Ты — это не просто тело! - [120]
Единственный человек с кем логично было бы себя сравнивать — вы сами. Только так можно развиваться и становиться лучше. А люди обычно как делают? Они сравнивают себя на начальном этапе с человеком, который преодолел огромный тяжкий путь, чтобы стать тем, кем он есть сейчас.
Когда мы сравниваем себя с кем-то, то всегда ощущаем себя плохо: «У тебя не получится!», «Это место уже занято!», «Можешь и не пытаться!» и бла бла бла. Именно после сравнения себя с кем-то опускаются руки. Так зачем заниматься такой ерундой, если можно делать акцент на процесс и получать удовольствие от него?
Был у меня один показательный случай, когда я сравнила себя с более успешными людьми, которые ведут блоги и я настолько приуныла, что забросила свое дело на несколько месяцев. Мне казалось, что я не смогу быть лучше их, поэтому нет смысла даже пытаться. А потом словила себя на этом и сказала себе: «Стоп! А зачем тебе быть лучше кого-то? Нужно быть лучше себя!». Пусть каждый занимается тем, что ему нравится, что получается и пусть своим путём вдохновляет других, а вам нужно просто брать ту энергию, которой делится человек и использовать для своих целей. Не нужно стремиться к тому, чтобы стать копией того, кого заменить невозможно. Вы должны стремиться к тому, чтобы оставаться единственной и неповторимой, только так можно достичь успеха, только так можно привлечь к себе внимание, если это необходимо для вашей цели, и только так можно заинтересовать людей.
И не позволяйте другим сравнивать вас! Будь то родители или ваш любимый человек. Если кому-то в вас что-то не нравится, то разве это ваша проблема?
Всегда напоминайте себе о своих достижениях и прогрессе!
Обращайте внимание на то, сколько всего вы уже успели сделать!
Хвалите себя за свои успехи и победы!
Заведите блокнот, где будете отслеживать все этапы по достижению целей, чтобы наглядно видеть насколько далеко вы продвинулись. Любые мелочи превращаются в нечто большее со временем и не нужно на них закрывать глаза. Всё великое начинается с малого!
ПРИТЧА
«Один самурай, очень гордый воин, пришел однажды к дзэнскому мастеру. Это был очень знаменитый самурай, но, посмотрев на мастера, увидев его красоту, ощутив благодать момента, он внезапно почувствовал себя ничтожным.
— Почему я чувствую себя ничтожным? — спросил самурай Мастера. — Всего лишь миг назад все было в порядке. Но как только я вошел в твой двор, я почувствовал себя ничтожеством. Такого раньше никогда не было. Я много раз встречался со смертью и ни разу не чувствовал страха. Почему я беспокоюсь сейчас?
— Подожди, — сказал Мастер. — Когда все уйдут, я отвечу.
Весь день к Мастеру постоянно приходили люди, и самурай все больше уставал ждать. К вечеру комната опустела, и самурай спросил: «Сейчас ты можешь мне ответить?»
Мастер предложил выйти наружу. Была лунная ночь, луна только что взошла. И он сказал:
— Посмотри на те деревья: вон то, поднявшееся высоко в небо, и то, маленькое, рядом с ним. Вот уже много лет они растут у меня под окном, и никогда не было никаких проблем. Маленькое дерево ни разу не сказало большому: «Почему я чувствую себя ничтожным рядом с тобой?» — Это дерево маленькое, а то — большое, почему я никогда не слышал ни звука об этом? — спросил Мастер.
— Потому что они не умеют сравнивать, — ответил самурай.
— В таком случае у тебя нет нужды спрашивать меня, — сказал Мастер. — Ты знаешь ответ.»
Сравнивая, вы ничего не выигрываете, но многое потеряете: время, хорошее настроение, силы, вдохновение, гордость, собственное достоинство и внутренний комфорт.
ПРИТЧА
Один горожанин спросил у Мастера:
— Я возношу хвалу Господу каждый день. Мой сосед делает то же самое, но на него нисходит благодать регулярно, мне же не удалось достичь этого состояния ещё ни разу. В чём тут дело?
— Сколько раз в день ты читаешь молитву?
— Ровно 10 раз: пять утром и пять вечером.
— А сколько раз твой сосед возносит хвалу Господу?
— Я не знаю, Мастер.
— Узнай, и потом возвращайся ко мне.
Через некоторое время горожанин возвратился к Мастеру и сказал ему:
— Я в течение всего дня наблюдал за соседом, и оказалось, что он произносит молитву 144 раза — дюжину дюжин раз.
— Вот видишь. Ты прикладываешь слишком мало усилий. Как же ты можешь ожидать того же результата, что у твоего соседа?
