Тревожный мозг - [34]
Сэра: Мужество, чтобы исцелиться
Сэре было чуть больше тридцати, когда она обратилась ко мне в связи с проблемами на работе. В частности, несмотря на ее выдающийся ум и способности, ее подчиненные, особенно мужчины, считали, что она обращается с ними пренебрежительно, жестко и слишком много их критикует. Она знала, что между собой мужчины называли ее «стервой-яйцерезкой». Сэра признавала, что вносила определенный вклад в напряженные отношения на работе, но не понимала, почему так происходит. Умная, сообразительная и острая на язык, Сэра, которая на тот момент была не замужем, выросла в стране третьего мира, где царили патриархальные и религиозные обычаи, ставящие женщину на второе место. Мечтая вырваться из родной страны, Сэра усердно училась, выиграла стипендию на посещение университета в Великобритании, в конечном счете перебралась в Соединенные Штаты и начала работать в аналитическом центре в Вашингтоне. Качество ее аналитических и письменных работ было потрясающим; проблема заключалась именно в трудностях с подчиненными мужского пола.
На первых же наших встречах в ее отношениях со мной я увидел, как она вела себя с подчиненными мужчинами. Она относилась ко мне критично и быстро отвергала то, что я ей говорил. Я начинал чувствовать беспомощность и гнев, но держал язык за зубами до тех пор, пока не решил, что наши отношения уже достаточно прочны для того, чтобы я мог обратить внимание Сэры на то, как она себя со мной вела. Я, поначалу мягко, начал высказывать свои замечания о том, насколько жестко она меня критиковала, и о том, как она не соглашалась практически со всем, что я ей предлагал.
Постепенно Сэра смогла признать, что в моих словах было зерно истины. Ей стало интересно, почему ее первым порывом было атаковать меня и не соглашаться со всем, что я говорю.
Вскоре после этого Сэра поведала мне, что, когда она была ребенком, с ней случилось нечто ужасное; она никогда никому не рассказывала об этом – только своим родителям, когда была маленькой девочкой, а они не придали должного значения ее словам и не поверили ей. Она сказала, что не знает, может ли доверять мне достаточно для того, чтобы рассказать об этом. Сэра сказала, что не вынесет, если поделится со мной рассказом об этом чем-то ужасном, а я ей не поверю или не отреагирую должным образом. В таком случае ей пришлось бы отказаться от дальнейшей терапии.
Набравшись мужества, Сэра рассказала мне, что же такое ужасное с ней произошло. Она поведала, что, когда ей было от пяти до одиннадцати лет, ее насиловал пожилой уважаемый мужчина из ее деревни. Он сказал ей, что убьет ее и всю ее семью, если она кому-то хоть заикнется о насилии, и у нее были причины ему верить. Неделя за неделей, месяц за месяцем, год за годом – насилие продолжалось, и конец ему положило только то, что негодяй внезапно умер от инфаркта. Сэра вздохнула с облегчением, а потом набралась храбрости и рассказала об этом своей семье, но они категорически отвергли ее историю, заявив, что этот уважаемый человек никогда не сделал бы ничего такого. Они сказали Сэре, что с ней было что-то не так, раз она занималась такими дикими выдумками.
То, что семья отвергла ее после того, как она поделилась с ними историей о насилии, опустошило Сэру; с этого момента она больше не доверяла ни одной живой душе. Она поклялась сбежать от семьи и из страны и добилась этого, посвятив себя учебе и использовав в качестве мотивирующей силы свой высокий интеллект и чувство ярости.
