Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие - [16]

Шрифт
Интервал

И если в «месте души» секретируется серотонин, предшественник молодильного мелатонина, гормон радости, то получается, что, когда мы обретаем духовный опыт, наша душа радуется!

А знаете, какое уникальное исследование было проведено российским ученым лаборатории нейро– и психофизиологии Санкт-Петербургского психоневрологического НИИ им. В. М. Бехтерева профессором Валерием Слезиным в 2001 году?

Он обратился к представителям разных религиозных конфессий и попросил их молиться в лабораторных условиях, чтобы зарегистрировать их состояние сознания. В его исследовании приняли участие и православные священники, и католические ксендзы, и последователи ислама, а также дзен-буддизма. И вот что говорит уважаемый профессор:

– Мы впервые сумели зарегистрировать неизвестное науке состояние сознания. До сих пор было принято выделять три основные фазы работающего мозга – быстрый сон, медленный сон и бодрствование. Каждой из них свойствен свой ритм биотоков. Но вдруг выяснилось, что во время молитвы ритм биотоков мозга замедляется настолько, что становится возможным говорить о существовании четвертого состояния сознания -медленного, или молитвенного, бодрствования.

Мозг фактически выключается, прекращается активная мыслительная деятельность. Мне кажется, хотя пока я не могу этого доказать, что сознание начинает существовать вне тела.

На электроэнцефалографе это выглядит следующим образом. В моменты бодрствования кора головного мозга взрослого человека генерирует альфа– и бета-ритмы биотоков с частотой от 8 до 30 герц. Когда же люди погружались в молитву происходило замедление ритма биотоков до 3 герц. Эти медленные ритмы носят название дельта-ритмов и наблюдаются только у младенцев до двух-трех месяцев. У некоторых обследуемых энцефалограф показывал полное отсутствие альфа– и бета-ритмов, только дельта-ритмы. С точки зрения нейрофизиологии эти люди становились в буквальном смысле слова как младенцы.

Когда говорит Сердце, вечно неспокойный и говорящий ум замолкает

Наверное, это немного кощунственно выглядит и звучит; для тех, кто истинно верит, никакие подтверждения не нужны, но мне кажется, что знать об этом тоже важно и нужно… Знание – Свет…

Когда говорит Сердце, вечно неспокойный и говорящий ум замолкает.

Американские же исследователи сосредоточили свое внимание на практиках медитации и пришли к выводам, что сознание медитирующих функционирует на альфа-и тета-волнах, что приводит к снижению уровня стресса, спокойствию и расслабленности, замедлению старения. Происходят структурные изменения в головном мозге.

Так, Сара Лазар со своими коллегами в течение восьми недель исследовала две группы людей и обнаружила, что у той группы, которая медитировала полчаса ежедневно, повысилась плотность серого вещества в гиппокампе – области, ответственной за обучение, память, самосознание, сострадание и уровень самоанализа. А плотность миндалевидного тела, или миндалины, понизилась, что свидетельствовало о снижении уровня беспокойства и стресса.

Исследование, проведенное в Америке в 2005 году среди смешанной группы мужчин и женщин, которые медитировали 40 минут в день, показало, что их корковые стенки стали плотнее по сравнению с корковыми стенками тех, кто не участвовал в группах и медитацию не практиковал. Это означало, что их мозг стал стареть медленнее. Интересно, что эта же область и корковая толщина связана с принятием решений, вниманием и памятью.

А изучение воздействия китайской техники сосредоточения, известной как «интегративный тренинг тела – ума», показало улучшение настроения уже после одиннадцатичасовой практики. Также было установлено увеличение миелинового защитного жирового слоя, который окружает нервные окончания в передней поясной области мозга. Недостаток защитного слоя в этой области мозга связывают с синдромом дефицита внимания, слабоумием, депрессией, шизофренией и многими другими заболеваниями.

Сара Лазар говорит, что, «когда увеличивается осознанность и внимательность, наш мозг изменяется, создавая новые, более позитивные схемы и способы общения нейронов друг с другом».

Это все, конечно, чудесно, но мы не можем не задаваться вопросом: почему для того, чтобы пребывать в свойственных нам от рождения и полезных для нас состояниях сознания, нам приходится столько вкалывать? Медитировать, останавливать внутренний диалог, ездить на грозную Випассану, заниматься йогой и прочее?

