою, ведь у каждого человека есть своя ситуация, которая считается для него нереальной проблемой и болью, и то, что происходит с вами — не стыдно. Это крик вашей души о помощи. Сколько людей покончили с собой из-за того, что просто не смогли справиться со своими переживаниями, а всё потому, что они думали: «У людей есть проблемы и погабаритнее. Зачем кому-то ныть?». Так думают многие, поэтому боятся рассказать о своей проблеме близким, считая, что не заслужили помощи. Но это не так! Вы человек, у которого есть ДУША, ЭМОЦИИ, ЧУВСТВА! И если вам очень плохо, и вы не можете сами преодолеть своих демонов, то вам не должно быть за это стыдно! Каждый человек заслуживает заботы, любви, поддержки и ПОМОЩИ! И вы заслуживаете!
Только сейчас я понимаю, что это я была виновата в своем одиночестве, ведь именно я стала закрываться от всех вокруг. Я игнорировала встречи с друзьями и рассталась с парнем просто потому, что я не могла по-человечески объяснить свое состояние внутри (хоть и пыталась сделать это не раз). Ещё я постоянно ругалась с мамой, и это лишь подтверждало мои мысли: «Я одинокая и никому не нужна!». Я вокруг себя создала ту реальность, которую подпитывала негативными мыслями, и каждый день убеждалась в своей правоте. Но это была иллюзия. Когда ты закрываешься от всех, ты ощущаешь внутри пустоту, которую хочется чем-то заполнить. А это «что-то» — еда.
Само состояние одиночества всегда возникает из-за того, что человеку плохо с самим с собой, а не из-за того, что в жизни нет нужных людей.
ПРИЧИНА №4: ПЕРФЕКЦИОНИЗМ
Наблюдая за миром, я заметила два типа перфекционизма:
«Разбейся, но добейся» — некий лозунг типичного перфекциониста, когда человек пытается сделать всё идеально, не смотря на все препятствия вокруг и внутренний дискомфорт.
Перфекционист убежден в том, что идеал (во внешности или навыках) существует и к нему можно прийти, а если это касается определенной работы, то «лучше не начинать, чем сделать абы как». Такие люди очень зациклены на мелочах и ошибках, принимают критику близко к сердцу, а если что-то идет «не так», то это может привести к длительному депрессивному состоянию. Зачастую эти люди постоянно недовольны собой и своими достижениями, потому что не видят плюсов, а зациклены на минусах. «Я сбросила 3 кг, а могла бы 5! Неудачница!» (если брать диетический пример). Человек привык постоянно себя критиковать и ругать вместо того, чтобы хвалить и вдохновлять на новые свершения. Сейчас, как вы понимаете, мы говорим конкретно о том перфекционизме, который связан именно с пищевыми расстройствами, когда все силы идут на «улучшение» себя.
Хотеть постоянно совершенствоваться, прогрессировать и развивать свои навыки — это прекрасно, но только тогда, когда это идет из ЛЮБВИ и ЗАБОТЫ О СЕБЕ. А если это начинает вредить человеку на физическом или психологическом уровне, то о каком улучшении жизни может идти речь?
