Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие - [15]

• замедляет процессы старения;

• усиливает эффективность функционирования иммунной системы;

• обладает антиоксидантными свойствами;

• участвует в регуляции функций пищеварительного тракта и работы клеток головного мозга;

• регулирует биологические ритмы организма;

• предотвращает некоторые заболевания глаз, в том числе катаракту;

• и, что немаловажно для людей, страдающих ожирением, и тех, кто стремится к стройности, мелатонин работает в том числе над сжиганием жира во время сна.

Считается, что вырабатывается этот удивительный гормон молодости и стройности только в самой глубокой фазе сна, в промежутке с полуночи до примерно четырех часов утра, в самое темное время суток, НО при одном условии – что мы в это время крепко спим и в полной темноте. Зашторивайте плотно окна ночью во время сна!

Действует мелатонин, поступая в кровь, всего лишь несколько минут, но за это время успевает сделать очень много. Поэтому так важно ложиться спать до полуночи и не засиживаться допоздна за книжкой или компьютером!

Израильские ученые и исследователи, изучающие эпифиз и циркадные ритмы, пришли к выводу, что количество опухолевых заболеваний тесно связано с увеличением использования искусственного света, который является просто ядом для мелатонина. И тот факт, что в наших городах великолепное звездное небо скрыто от нас пеленой искусственного освещения, является пагубным для нашего здоровья. Делаем выводы…

Люди, вынужденные работать и бодрствовать в ночное время суток, более подвержены «закислению» или старению, снижению иммунитета и ожирению, и именно это причина того, что когда мы нервничаем и плохо спим, то мы катастрофически плохо выглядим и как бы высыхаем.

И все наши evergreen-красавицы от Катрин Денев и Софи Лорен до Моники Белуччи, утверждающие, что продолжительный спокойный сон – одна из основных их практик красоты, ничуть не преувеличивают.

Так что заботьтесь о здоровье шишковидной железы, осознавая ее огромную ценность и с метафизической, духовной точки зрения, и с точки зрения здоровья и, конечно, Красоты: хорошо спите и больше испытывайте позитивных эмоций.

Когда мы нервничаем и плохо спим, то мы катастрофически плохо выглядим и как бы высыхаем

И еще один важный момент, на который хотелось бы обратить ваше внимание, – это духовная сторона вопроса.

Что странно и грустно: эпифиз у детей имеет бóльшие размеры, чем у взрослых, а по достижении половой зрелости выработка мелатонина катастрофически уменьшается, и со временем эпифиз уменьшается в размерах.

И здесь я хочу попытаться разобраться, хотя бы исходя из тех скромных знаний, которые доступны нам на сегодняшний день: что происходит такого, что этот важный орган эндокринной системы и головного мозга, ответственный за антиоксидантные процессы в организме, за нашу молодость, за здоровье гормональной системы в целом, вдруг усыхает, а его деятельность, столь полезная, драматически сокращается?

А также ответить на вопрос: что теперь с этим делать?

Известно, что нейромедиатор серотонин является предшественником мелатонина, другими словами, помогает ему секретироваться. Так вот, оказывается, серотонин высвобождается, то есть человек испытывает радость и блаженство, во время глубокой медитации или духовного опыта!

Недавно шведские ученые, проведя ряд экспериментов, доказали, что именно серотонин делает нас восприимчивыми к духовному опыту. Путем сканирования мозга они обнаружили, что, чем выше концентрация серотониновых рецепторов, тем сильнее чувство единства и осознания взаимосвязи всего живого и восприятия мира как единого целого, а это все признаки высокоразвитого сознания, духовного человека с открытым сердцем. Кроме того, огромный выброс серотонина происходит в состоянии умирания. И есть мнение, что именно благодаря этому процессу человек совершает спонтанный пересмотр своей жизни и видит главное в своей жизни…

Французский философ Декарт и итальянский гений Леонардо да Винчи, в свою очередь, называли шишковидную железу «местом души».

И если у детей, как мы уже знаем, с возрастом размер эпифиза уменьшается, то можно предположить, что одна из причин его инволюции в том, что по мере взросления наша связь с душой ослабевает.

Интересно, а какого размера эпифиз у глубоко духовных людей и тех, кто занимается медитацией, чувствует свое единство с миром и испытывает чувство глубокого сострадания ко всему живому?

И может быть, ответ на вопрос, почему эпифиз катастрофически уменьшается в размерах, а мы неприлично стремительно стареем, лежит в плоскости еще и духовной? И, «покидая» пространство гармоничных созерцательных альфа-волн и непосредственного, невинного, безоценочного взгляда на мир, мы начинаем функционировать там, где эпифиз «не живет», потому что волны хаоса, стресса, страха, соревнования ему чужды? И мы лишаемся главного – связи с нашей душой?

И именно духовные практики – и православные молитвы и буддийские медитации, и духовный взгляд на мир индейцев, где Земля воспринимается как живое существо, а мы как части этого единого целого, – все, что восстанавливает нашу связь с душой, приводит в порядок наши мозговые ритмы и способствует нашей здоровой и продолжительной жизни, возвращает нам здоровье и молодость?