Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие - [50]
• Где в моей жизни много теневой энергии, в чем я все еще не разобралась?
Четвертая фаза. Дистилляция
Что происходит с гормонами? Продолжается спад. Выработка и эстрогена, и прогестерона снижается. Также снижается уровень инсулина, нам может хотеться сладкого, да и вообще аппетит повышается. Здесь особенно старайтесь поддерживать здоровое питание, иначе неполезными перекусами вы разбалансируете свои гормоны еще больше и столкнетесь с этим уже в следующем цикле.
Может начаться предменструальный синдром, проявляющийся в виде беспокойства, усталости, раздражительности, что тоже зависит от уровня гормонов: если выше уровень эстрогена, то мы тревожны; если прогестерон, то мы впадаем в депрессию.
Энергии – зима, девочки…
В каком-то смысле становится совсем темно. Нас вовсе перестает интересовать окружающий мир, хочется замкнуться в себе и побыть в одиночестве.
И здесь снова вилка: вы можете почувствовать себя закрытыми, при этом или совершенно на своем месте и спокойно умиротворенными, или потерянными, фрустрированными, со стойким ощущением, что «все надоело».
Если выше уровень эстрогена, то мы тревожны; если прогестерон, то мы впадаем в депрессию
Психологический аспект. Метафорически здесь подойдут термины дистилляция и очистительная фаза.
Как вы понимаете, здесь не самый лучший момент для решения своих проблем или принятия созидательных решений.
Понятно, что в это время мы снова становимся менее всего заинтересованы в присутствии других и эмоционально очень лабильны.
Что делаем?
Готовимся отпустить все то, что нам уже не нужно.
Обращаем внимание на озарения и на интуицию – ее сила начинает возрастать в разы. Замедляем все ритмы. Разбираемся в том, что именно мы хотим от следующего цикла…
Отвечаем на следующие вопросы:
• Как чувствует себя мое тело?
• Каков уровень моей энергии?
• Что требуется отпустить?
• Какого ухода и заботы требует мое тело во время следующей фазы кровотечения?
• Как я вижу себе свой следующий цикл?
В общем, готовимся к следующей фазе.
Благодаря одному лишь следованию нашим внутренним циклам и «сезонам» мы можем по-настоящему расцвести и стать заземленными, переживем чудо полноты пребывания в нашем теле
Напряжения, которые мы ощущаем во всем теле, в психике и особенно в низу живота, скоро нас покинут с первым днем менструации, но трансформационная работа должна быть проделана. А цикл начнется снова.
Вот такой у нас волшебный цикл, который, по сути, есть настоящий алхимический процесс, в который мы невольно погружаемся каждый месяц. И благодаря одному лишь следованию нашим внутренним циклам и «сезонам» мы можем по-настоящему расцвести и стать заземленными, переживем чудо полноты пребывания в нашем теле.
И еще! Есть такая закономерность: как только вы начинаете обращать на что-то внимание, вам начинают приходить информация, книги, фильмы, знаки. Так и здесь: чем больше внимания вы будете уделять своему циклу, тем больше вы о себе и своих женских энергиях, свойственных лишь вам одной, будете узнавать…
Примите «свои сезоны», полюбите свою зиму и осень, наравне с чудесными весной и летом, найдите безупречную красоту в каждом из них, любуйтесь своими внутренними дождем или снегом, огненными листьями или снежными подушками на деревьях.
Полюбите каждую фазу своего цикла, примите ее, и вы войдете в свой уникальный, лишь вам одной свойственный поток трансформирующих и живых энергий… И встретитесь с собственной Красотой и Женственностью…
Больше ходите, танцуйте и, конечно, не забывайте о мягком дыхании!
И напоследок еще одно!
Пожалуйста, не забывайте о том, что нам всем, как воздух, необходимо регулярное движение в области таза. Только представьте, что когда вы сидите, то матка пережата, как и вся тазовая область! Энергии еле-еле текут, гормоны репродуктивной системы блокируются.
Движение не только облегчит ваши периоды, повысит уровень вашей энергии, улучшит настроение, но и улучшит сексуальную чувствительность.
