Творчеству можно научить! Книга действия и бытия - [15]
Пример № 1
1. Моя эмоция – доверие.
2. Определение: доверие – это что-то общее между вами и другим человеком.
3. Цвет доверия – цвет голубого барвинка.
4. Вес доверия – вес тяжелого шерстяного одеяла.
5. Вкус доверия – кислое яблоко.
6. Текстура моего доверия – как у грубой махровой салфетки.
7. Символ моего доверия – рябь, как на поверхности воды.
8. Запах моего доверия – как аромат перезревшего яблока.
9. Звук моего доверия – высокий резкий свисток.
10. Талисман, который представляет мое доверие, – латунная отмычка.
Пример № 2
1. Моя эмоция – удивление.
2. Определение: удивление – это любопытство пополам с растерянностью. Искренняя радость обнаруживать скрытое.
3. Цвет моего удивления – калейдоскоп, радужный каскад цветов.
4. Вес моего удивления – вес плетеной корзинки с маргаритками.
5. Вкус моего удивления – холодный гаспачо с кусочками фруктов и медово-ореховыми хлопьями.
6. Текстура моего удивления – ватные шарики, скатанные из стальных нитей.
7. Символ моего удивления – дерево, растущее вверх корнями в бесконечность неба.
8. Запах моего удивления – запах влажных перьев страуса.
9. Звук моего удивления – тихий звук трубы.
10. Талисман, который представляет мое удивление, – тоже калейдоскоп, кусочки его мозаики.
Усложните задание: вернитесь к своим ответам в течение недели. Снова прочитайте их, ощутите, как все детали встают на свои места. Прочувствуйте их и опишите в своем творческом дневнике, чтобы и дальше раскрывать эту эмоцию.
Поэзия тела
Когда вы воссоединяетесь со своими эмоциями не для того, чтобы создать что-то конкретное, а просто для того, чтобы ощутить творческую жизнь своего тела, происходит нечто волшебное. Вы сами удивитесь своим чувствам, когда дадите им возможность свободно выражаться. Связав воедино слова и описания, как было показано выше, вы ощутите, как они движутся, сталкиваются и взаимодействуют друг с другом. Это – чистое творчество.
Чем дальше вы таким образом продвинетесь за границы логики и разума, исследуя творчество, тем увереннее будете в своих поэтических способностях. Вы можете быть журналистом, графическим дизайнером или кредитным экспертом, но кроме этого вы еще и поэт.
Каждый из нас превращается в Китса, Дикинсон или Руми всякий раз, когда говорит правду о том, что живет внутри его.
В рамках структурированного воображения творчество – это всегда интеллектуальный процесс, умственные схемы, сосредоточенные на действии. Но у тела есть собственный интеллект, который сосредоточен на бытии. Когда мы рисуем, танцуем, бегаем или занимаемся любовью, в эти творческие процессы мы вносим малоиспользуемый интеллект тела. Прислушиваясь к сигналам своего тела, мы начинаем сознавать творчество и тот потенциал, что лежит вне логики и разума.
Подготовка: возьмите все для рисования. Выберите бумагу, которая вам нравится, и любимые рисовальные принадлежности – ручки, цветные карандаши, пастель, мелки, маркеры или комбинацию всего перечисленного.
ШАГ 1. Вспомните какую-нибудь свою проблему, крупную или не очень. Не увязая в деталях, постарайтесь увидеть ее, почувствовать, ощутить.
ШАГ 2. Дайте себе свободу решить проблему творчески, с помощью бумаги и ваших художественных инструментов. Это художественное упражнение наиболее эффективно, когда вы создаете изображение на основе абстракции. Таким образом вы привлекаете безграничные ресурсы собственного воображения.
Не придерживаясь определенного порядка…
• Нарисуйте свою проблему.
• Нарисуйте свои чувства.
• Нарисуйте свои желания.
• Нарисуйте свое решение – одно или несколько.
ШАГ 3. Возьмите на себя обязательство воплотить то решение, которое нарисовали.