Через несколько недель горожанин опять пришёл к Мастеру:
— Я возношу хвалу Господу каждый день, по 144 раза. Мой сосед делает то же самое. Но на него по-прежнему нисходит благодать, а на меня по-прежнему — нет.
Что я делаю не так? В чём тут дело?
— Твой сосед не считает, сколько раз это делаешь ты.
7) Заботьтесь о себе!
Многие ошибочно полагают, что заботиться о себе — это правильно питаться и регулярно ходить в тренажерный зал, но так ли это на самом деле? Можно ли назвать заботой изнурительные тренировки, от которых становится физически плохо? Диеты и другие системы питания, при которых постоянно думаешь о еде и периодически ешь за десятерых? Может заботой является самокритика и постоянные наказания? Разве так заботятся о любимых? Почему-то у большинства забота ассоциируется исключительно с внешностью и телом, именно поэтому в мире столько красивых телом и несчастных душой людей.
Наше поведение определяет доминирующая часть мозга. Деление на "аналитическое" левое и "творческое" правое полушарие, — только одна из гипотез. Новая когнитивная теория смотрит на работу мозга под иным углом зрения. Она объясняет, как человек воспринимает окружающий мир, и как он взаимодействует с другими людьми. Авторы книги Стивен М. Косслин и Дж. Уэйн Миллер проводят эксперименты и делают сенсационные умозаключениями, мотивируя читателя продолжить дальнейшее изучение тайн мозга. Настал золотой век книг о мозге.
«Большинство склонно считать, что разум находится в голове. Но новейшие открытия физиологов говорят о том, что на самом деле он не сосредоточен полностью в мозге, а странствует по всему телу с караванами гормонов и ферментов, трудолюбиво осмысляя весь тот сплав чудес, которые мы привыкли называть “осязанием”, “вкусом”, “обонянием”, “слухом” и “зрением”. В этой книге я намерена исследовать происхождение и эволюцию ощущений; различие их сознательного восприятия в несхожих культурах; ранг каждого из них в системе ощущений; их роль и место в фольклоре и науке; связанные с ощущениями идиомы, которые мы используем, рассказывая о мире вокруг нас.
«Эта книга разрушает самый неприступный из всех существующих языковых барьеров… Барьер, отделяющий нашу ложь от подлинной правды», — так определил цель своего произведения британский писатель и журналист Брайан Кинг. Никто не готов сознаться в этом, однако все мы ежедневно кого-нибудь обманываем. Люди рождены лжецами, и каждый из нас врет в среднем по шесть раз в день (не то чтобы это строгий научный вывод, но статистически вполне достоверный). В своей необычной и остроумной книге Брайан Кинг пытается разоблачить всю глубину окружающего нас обмана. Он показывает в неприглядном (а для кого-то, может быть, и в приглядном!) свете не только явных лжецов — политиков, бизнесменов, рекламщиков и журналистов, — но и мелких лгунишек, например, наших детей, близких родственников и… нас самих! А еще читатель узнает, как ученые наблюдают за мозгом человека, решившего скрыть неприятную правду, и как распознать вероломного обманщика по случайным оговоркам и неосторожным жестам.
Во второй книге ярко описана сила астральных воздействий из непроявленного мира на раскрытого человека. После неудачного «пробуждения» автор пытается понять причину разрушения ментала и раскрыть тайну «голосов», которые управляли ею. Сова проходит через самоэкзорцизм, бунты и огненные откаты. Она никак не может понять, чем отличается пробуждение от одержания и зачем начались процессы трансформации у человека, который любит простую жизнь…
Новая няня вызывает у матери тревогу. На безлюдной автостоянке подозрительный незнакомец навязывает непрошеную помощь. Часто угрозы – не плод нашей фантазии, они реально подстерегают нас. В этой книге Гэвин де Беккер, ведущий мировой эксперт по насильственному поведению, показывает, как распознавать сигналы внешней среды и безошибочно реагировать на них. Опровергая мнение, что самые страшные акты агрессии обычно непредсказуемы, Беккер предлагает проверенные жизнью способы защитить себя и тех, кого вы любите.
Большинство людей, которые хотят измениться, испытывают двойственность по отношению к перемене. Они видят причины измениться и причины не меняться. Они одновременно хотят измениться и не хотят этого. Такова человеческая природа. Мотивационное консультирование – психологический метод, который формирует у человека желание изменить что-то в своей жизни. Монография У. Р. Миллера и С. Роллника – создателей метода, – фундаментальная работа, которая в доступной форме с примерами раскрывает его сущность, ключевые навыки и формулирует конечную цель.