Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие - [7]
И самое интересное, на мой взгляд, это то, ЧТО три наших ума – головной, сердечный и тот, что расположен в животе, – представляют собой с точки зрения физиологии нашего организма, а также то, как они связаны с гормональной системой и нашей нейрофизиологией.
Начнем с того, что сегодня мы уже все знаем, что сознание и тело человека – это одна система, состоящая из многочисленных элементов, образующих единое целое. А наш организм – целое предприятие, которое работает по определенным правилам, согласно некоей схеме, где командную роль принимает на себя гормональная система, поэтому я бы хотела немного остановиться на описании ее устройства и способов функционирования.
Итак, гормональная система передает команды: что, кому и когда делать, какие биохимические вещества вырабатывать. Худеть или поправляться, готовиться к деторождению или к битве, любить и заботиться или грустить и замкнуться в себе. И даже в переживании трансцендентального опыта (что на сегодня экспериментально подтверждено – об этом ниже) она принимает непосредственное участие. Ну как о ней не узнать подробнее? И не разобраться, почему, да как, да что и зачем?
Что на сегодня известно нашей науке, а вместе с ней и нам о нашей гормональной системе?
В 1906 году английские ученые Старлинг и Бейлисс открывают, что от одних органов к другим осуществляется передача команд управления, и называют их «гормонами» от греческого hormao – возбуждать, стимулировать.
Органы, продуцирующие команды, или гормоны, сегодня соответственно называют эндокринными, и мы их все прекрасно знаем: это гипоталамус, гипофиз, эпифиз, щитовидная железа, поджелудочная железа, надпочечники и половые железы.
Гормональная система передает команды: что, кому и когда делать. Худеть или поправляться, готовиться к деторождению или к битве, любить и заботиться или грустить и замкнуться в себе
А система называется эндокринной и, в свою очередь, делится на гландулярную и диффузную.
К первой относятся все железы внутренней секреции: эпифиз, гипофиз, щитовидная и паращитовидные железы, островковый аппарат поджелудочной железы, корковое и мозговое вещество надпочечников, яичники и яички.
А в мозге расположена гипоталамо-гипофизарная составляющая гландулярной системы, которая является самым настоящим командным центром и действительно, можно сказать, умом нашей системы.
Причем гипоталамус вырабатывает гормоны, угнетающие или усиливающие секреторную функцию гипофиза. А тот, в свою очередь, дирижирует остальными командными пунктами: половыми железами, щитовидной железой, надпочечниками, поджелудочной, – опосредованно контролирует процессы развития мышц и костей. Об эпифизе и его функциях мы обязательно поговорим в главе об уме наблюдающем.
К этой же гландулярной системе относят и тимус, или вилочковую железу, которая относится ко второму уму – сердцу, или сердечному центру. Для нас тимус – очень важная железа, и ниже, в главе «Сердечный ум», я обязательно объясню почему.
На сегодня этот орган представляет собой загадку и медициной не до конца изучен. С одной стороны, его считают главным в нашей иммунной системе, а с другой – он же производит команды, или гормоны, связан с гипофизом и гипоталамусом, но ученые еще не определили, к какой системе его относить.
Дело в том, что тимус отвечает за созревание, дифференцировку и «обучение» так называемых T-клеток иммунной системы. С возрастом его функция так ослабевает, что он начинает вырабатывать совсем небольшое их количество, и к тому же намного менее активных, чем в молодом возрасте.
Цикл жизни тимуса весьма драматичен: у новорожденного он весит примерно 12 г и продолжает расти до наступления половой зрелости, достигая 35–40 г, после чего в 14–15 лет начинается процесс инволюции, вследствие которого масса у двадцатипятилетних понижается до 25 г, к 60 годам он весит менее 15 г, к 70 – около 6 г.
Идем дальше. К диффузной системе, в которой клетки не сконцентрированы, а рассеяны, относят печень, почки, желудок, кишечник и селезенку.
Так, немногие знают, что, например, к здоровью печени надо относится более чем серьезно, не только по причине той огромной роли, которую она играет в формировании нашего иммунитета, осуществляя перманентный детокс нашего организма. Она играет важнейшую роль в эндокринной системе: печень выводит так называемые лишние гормоны. И воспетый Рембрандтом целлюлит появляется именно в тот момент, когда она с «нашей помощью» (злоупотребляем жирной пищей, газировкой, алкоголем, мягким белым хлебом, готовой пищей типа колбас, ветчин и копченостей) не справилась с переизбытком эстрогена, а если у вас образовалось лишнее вокруг живота, то предпосылки те же, только речь идет уже о тестостероне.
Видимо, поэтому рефлексотерапевты в первую очередь работают с каналом печени, активизируя точки, которые и укрепляют ее чи, или ци, – жизненную энергию.
Если кому интересно более подробно, то печень играет ключевую роль в метаболизме стероидных гормонов (тестостерон и эстроген), или группы физиологически активных веществ (половые гормоны, кортикостероиды и др.), регулирующих процессы жизнедеятельности человека, которые синтезируются из холестерина в коре надпочечников, в фолликулах и желтом теле яичников, а также в плаценте:
С древнейших времен человеку известны целебные свойства тыквы. И в настоящее время тыква – одно из самых распространенных природных лекарственных и пищевых средств. В книге автора, опирающегося на исторический и богатый личный научный и практический опыт, приведены многочисленные способы применения тыквы.
Мультиварка – вещь очень нужная, но перед каждой мамой встает вопрос: можно ли в ней готовить пищу для маленьких гурманов? Конечно можно! Более того, можно одновременно готовить «блюда-дуэты»: одно – для взрослых, другое – для малышей. Возможности мультиварки позволяют использовать ее в приготовлении детских блюд, начиная с самых первых. Для приготовления еды в этом чуде техники не требуется масло, овощи можно варить на пару, супы и вторые блюда томить. Все это очень полезно для малышей, желудочно-кишечный тракт которых очень нежен.
В книге приведены проверенные врачебной практикой рецепты сборов лекарственных трав, помогающие в домашних условиях избавиться от болезней. В удобной форме даны лучшие рецепты отваров, чаев и настоев лекарственных растений, а также оптимальное время их заготовки.Книга рекомендуется тем, кто бережет здоровье, хочет мягкого и эффективного выздоровления, а также врачам и медицинским работникам в кабинетах релаксации как удобное пособие для ежедневного использования.Вы сможете не только укрепить здоровье, но и побаловать себя и своих близких ароматными полезными напитками.
Мед и другие продукты пчеловодства люди используют с древности для лечения различных болезней. На страницах этой книги вы найдете рецепты самых эффективных лекарственных препаратов из меда, маточного молочка, перги, прополиса и пчелиного яда.
Позвоночник — это живая струна, на котором держится все человеческое тело. Именно поэтому знаменитый проповедник здорового образа жизни Поль Брэгг считал позвоночник ключом к здоровью всего организма. Он разработал простую и поразительно эффективную систему, способную творить настоящие чудеса, начиная с исправления плохой осанки и заканчивая лечением застарелого недуга.Пять «волшебных» упражнений Брэгга и другие не менее эффективные гимнастические комплексы из этой книги позволят вам даже за короткий срок значительно улучшить состояние всего организма, почувствовать молодость, прилив энергии, желание жить и творить!Лучшей иллюстрацией идей Брэгга служил он сам.
Простатит – одна из самых распространенных болезней современности. Чтобы вовремя распознать недуг, нужно иметь достоверную информацию о болезни. В этой книге, помимо описания заболевания, предлагается множество советов по его лечению и профилактике.Кроме традиционных способов лечения, приведены также проверенные годами рецепты народной медицины.