Поселившись в Соединенных Штатах, Сэра начала работать в аналитическом центре. Но это еще не все. В США Сэра начала ходить по барам, чтобы подцепить там мужчину. Вот как она себя вела. Она сидела в баре, в одиночестве, обменивалась взглядами с мужчиной и принимала его предложение выпить. Простая шутливая беседа перетекала в более личный разговор. Вскоре Сэра давала понять мужчине, что она не отказалась бы провести с ним ночь, и они ехали к ней домой. Дома они выпивали еще и перемещались в спальню Сэры. Романтический процесс продолжался, одежда снималась, и вскоре оба обнаженными оказывались в постели Сэры. Прелюдия продолжалась, у мужчины была эрекция, и вот тогда все случалось. Сэра садилась, включала свет, смотрела на его пенис и говорила: «И ты называешь это пенисом? Мне доводилось видеть клиторы побольше его!» Услышав такой кастрирующий комментарий, мужчина сникал, в буквальном и переносном смысле. «Пошел вон! – кричала она. – Иди отсюда и уноси свой мелкий хер!» Мужчина хватал свои вещи и убегал. Удивительнее всего было то, что Сэра, разыгравшая этот спектакль с десятками мужчин, ни разу не подверглась физическому насилию ни от одного из них.
Исцеление сердца
Читая эту драму, вы можете спросить: «И что дальше?» Как найти ключ к исцелению такой глубокой раны, как та, что была у Сэры? Как найти ключ к исцелению вашей собственной глубокой раны? Исцеление требует мужества. Чтобы исцелиться, нужно суметь осознать, выдержать и взглянуть со стороны на боль, которую мы испытали. Без боли нет ни роста, ни исцеления. А для того, чтобы встретиться со своей болью, нужна смелость.
Интервью со шведским психиатром и отцом семерых детей Дэвидом Эоехардом газете Die Zeit о его книге «Дети у власти» облетело Интернет и вызвало бурные дискуссии. Эбехард затронул очень важную и больную тему: инфантильность современных детей, их неприспособленность к социуму. Он откровенно написал, что это результат воспитательных методов, которые ставят ребенка на пьедестал и вынуждают родителей идти у него на поводу. Так дети превращаются в домашних тиранов, а родители – в жертв, не способных им противостоять.
Данное учебное пособие предназначено для студентов бакалавриата и магистратуры 5 курса по профилю подготовки «Психологическое сопровождение ФК и С». Пособие составлено в соответствии с Государственным стандартом ГСЭ.Ф.07. (психология и педагогика) и с положением о магистерской подготовке (магистратуре) в системе многоуровневого высшего образования России.Пособие включает в себя пять основных разделов: общая психология, возрастная психология, психология труда, социальная психология и психология спорта.Целью пособия является: ознакомить студентов с основными разделами психологической науки и помочь им в определении выбора научного направления для исследовательского поиска в курсовых и дипломных работах по дисциплине психология, а также при работе над магистерской диссертацией.
Дети врут часто и в разных ситуациях, иногда это просто фантазии, которые взрослые принимают за ложь, иногда это попытка похвастаться или приписать себе чужие заслуги, иногда это ложь от страха или «ложь во благо». Пол Экаман, известнейший в мире специалист в области лжи, рассказывает родителям, почему и в каком возрасте дети начинают лгать, как меняется их ложь по мере взросления, и как ребенок учится обращаться со своей ложью, обходя совесть. Доктор Экман учит родителей, как поощрять в детях честность и правдивость, чтобы у них не возникало желания или выгоды врать.
Почему миллиардеры столько работают, а потом бросают на ветер деньги, заработанные потом и кровью? Что общего между всеми нами и банкирами с Уолл-стрит, а также Элвисом Пресли и Стивом Джобсом?В изящной и занимательной форме маэстро психологии Кенрик и Гришкевичус подвергают сомнению распространенные взгляды на процесс принятия решений и предлагают абсолютно новую альтернативу, основанную на эволюционной психологии. Устанавливая поразительную связь между поведением современного человека и его корнями, уходящими в прошлое, авторы показывают, что в основе «нелепых» поступков лежит чрезвычайно сложная система принятия решений.Вкладывание денег, поиск работы, покупка машины, выбор спутника жизни — во всем этом за нашими решениями стоят скрытые эволюционные цели.Эта замечательная книга полностью изменит ваше представление о процессе принятия решений.
