Ты — это не просто тело! - [108]

Как-то раз, я получила негативный комментарий о моей внешности. Это было в начале восстановления, когда я не была такой ментально сильной, как сейчас. Мне написали, что я толстая и активно пропагандирую лень. Меня это безумно задело, потому что я понимала, что несу в массы совершенно другую идею. Я стала с ним спорить, доказывая обратное, а он продолжал непоколебимо стоять на своем. Видели бы вы мою злость, которая просто лилась со всех щелей от негодования, что человек, даже не изучив мою позицию, пишет такую ерунду. В тот момент, я не работала над критикой в социальных сетях, поэтому мне даже в голову не пришел вариант, что человек тупо меня троллил. Он получил то, что хотел — мою злость и недоумение. После этой ситуации я сделала колоссальные выводы, всё стало постепенно меняться, а моя броня укрепляться. Как вы поняли, моей ошибкой было то, что я поддалась влиянию этого человека и вошла в эту нелепую дискуссию, за которой никакой правды и не стояло. Это была просто игра, в которой не стоило принимать участие.

Второй случай стал ярким примером того, что категорически нельзя воспринимать всерьёз слова в интернете:

— Ты такая страшная!

— Не всем же быть красивыми. Для баланса необходимо, чтобы и страшненькие были :)

— Да нормально у тебя всё, я пошутил…

Вот вам еще один пример троллинга в социальных сетях, на который необходимо либо НЕ отвечать, либо отвечать с самоиронией. Такие люди всегда ожидают получить то, что хотят, потому что проделывали подобные манипуляции сотни раз и уже выучили психологию человека. Они прекрасно знают на что надавить, чтобы получить ту реакцию, которая им нужна, а она ВСЕГДА будет отрицательной. Тролли питаются вашей энергией и становятся сильнее, а их подопытные в это время страдают и всячески пытаются доказать их неправоту или изменить себя.

Чтобы сорвать коварный план очередного тролля, необходимо поступить так, как он не ожидает. Безусловно, всё зависит от самой ситуации, но в любом случае необходимо использовать юмор и самоиронию, чтобы приземлить такого человека. Большинство пытается защищать себя нападением, но так это не работает. Важно посмеяться над собой, чтобы человеку стало неинтересно вас троллить. Согласитесь с ним в юморной форме, без какого-либо негативного подтекста, и вы увидите, как человек растворится. Как он сможет использовать вашу энергию, если вы ее ему не дадите?

Самоирония вообще штука очень мощная и является показателем вашей внутренней силы. Важно запомнить — высмеивание и унижение себя не является самоиронией. Вам не нужно направлять на себя негативные выражения, которые вы слышите от кого-то, это неправильный подход. Важно принимать свои недостатки и учиться смотреть на них с позитивной стороны. Такой способ самозащиты не только гарантирует вам спокойствие при любых неприятных обстоятельствах, но и позволит людям посмотреть на вас под другим углом.

Что вы делаете, когда вам говорят что-то неприятное о вашей внешности? Поведении? Характере? Если вы человек с низкой самооценкой, то вы соглашаетесь и начинаете грузиться, даже если человек сказал вам это шутку. К примеру, фразу «Ты изменилась!» можно воспринять по-разному. Закомплексованный человек сразу подумает, что он стал выглядеть хуже, в то же время другой человек, который не зациклен на собственных недостатках, подумает с положительной точки зрения: «Знаю, похорошел!». Кстати, если вы понимаете, что действительно стали выглядеть хуже и кто-то вам сказал: «А ты изменилась…» в негативном ключе, то фраза: «Знаю, похорошела!» сразу поставит человека на место, а вам на душе станет легче. Это поможет вам в развитии адекватной самооценки, ведь то, что красиво и хорошо для одного, то некрасиво и ужасно для другого. Важно всегда об этом помнить и не слушать всех, кто вам что-то плохое говорит. Поэтому прорабатывайте этот момент, не воспринимайте все слова в негативном ключе, ищите хорошую сторону, как во втором примере. Нужно искоренять из головы этот голос, который везде ищет негатив. Во всем всегда можно найти что-то яркое и приятное, нужно только постараться смотреть на вещи под другим углом.

Приведу примеры использования самоиронии, как защиты от людей, которые любят выискивать недостатки в других (не от хорошей жизни, вы же понимаете):

— Ну ты и потолстела… (и другие вариации этой фразы, которую чаще всего слышат люди на восстановлении или в диетических циклах)

— От хорошей жизни грех не набрать :)

— Так хорошо же! А то ни попы, ни груди не было, а сейчас всё, как надо :)

— Я люблю вкусно поесть :)

Ну а если человек не из приятных и никак не отстаёт от вас, то смело можно сказать: «Не переводи на меня свои комплексы»

Есть такая фраза, которую люди без чувства юмора могут воспринять в негативном ключе: «Не всем же быть худыми, нужно кому-то и красивыми быть!». Но, если у вас есть в кругу такой самоуверенный неприятный человек, который постоянно завышает свою значимость, унижая других, то можно эту фразу спокойно использовать и лицезреть его недоумение.

Ни в коем случае не воспринимайте это всерьез, вы же понимаете, что красота от веса не зависит, но самоирония предполагает юмор, который вам необходим.