Откуда же берутся негативные нейронные связи и схемы и такая странная предрасположенность к стрессу, просто-таки фатальная тяга к газетам и стрессующим нас «по-всякому» разного рода другим СМИ?

Известнейшие современные врачи и нейрофизиологи Н. П. Бехтерева, Н. И. Кобозев, И. М. Сеченов, Э. Гельгорн, Дж. Луфборроу сходятся во мнении, что «при доминировании отрицательных эмоций у человека активируется работа так называемого центра самонаказания, расположенного в гипоталамусе. При длительной стимуляции данного центра происходят разнообразные разрушительные последствия и сбои в работе организма».

И притягивает он нас как магнит, так как чуть ли не с рождения вся культура нашего становления и система обучения и развития вначале стимулирует, а впоследствии развивает и всячески поддерживает наше чувство вины, ответственности и страх наказания.


Рекомендуем почитать
Здоровая женщина до 100 лет

После 40 лет жизнь только начинается! Это правда! Вы молоды, красивы, успешны, самодостаточны и, главное, мудры. В этом нет никаких сомнений. Наша цель – чтобы вы оставались такой умной красавицей еще… 60 лет. Мы не фантазируем, а констатируем. Любой уважающий себя человек ХХI века, имеющий в арсенале такое количество современных медицинских методик и панацей, просто обязан жить хотя бы сто лет. И мы вам в этом поможем.В этой книге собрано множество разнообразных советов:– как заботиться о коже и продлить ее молодость;– как построить собственный рацион питания, чтобы сохранить здоровье и избавиться от лишнего веса;– как распознать появление болезней и предотвратить их дальнейшее развитие;– как бороться со стрессом и применять психологические приемы работы над собой;– как сохранить сексуальную привлекательность и избавиться от возможных проблем.Над своим календарным возрастом мы не властны, но наш биологический возраст во многом зависит от нас самих.


Отеки: причины и последствия. Современный взгляд на лечение и профилактику

Новая книга серии «Советует доктор» рассказывает об отеках. Их появление может служить первым признаком развития многих болезней: сердца, почек и печени, злокачественных образований и др.Из книги вы узнаете, чем вызваны отеки, по какому признаку классифицируются, чем они так опасны. Дается описание заболеваний, которые сопровождаются отеками, рекомендации по лечению их современными методами клинической медицины. Большое внимание уделено народным способам лечения, в том числе и старинным. Вы найдете полезные сведения о режиме питания, о различных диетах.


Чеснок. Ваш домашний доктор

В книге приводятся многочисленные способы профилактики и лечения с помощью чеснока простуды, гриппа, атеросклероза, депрессий, ревматизма и даже онкологических заболеваний. Автор удачно сочетает научный подход и занимательность.


Как вырастить здорового ребенка

Татьяна Владимировна Шипошина – детский врач, удачно совмещающий медицинскую специальность с литературной деятельностью. Она работает в обычной детской поликлинике и помогла уже десяткам и сотням маленьких пациентов. Доброта, чуткость и глубокая вера помогают Татьяне Владимировне увидеть самую суть проблемы, найти истоки болезни и привести ребенка к исцелению, не только физическому, но и духовному, не только ребенка, но и его родителей. Ведь болезни детей очень часто берут свои истоки из проблем взрослых.


Здравствуй, алкоголик! или Путь в бездну и назад

Эта книга – для юношей и девушек, половозрелых дяденек и тётенек, чьи познания в области проблем алкоголизма недалеко ушли от детей и подростков. Это искренний, доверительный диалог с теми, кто попал в беду. Книга поможет подняться из алкогольной бездны тем, кто в ней уже оказался, и обрести радость жизни.


Агент СиЭй-125: до и после

Автор этой книги родилась и выросла в Ереване, часть студенческих и все аспирантские годы жила и училась в Москве (МГУ), а в настоящее время обитает в одном из отдалённых пригородов Нью-Йорка. Надо отметить, что несмотря на весьма счастливые и беззаботные детство и юность, всю свою молодость она провела в «преклонении перед иностранщиной». Что может быть лучше Америки, в которой смело шагаешь по жизни, не боясь ничего и никого! И когда Перестройка вздумала приоткрыть, а потом и вовсе сорвать с петель знаменитый Железный Занавес, автор стремительно драпанула на Запад, воспользовавшись первым попавшимся трамплином.