Тайны человеческой психики — насколько познаваемы они в наше время? Каковы «ступени» созревания личности и в чем заключается своеобразие ее реагирования в разные возрастные периоды? Что представляют собой так называемые пограничные состояния и можно ли в полной мере раскрыть «пружины» отклоняющегося поведения? Имеется ли связь между аномалиями личности и одаренностью, альтруизмом, конформизмом, правонарушениями? Как противостоять многообразным стрессовым воздействиям и победить бессонницу? Разобраться в сложнейших вопросах, связанных с деятельностью мозга, поможет эта книга.Издание адресовано широкому кругу читателей.
Очень часто люди мечтают о том, чтобы в сутках было минимум 48 часов. А может, пора научиться укладываться в имеющиеся 24 и не жалеть при этом времени на отдых? Если не помогает даже тайм-менеджмент, тогда эта книга – для вас!В настоящее время прокрастинация стала болезнью современного общества. «Отложу на завтра», «Сделаю потом» – часто ли вы «успокаиваете» себя подобными фразами? Пора избавляться от них!Вы узнаете:– что такое прокрастинация и насколько она опасна;– причины, ведущие к прокрастинации– все способы борьбы с прокрастинацией.Среди множества книг на эту тему эта – самая максимально сжатая и понятная!Помните: ваша жизнь такова, какой вы ее сами сделали!
Как превратить игру, придуманную своим дедушкой, в популярное шоу? Очень просто. Нужно вырасти знаменитым адвокатом, стать радиоведущим на «Серебряном дожде» и каждую неделю играть со слушателями в «Йогу для мозгов». Задавать им, как когда-то дедушка на семейных посиделках, вопросы и помогать находить правильные ответы. В эту книгу вошли авторские вопросы Александра Добровинского. Они посвящены занимательным фактам из области искусства, истории, политики, юриспруденции и т. д. Открываете, читаете и пытаетесь отыскать вместе с друзьями правильные ответы.
Вам случалось «зависнуть» посреди фразы из-за того, что ваши мысли забрели невесть куда? А задумчиво стоять посреди комнаты, недоумевая, зачем вы в нее вошли? Или забыть номер телефона, который, казалось, могли бы назвать даже во сне? Эти «провалы в памяти» могут случиться в любом возрасте и в любой момент – они просто означают, что ваш мозг нуждается в упражнениях, да и памяти они не помешают.Книга известного «гуру головоломок» Чарльза Филлипса содержит почти 100 головоломок и интеллектуальных задач, которые помогут развивать мозг, упражнять память и совершенствовать механизм вспоминания.
Вас иногда удивляют собственные решения? Вы знаете, какое действие наиболее правильно, но почему-то склоняетесь к иному выбору? Бывает так, что вы долго бьетесь над какой-то проблемой, и вдруг ответ приходит будто сам собой? Конфликт между логикой и инстинктом, рассудком и интуицией, сознательным и неосознанным принятием решений происходит от того, что головной мозг разделен на левое и правое полушария. Левое отвечает за рациональность, интеллект, правое – за эмоции, интуицию. В наших силах повысить эффективность работы мозга, сбалансировав работу обоих полушарий.
Увлекательное «практическое руководство пользователя мозга», основанное на передовых исследованиях!Знаменитый врач и писатель Д. Чопра и видный нейробиолог Р. Танзи объединили свои знания и опыт, чтобы по-новаторски смело подойти к вопросу совершенствования человеческого мозга. Авторы уверены, что «базовый мозг», который выполняет задачи повседневной жизни, можно научить выходить далеко за пределы его нынешних границ благодаря усилению самосознания и осознанному намерению.Сочетая последние достижения науки и духовные практики, развеивая пять самых распространенных мифов о мозге, книга показывает, как использовать мозг оптимальным образом на 100 %; создать идеальный образ жизни для здорового мозга; снизить риск старения; достичь счастья и благополучия через связь разума и тела; преодолеть такие проблемы, как ухудшение памяти, депрессия, тревога, ожирение.