Ты — это не просто тело! - [127]
Не надо думать о том, сколько будет длиться восстановление или когда вес придет в норму, потому что это будет вам очень сильно мешать. Сконцентрируйтесь на каждом маленьком шаге, который вы будете делать каждый день на пути к новой жизни. Вы достойны того, чтобы быть счастливыми СЕЙЧАС, в том теле, которое у вас УЖЕ есть! Я понимаю, что вы думаете, что я вас успокаиваю, но это не так, потому что сняв очки РПП, я стала осознавать, что красота есть ВЕЗДЕ И В КАЖДОМ, просто я ее раньше не замечала… Так происходит сейчас и у вас. Вы настолько привыкли к тому, что с вами что-то постоянно не так, что вы уже не можете адекватно оценивать себя со стороны. Вы перестали верить в чудеса и безграничные возможности в этом мире. Хватит откладывать хорошую жизнь на потом, пора УЖЕ жить так, будто вы получили ту жизнь, о которой давно мечтали. Начните этот чистый лист с вопроса: «А ЧЕГО ХОЧУ ИМЕННО Я?» и убирайте из жизни всё, что заставляет вас ощущать себя несчастной.
Вы уникальная, но не уникальная в истории пищевых расстройств. Не вздумайте сомневаться, что вы станете тем исключением, у которого ничего не получится! Я точно так же, как и вы, думала, что выхода нет… Но решив сделать выбор в пользу себя, у меня всё получилось, а значит и у вас 100% всё получится!!! Я в вас верю!
Очень надеюсь, что эта книга помогла вам найти необходимые ответы и придала вам сил и энергии для того, чтобы всё изменить. Если хотите получить дополнительную информацию для вашей трансформации и научиться смотреть на себя и мир вокруг по-другому, то настоятельно рекомендую прочитать данные книги и посмотреть вдохновляющие фильмы:
Луиза Хей «Исцели свою жизнь», «Исцели себя сам»
Джон Кехо «Подсознание может всё»
Ивлин Трибол «Интуитивное питание»
Вадим Зеланд «Трансерфинг реальности»
Светлана Бронникова «Интуитивное питание»
Джо Витале «Руководство к жизни»
Виталий Гиберт «Моделирование будущего»
Кэмерон Диас «Книга о теле»
Фильм «Секрет»
Фильм «Красотка на всю голову»
Фильм «Ешь, молись, люби»
Прошу, не ленитесь изучать СЕБЯ, свои чувства, свои желания! Читайте книги, смотрите вдохновляющие фильмы, проводите время с людьми, которые помогают вам смотреть на мир под другим углом, не бойтесь пробовать что-то новое! ОТЛИЧАЙТЕСЬ, ТВОРИТЕ, ДЕРЗАЙТЕ! Пора начать жить той жизнью, о которой вы давно мечтали, а для этого необходимо вникнуть в каждое слово, о котором я и авторы выше писали, дабы впустить в свой мир чуточку магии и окунуться с головой в сказку!
У ВАС ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!
ОТКРОЙТЕСЬ МИРУ ДЛЯ ЛЮБВИ!
ПОКАЖИТЕ ЕМУ НАСТОЯЩУЮ СЕБЯ!
НАЧНИТЕ ЖИТЬ ТАК, КАК ВЫ ДАВНО МЕЧТАЛИ!
Я ВЕРЮ В ВАС!
Я в социальных сетях:
Instagram: pavlova.therapy
YouTube: Pavlova Therapy
Группа поддержки при РПП во Вконтакте:
https://vk.com/pavlova_public
ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Можно ли справиться с РПП самостоятельно?
Конечно! Если я смогла, чем вы хуже? Уверена, вы даже сильнее меня!
Сможете, даже если живете с РПП уже больше 10 лет.
С чего начать восстановление?
С осознания того, что так больше жить нельзя! Снимайте ограничения в еде, учитесь прислушиваться к своему телу, давайте то, что оно хочет в данный момент, и учитесь видеть в себе положительные стороны. Смирение, прощение и отказ от погони за идеальным телом — и есть первый шаг на пути к свободе.
Мне надо восстанавливаться, но так не хочется терять свою худобу…
Только вам решать начинать восстановление или нет. Если худоба принесла вам гармонию с собой, едой и вы чувствуете себя счастливой каждый день, тогда зачем вам заставлять себя делать то, что вы не хотите?
Когда жор пройдёт?