Обязательно больше ходите, танцуйте и, конечно, не забывайте о мягком дыхании!
Примечание. Если так случилось, что ваша гормональная система разлажена, в том числе приемом гормональных препаратов, то не отчаивайтесь, даже то, что вы будете просто обращать внимание хотя бы на малейшие проявления наших энергий и принимать то, что с вами происходит в тот или иной момент, стараться разобраться, какие ваше тело испытывает недомогания, уже несет огромную пользу.
Еще раз повторюсь – таким образом вы устанавливаете контакт с вашим телом, направляете туда энергию вашего внимания, и постепенно гармония начнет восстанавливаться. Вы – главный целитель своего тела, любой другой, в том числе и современная медицина, могут лишь помочь вам задать правильные команды, но никак не исцелить ваше тело – сознание, только вы сами способны полюбить свое тело, услышать его и вернуть себе целостность, приведя таким образом к балансу всю эту систему.
Практики, которые пробуждают наше осознание, укрепляют нашу связь с сакральным центром и помогают нам обрести целостность
К чему мы стремимся?
К каким результатам должны привести нас все старания по восстановлению целостности живота?
Наше лицо - это своего рода визитная карточка нашей личности, поэтому оно заслуживает регулярного и внимательного ухода. Отныне в вашем распоряжении наисовременнейшее и наимощнейшее средство для воссоздания женской красоты. Фейсформинг - это уникальная и естественная альтернатива пластической хирургии. Этот метод включает в себя энергетическую гимнастику с элементами точечного массажа и йоги и позволяет добиться полного восстановления эластичности кожи. Для того, чтобы ощутить результат, достаточно нескольких дней тренировок.
В книге рассматриваются древние даосские практики для мужчин, помогающие достичь "бессмертия" через расширение сексуального потенциала: особые упражнения, способствующие накоплению сексуальной энергии, дыхательные и медитативные практики и техники эротической стимуляции. Это учение, передававшееся от учителя к ученику на протяжении последних 3000 лет, в наши дни не менее важно для сексуального здоровья мужчин, чем в эпоху его возникновения.
Это история о естественной красоте, невероятной сложности и захватывающей изобретательности человеческого организма, о безустанной работе триллионов крошечных бактерий внутри его.Книга Стефана Гейтса не является медицинским учебником о газообразовании и не призвана давать советы тем, кто страдает от проблем с пищеварением. Это научно-популярная работа про пуки, запахи и задницы, призванная увлечь читателя, влюбить в свое удивительное тело и вдохновить посредством науки.Автор настаивает, что испускание газов – совершенно естественное явление, нормальная функция пищеварительной системы, и считает, что в процессе люди должны лишь гордиться, что съели много полезной для здоровья клетчатки.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.
Стресс. Этот термин знаком практически всем. Многие люди испытывают стресс (или, по крайней мере, искренне считают, что испытывают), а стресс опасен тем, что ведет к сердечным заболеваниям или к болезням мозга. Если Вы испытываете стресс, это означает, что Ваше тело находится в постоянном напряжении. Значит, и Ваше сердце находится в постоянном напряжении и функционирует более активно, чем это необходимо. Как бороться со стрессом? Как научиться избегать факторов, способствующих его появлению? Книга, которую Вы держите в руках, научит Вас этому.
Серия мини-уроков от Доктора Зубика. Доктор покажет как правильно чистить зубки. Расскажет о гигиене и профилактике. Детям весело и интересно. Родителям познавательно и полезно.
Вы когда-нибудь слышали о коварных жирогенах? Как токсичные примеси связаны с мутацией клеток? Что делать, если диета и спорт не помогают сбросить вес? Почему мы неумолимо толстеем? Многие считают ожирение болезнью безвольных. Казалось бы, что может быть проще: забудьте дорогу в кондитерскую, запишитесь в фитнес-клуб – и лишние килограммы растают, как прошлогодний снег. Увы, это работает далеко не всегда. Избыточный вес может появиться буквально из воздуха – из воздуха, отравленного химическими соединениями, разрушающими эндокринную систему и заставляющими нас полнеть.