Три шага к стройности - [7]
С легким сердцем и тяжелыми сумками она возвращается домой. Какими словами ее встречают дети и муж? «Чем ужинать будем? Что вкусненького принесла?» И тетя Липа отправляется на кухню, где начинается ее второй рабочий день. Она готовит ужин для всей семьи! Она хорошая хозяйка и вкусно готовит: жарит картошку, мясо, режет салаты. И вот вся семья в сборе, за красиво сервированным столом, на котором все так аппетитно и ароматно! А что перед тетей Липой? Листья салата с кефиром — это чтобы наверняка похудеть. Или очередная порция обезжиренного творога. А может, вообще ничего — ведь «после шести есть нельзя». А напротив тети Липы — с удовольствием поедающая ею же приготовленный ужин ее семья!!!
И постепенно гордости и довольства собой в душе становится все меньше, а раздражения, обиды и жалости к себе все больше… И не выдержав, тетя Липа может взять свои листья салата и уйти в другую комнату, включить телевизор, пытаясь не думать о той аппетитной и такой желанной еде, которая осталась на кухне. Но если вдруг в это время ее муж зайдет к ней в комнату со своей тарелкой «человеческой еды», чтобы спросить ее о чем-то, — отгадайте, что произойдет? Верно — семейный скандал! Она хорошая женщина, искренне любящая свою семью, но напряжение в душе достигает такого предела, что справиться с ним становится очень непросто.
Так могут пройти день, два дня, неделя или месяц — у каждой тети Липы по-разному, в зависимости от силы воли. Но вот однажды происходит досадное событие, недоразумение, которое портит ей всю жизнь и нарушает все ее планы.
Что делает после ужина ее муж? Смотрит телевизор, садится за компьютер, занимается работой. А дети? Садятся за уроки, встречаются с друзьями. А что делает тетя Липа? Правильно — идет на кухню мыть посуду. Она заходит на кухню, где уже никого нет. Тетя Липа собирает посуду со стола и вдруг видит… на тарелке что-то осталось. Ребенок съел полкотлеты, а половинка лежит «в полном одиночестве»! Тетя Липа одна, и она очень хочет есть, она помнит вкус этой еды, она чувствует ее запах. Все счастье мира сейчас сосредотачивается для нее в этом кусочке еды. Тетя Липа — умная, успешная женщина, и она точно знает: ни один человек на этой планете не набрал вес от несчастной половинки котлеты! К тому же наша тетя Липа уже ничего не ест целый день, или два, или неделю.
Итак, она решает: можно съесть — ничего не будет! Но пока она сомневается и ведет этот внутренний диалог, у нее вырабатывается слюны и желания на полтонны еды. Она проглатывает половинку котлеты и понимает, что ничего не почувствовала. Желание было так велико, а котлета так мала…
И первый шаг уже сделан. Это на тарелке было полкотлеты — а на сковороде еще шесть штук! И тетя Липа съедает вторую, и третью, и шестую котлету, и полторта, который она купила детям, а потом и все, что не прибито к холодильнику!
Как называется это состояние? — Жор. Когда она все понимает, но сделать ничего не может.
И она знает, что это много и зря, но ноги сами идут к холодильнику и тело живет как будто бы своей жизнью.
Но вот когда все заканчивается и она приходит в себя… вот тут-то и появляются в голове неприятные мысли о том, что она натворила и кто она после этого. Быть может, даже обидные слова или ругательства в свой адрес. А в душе возникают разные чувства: бессилие и отчаяние, обида и злость. Злость на всех — на свое тело, на себя, на ребенка, который не доел полкотлеты, на мужа, который чем-то разозлил ее вечером, хотя она знает, что они здесь ни при чем. А еще чувство вины или стыда перед своими близкими — ведь она делала столько попыток и была уверена, что уж на этот раз она точно сможет! У нее в душе так много столь непростых чувств…
Но человек так устроен, что он не может бесконечно злиться на себя, стыдиться или обвинять себя. Поэтому на каком-то этапе тете Липе просто становится себя жалко, она вспоминает, что у нее так всю жизнь — вечная борьба с весом, и чаще не в ее пользу.
Она вспоминает, какой сегодня был трудный день — на работе неприятности, дома не все спокойно, у ребенка в школе проблемы — в общем, весь мир сегодня был против нее! Но она знает хороший, проверенный и доступный способ себя пожалеть! Полторта, которые еще остались в холодильнике! И она плачет и ест, ест и плачет. Она, конечно же, понимает, что каждый кусочек торта делает сейчас ее вес еще более избыточным, а от этого себя еще жальче и торта хочется все сильней!!!
Так замыкается первый порочный круг, по которому тетя Липа может ходить день, другой, неделю, месяц — это у всех по-разному — до тех пор, пока однажды, может быть, в понедельник или когда очередная капля в очередной раз переполнит чашу ее терпения, — она решит: пора худеть! А вот по этому порочному кругу она может ходить всю оставшуюся жизнь. И мы видели таких теть Лип, которые проходят этот круг каждый день. С утра худеют, а вечером объедаются, давая себе клятвы завтра ничего не есть.
Встречались нам и такие, которые начинают новую жизнь каждый понедельник, или после очередного дня рождения, или после празднования Нового года. Но очень часто все истории заканчиваются именно так, как у сказочной тети
Каждый человек всюду носит с собой миллиарды бактерий, грибов и вирусов. Они обитают на любом участке нашего тела, но самую большую колонию микробы построили в нашем кишечнике. Доступным языком автор раскрывает роль микроорганизмов в жизнедеятельности человека. Для широкого круга читателей.
В последние годы ученые уделяют особое внимание гену сиртуину – тому самому, что отвечает за регенерацию клеток, молодость и красоту. Одним из условий активации этого гена, управляющего нашей жизнью, является «пустой желудок». Другими словами, ген не становится активным, если вы не голодны в течение определенного периода времени. Вполне вероятно, что люди, которые считают, что трехразовое питание является основой основ здоровья, найдут идею одного приема пищи в день абсурдной, но на самом деле она имеет прочную медицинскую основу.
В брошюре предлагается 100 рецептов масок для разных типов кожи лица.
Я долгие годы собирал различные советы лечения различных заболеваний, которые не связаны с медикаментами, больничными процедурами, уколами… Чтобы каждый человек мог этим воспользоваться. Делился и рекомендовал своим пациентам. Потом решил начать издавать это в виде вот таких электронных книг. Думаю, что они найдут своих читателей, ведь здесь понемногу о многом: диеты, похудения, сексуальное здоровье, упражнения, различные медицинские данные понятным языком и многое другое.
Наиболее часто лица, страдающие заболеваниями почек, жалуются на боль в пояснице, нарушения мочеотделения, отеки, головные боли, головокружение. Могут наблюдаться также такие симптомы, как нарушение зрения, боли в области сердца, одышка, отсутствие аппетита, тошнота, рвота, повышение температуры тела. Однако в ряде случаев заболевания почек могут длительное время протекать без какой-либо почечной или общей клинической симптоматики.
Книга-компас по педиатрии предназначена для современных родителей, которые хотят уметь разбираться в основных детских болезнях и готовы подходить к лечению ребенка со здравым смыслом. Вы научитесь распознавать по симптомам частые заболевания, ориентироваться в оригинальных лекарствах и дженериках, будете понимать, когда требуется подождать, чтобы болезнь саморазрешилась, а когда нужна экстренная помощь специалиста. Но главное – вы перестанете поддаваться панике, так как получите карту, по которой легко ориентироваться в загадочном мире детского здоровья.