Когда все ограничения будут сняты, а вы перестанете думать о похудении.
Я на восстановлении уже 3 месяца, а жор не проходит, как быть?
Примите тот факт, что восстановление занимает немало времени. 3 месяца недостаточно для восстановления всех функций вашего организма. Более того, обратите внимание из-за чего конкретно вы переживаете: из-за того, что вас беспокоит ваш вес или дискомфорт после еды? Если вы работаете с принятием себя, а запретов в еде нет, тогда должна включаться забота о себе, при которой вы не захотите больше себе вредить, наедаясь до тяжести и тошноты. Если же забота еще не включилась, значит мысли о весе до сих пор вас пугают и нужно вернуться к главе про страх набора веса.
Если у меня нет жора в начале — это нормально?
Жор зависит от уровня ограничений в прошлом. Чем меньше ограничений было, чем меньше времени вы потратили на издевательства над собой, тем спокойнее вам дастся снятие ограничений. Все люди разные и я описываю то, что касается большинства, но не всех.
Запреты сняты, а жор не проходит. Почему?
Причин может быть несколько:
— вы продолжаете тайно ограничивать себя в еде под предлогом, что это ради вашего здоровья (о котором раньше, сидя на диетах, вы и не думали). Излишняя концентрация на «правильной» и «здоровой» пище (сидите на «правильном питании») при котором вы продолжаете исключать любимые продукты;
Материал данной книги необычен тем, что впервые массовому читателю даются подробнейшие сведения по внушению без погружения в сон с детальным разбором этого метода внушения, известного пока ограниченному числу гипнотизеров, выступающих с эстрады. В книге приводятся восемнадцать способов обычного гипнотизирования, рассматриваются возможности мысленного внушения. Книга снабжена упражнениями, при помощи которых можно самостоятельно в кратчайшие сроки овладеть методами гипнотизирования.
Спектр страхов, настигающих все больше и больше людей посреди благополучия и кажущейся внешней безопасности, весьма впечатляет: фобии (страх, связанный с определенными предметами, существами или ситуациями, например, страх перед животными, боязнь просторных или тесных помещений, боязнь высоты, страх перед школой), страх перед жизнью вообще или "страх в свободном полете", страхи, соотнесенные с телом или болезнями, боязнь кого-то подвести, с чем-то не справиться, социальные страхи, боязнь потерять самоконтроль ("как бы не натворить что-нибудь ужасное"), да еще и довольно распространенные "замаскированные" страхи, проявляющиеся в болезненной тяге к власти, влиянию, признанию и благосостоянию, в желании понравиться внутренне или внешне, в наркотической зависимости, алкоголизме, жестоком насилии.
У вас в руках простое и пошаговое руководство для достижения понимания между людьми. Вне зависимости от масштабов переговоров (кухонные беседы с друзьями или переговоры о поставках товара для корпораций) в них всегда есть Цель – достижение понимания. Именно о законах и компонентах понимания и убеждения вы узнаете со страниц книги.Материалы и упражнения помогут вам развить обаяние и харизму, при этом не теряя себя. Люди будут желать вашего общества, радоваться вашему появлению и полагаться на ваше мнение.Человек настолько жив, насколько он способен общаться.
Дэнни Грегори на личном примере и примере других людей рассказывает, как работает внутренний критик, как его распознать и как с ним справиться, а также предлагает техники преодоления этих ступоров, мешающих полностью себя реализовать. Эта книга для тех, кто хочет победить в себе маленького критика и обрести свободу.
Наше поведение определяет доминирующая часть мозга. Деление на "аналитическое" левое и "творческое" правое полушарие, — только одна из гипотез. Новая когнитивная теория смотрит на работу мозга под иным углом зрения. Она объясняет, как человек воспринимает окружающий мир, и как он взаимодействует с другими людьми. Авторы книги Стивен М. Косслин и Дж. Уэйн Миллер проводят эксперименты и делают сенсационные умозаключениями, мотивируя читателя продолжить дальнейшее изучение тайн мозга. Настал золотой век книг о мозге.
Во второй книге ярко описана сила астральных воздействий из непроявленного мира на раскрытого человека. После неудачного «пробуждения» автор пытается понять причину разрушения ментала и раскрыть тайну «голосов», которые управляли ею. Сова проходит через самоэкзорцизм, бунты и огненные откаты. Она никак не может понять, чем отличается пробуждение от одержания и зачем начались процессы трансформации у человека, который любит простую жизнь…