Глава 5
Баланс творчества: спроектируйте колесо своего бытия
Жизнь – это не поиск себя. Жизнь – это создание себя.
Джордж Бернард Шоу
Творческая жизнь идет вперед, когда есть цель. То, что для нас важнее всего в жизни, управляет танцем действия и бытия. Синтия Керси, основатель фонда «Неудержимые» (Unstoppable Foundation) – прогрессивной некоммерческой организации, которая занимается образованием и расширением прав и возможностей детей в развивающихся странах, – яркий тому пример. Я был консультантом фонда – помогал развить бренд, чтобы лучше донести до людей цели и задачи организации, и применил для этого техники, описанные в этой книге. Поскольку моя профессия – создание фильмов, я обычно нахожу истории, которые нас трогают, – как история девочки Сьюзан из Африки.
Фонд построил среднюю школу для девочек в районе Масаи-Мара, в Кении. Сьюзан была сорок первой в списке поступающих, но школа могла принять только сорок девочек. Когда Сьюзан получила письмо с отказом, она сделала то, что сделала бы любая «неудержимая» девочка на ее месте, – пришла в школу вместе со всеми остальными и пошла к директору. Она мечтала стать врачом и лечить жителей отдаленной деревушки, где жила сама.
Директор сказал ей: «Сьюзан, мне очень жаль, но в школе только сорок мест». Сьюзан ушла вся в слезах. Когда девочки увидели это, они собрались вместе и стали думать, что можно сделать, – ведь без образования у Сьюзан не было будущего. Вскоре они пошли к директору.
Хотя эта книга читается как увлекательный роман, его содержание — необычный личный опыт Джеймса Тваймана, сопровождавший его знакомство с Детьми Оз — детьми с необычайными психическими возможностями. Объединяет столь непохожих между собой детей вопрос, который они хотят задать каждому из нас. Приключение, которое разворачивается перед нами, оказывается не просто увлекательным — вдохновляющим. И вопрос этот способен круто повернуть жизнь каждого человека на этой планете.О чем же спрашивают нас эти дети?«Как бы выглядел наш мир, если бы мы все немедленно, прямо сейчас осознали, что все мы — Эмиссары Любви?»Такую книгу вы захотите подарить вашим друзьям — не только взрослым, но и детям тоже.
Книга, которая лежит перед вами, познакомит с историей гипноза, тайнами сознания и подсознания, видами внушения, методикой погружения в гипноз, углубления гипнотического состояния и выхода из транса.
Книга является первым в России историческим очерком трансперсонального проекта в российской культуре. Авторы книги, доктор психологических наук, профессор Владимир Козлов и кандидат философских наук Владимир Майков, проанализировали эволюцию трансперсональной идеи в контексте истории психологии, философии, антропологии и духовных традиций.Во втором томе исследуется русская трансперсональная традиция и выявляются общие характерные особенности трансперсональной парадигмы в России и трансперсонального мировоззрения нашего народа и великих российских мыслителей.
Осознаваемое сновидение есть сновидение, в котором спящий во время сна осознает, что видит сон. В таком сновидении спящий, достигая полной ясности сознания, с абсолютной уверенностью понимает, что все зримое и ощущаемое — сон, и эта необычная убежденность дает такой уровень свободы и личной силы, который недостижим в обычном сне. Эта книга уже является классическим произведением в области изучения сновидений и, наверное, еще долго будет оставаться одним из главных руководств для тех, кто следует по пути самопознания.
Жизнь – это наша марафонская дистанция. Если терять силы на стрессах и неприятностях, то едва ли мы доживем до достойного финиша. Успешный человек отличается от неуспешного не тем, что не падает, а тем, что умеет подниматься. Мудрый от обывателя отличается не тем, что не реагирует на стрессы и неприятности, а тем, что эта реакция скорее философская, чем злобная или страдальческая. Страхи, трудные люди, обиды, неуверенность, потери были и будут всегда. Вопрос только в том, управляют они нами или мы учимся управлять ими.Эта книга о том, как приобрести эти бесценные навыки.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.