Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие - [46]

3) с точки зрения энергетической такой тип дыхания насыщает нас праной, или жизненной силой, и представляет собой мощнейший энергетический насос. И это именно то, что нам особенно надо, учитывая, как все наши девичьи животы ослаблены! Усиливается как циркуляция энергии внутри нашего тела, так и энергообмен с окружающей средой. Активизируется энергопоток через поясничный отдел позвоночника, что оказывает благотворное воздействие на всю поясничную зону, и поясница начинает согреваться, и напряжения и усталость растворяются.

И это только несколько бонусов, а кроме того, конечно, и нервная система уравновешивается, и общее состояние становится более расслабленным и спокойным, а главное, радостнее живется и веселее!

О том, какие практики использовать и как начать практиковать самим, ниже.

Энергии нашего цикла и гормоны, или как восстановить целостность и начать жить в своем потоке, установив контакт с фазами нашего цикла

А теперь немного о нашем женском и сакральном. О настоящем назначении нашего менструального цикла и о том, как это может нам помочь.

В том, что нам сегодня необходимо восстановить контакт со своим животом, как именно он нарушен и в чем это проявляется, мы уже разобрались. И сейчас я хочу рассказать об одной из самых действенных практик, которая поможет связать нас с женской ипостасью.

Тему цикла и его энергий я считаю одной из самых важных, и мимо я пройти никак не могу, потому что это действительно еще один из способов формирования устойчивого контакта и связи с нашим женским и с сакральными энергиями.

Одним из основных психологических признаков здоровья женщины является ощущение, что вы находитесь «там, где нужно, в том самом месте». В такие моменты вы наполнены счастьем… Это чудесное переживание гармоничного течения всех энергий, баланса внутреннего и внешнего, которое выражается в безграничном счастье, на самом деле называется заземленность или полная погруженность в свое тело и сопереживание ему и процессам, которые протекают в нем. И характеризует здоровый гормональный баланс (и в первую очередь нормальный уровень кортизола).

Если вывести «формулу счастья» с этой точки зрения, то она выглядит примерно так:

Заземление = пребывание в теле = ощущение здесь и теперь = переживание счастья и полноты жизни.

Это, безусловно, полное принятие и своей женственности и сексуальности, и своей тени, и освобождение от ненужного, и обязательная работа с фазами своего цикла, как с волнами, по которым надо уметь скользить.

А кто из нас относится к своему телу с состраданием? С эмпатией и любовью?

Очень малое количество. Хотя это одна из самых основных предпосылок переживания счастья и умиротворенности.

И начать принимать и любить свое тело можно с того, чтобы синхронизироваться сознательно с нашим циклом, в первую очередь научившись отпускать в этот период все то, что нам уже не нужно!

Очевидно, что современный ритм жизни и привычка совершенно не обращать внимание на свое гормональное состояние, которое напрямую зависит от того или иного периода времени нашего цикла, продолжают нас отделять от наших женских энергий и жить в дисгармонии.

Современный ритм жизни и привычка совершенно не обращать внимания на свое гормональное состояние продолжают нас отделять от наших женских энергий и жить в дисгармонии

Уже не говоря о том, что весь наш образ жизни активизирует в нас лишь нашу мужскую ипостась:

• мы «рассуждаем логически», вместо того, чтобы обращаться к огромному полю нашего сердца и слушать его;

• много общаемся с людьми, зачастую командуем и управляем;

• занимаемся активными видами спорта;

• соревнуемся и соперничаем.

И как результат, наша женская – иньская, интуитивная, пассивная – ипостась, пребывающая в гармонии с энергетическими фазами нашего цикла, с четырьмя временами года, с пятью элементами Природы, совершенно подавлена.

И еще такая вещь – у нас в обществе принято быть радостной, загорелой, активной спортсменкой, со своим бизнесом, постоянно тусоваться, бывать на различных мероприятиях, улыбаться и светиться, заводить романы направо и налево. И это именуется успехом! Немудрено, что к тридцати пяти – сорока годам, когда мы входим, между прочим, в самую активную творческую фазу реализации, девушки выгорают, как фитильки, и выглядят слишком уставшими и вечно недовольными, с тенями под глазами, а списывают это на затухающие гормональные циклы. Да при чем здесь циклы? Нас просто, во-первых, научили быть тупыми юзерами наших тел, а не творить и быть духовными существами. А во-вторых, что касается нас, девушек, вышеописанный образ жизни нам категорически не подходит.

Мы живем в сумасшедшем обществе, где настоящее уважение вызывает только бездумная радость и постоянная бессмысленная белозубая улыбка, а любые проявления закрытости, вдумчивости, погруженности в себя, грусти или печали вызывают вопросы, из серии «что с тобой не так?».

И вот это-то совершенно не нормально! Погруженность и вдумчивость, даже депрессия зачастую означают весьма важный трансформационный этап в жизни любого человека, и их надо приветствовать от всей души, им надо радоваться и распахивать им свои двери. В вашу жизнь входит новое, пусть иногда болезненно, но, если вы откликнетесь всем своим существом на призыв измениться, вам обязательно придет и поддержка, и внутреннее знание и направление…