Три весны и золотая осень женщины. Книга о женском здоровье - [20]

Поэтому начните с того, чтобы разобраться со своей Душой, затем найдите причины своего нездоровья (только очень объективно, глядя себе прямо в глаза).

А теперь то, что касается стройности. Сначала надо определить тот ваш, и только ваш минимальный вес, который не опасен вашему организму, с учетом возраста, гормональной функции и даже того, учитесь вы или работаете и где.

Мы уже отмечали, что физический труд требует одно количество калорий, а умственный – другое. Определите ваш обмен хотя бы по диурезу: посчитайте всю пищу, а также и жидкость (соки, чай, вода и т. д.), полученную за день. Соберите всю мочу, выделенную вами, в одну посуду.

Первую утреннюю порцию не считать, так как это результат пищи накануне. Правильный диурез, когда то, что вы потребляете, почти соответствует и выделенному.

Исходя из вышесказанного, вы будете знать, сколько жидкости у вас задерживается в организме. А дальше регулируйте питание. Помните пословицу: «Завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу». У вас нет врагов, но ужин надо ограничить (лучше растительно-фруктовая пища, мед и чай из трав). Наша основная энергия расходуется утром и днем – это закон обмена Космоса и Земли, а Человек – часть этого обмена.

Дальше, уберите бульоны, даже в третьем-четвертом разведении. Если вы мясоед – ешьте мясо с овощами. Обязательно введите соки (до основного блюда), лучше свежевыжатые. Соответственно сезону употребляйте фрукты. По возможности откажитесь от десерта, булочек, сдобы. Только ни в чем не спешите. Помните: поспешишь – людей насмешишь. Пусть будет медленно, но систематично – каждый день.

О голоде мы уже говорили. Не надо сразу голодать. Ведь для голода существуют противопоказания: астенический синдром, гипотония (низкое давление), язвенные болезни, депрессия, в дальнейшем беременность и кормление грудным молоком.

Если вы имеете лишний вес, то есть по-настоящему полная, то начните лучше с разгрузочного дня – только фрукты, соки, вода. Понаблюдайте за собой. Если нет проблем, то можно перейти к однодневному голоданию на воде, отваре шиповника с добавлением меда. Однако выбирайте день не только с учетом вашего гороскопа, но и условий работы или учебы. Соблюдайте посты. В них заключена мудрость природы. Они проводятся на стыке сезонов, а самый длинный – при переходе от зимы к весне (40 дней). Прежде всего «работает» эта цифра – 40 недель беременности, 40 дней ухода Человека в другие Миры, 40 лет Моисей водил свой народ по пустыне.

В этот период особенно важно не столько питание, сколько духовный образ жизни – мысли, молитвы, деяния. Впрочем, как в течение всей вашей жизни.

Следующий ваш этап – не только определить «ваши» продукты, но и как их правильно усвоить. Значит, надо включить физкультуру (культура физического тела), причем ежедневную и по возможности в одно время. Организм это запомнит. Прогулки не должны содержать фразы «Я гуляю от магазина к магазину» или «Я гуляю для собачки». Вы должны себе сказать: «Я веду себя, свое тело и Душу, гулять». Прогулка должна быть динамичной, а для этого в ходьбе делайте какие-то упражнения.

Любой массаж – это не только приятное удовольствие, но и снятие застоя с тела. Когда нет материальной возможности, есть собственные руки, а у некоторых девушек, женщин – и руки любимого человека.

В последнее время часто звучит слово «целлюлит». Целлюлит – это нарушение движения энергии, лимфы, крови. Если нет возможности посещать массажиста, делайте себе массаж сами. Делая себе массаж, разговаривайте со своим телом, помогая ему мыслеформами. Конечно, говорить об этой проблеме в раннем возрасте немного странно, но как-то все проблемы со здоровьем «омолодились». И потом, мы говорим о профилактике. Кроме того, сидячий образ жизни, особенно за компьютером, курение и другие негативные вещи делают свое.

Полезен ежедневный душ (не ванна!) со струйками воды и проговаривание фразы «Я снимаю с себя весь негатив, все лишнее. Белый Свет очищает меня и внутри и снаружи. Я благодарна Богу, моим Ангелам-Хранителям, моим Высшим Учителям и своей Душе за то, что я здесь и сейчас. Аминь». Поверьте в это сильно-сильно – и результат не заставит вас ждать. Храни вас Бог.

Начав с юного возраста, вы привыкаете хорошо (правильно) относиться к себе, и ваш организм воздает вам сторицей.

Жить в гармонии с собой, со своей Душой, наслаждаться жизнью в истинном понимании смысла этого слова многого стоит. Впереди вся жизнь, но чтобы она не бежала, чтобы процесс старения (правда, не очень хорошее слово) замедлился, начинайте гармонизировать свою жизнь еще в начале ее.

Конечно, молодость болезнями и старением не испугаешь. Но что бы мы ни делали, наши года сначала медленно идут, потом просто идут, потом очень быстро идут, а потом бегут, нас не спрашивая.

Если ваши хорошие привычки станут вашей второй натурой, тогда ваша молодость долго будет с вами.

Кто диктует моду

Есть еще одно но, которое закладывается с юности. Это отношение к одежде, которая или делает вас красивее, или никакой, или даже непривлекательной, если не сказать хуже.

А кто вообще создает моду? Вы думаете, кутюрье в салонах? Нет, просто очень наблюдательные люди, которые руководствуются независимыми суждениями и предпочтениями. Они умеют прислушиваться к своему внутреннему «я» и одеваются так, что достигают цели, то есть «попадают в яблочко».