Травы, снимающие женские недуги - [29]
Облегчить протекание климакса, смягчить его болезненные проявления могут многие лекарственные растения, обладающие болеутоляющим действием и способностью успокаивать нервную систему. К таким растениям относятся валериана, боярышник, мелисса, перечная мята, зверобой продырявленный, заманиха, пустырник, манжетка, шалфей и многие другие. Эти травы полезно использовать при неустойчивом настроении и повышенной возбудимости, переходящей от апатии к слезливости и даже вспышкам гнева, склонности к депрессии. Зная обо всех особенностях так называемых «женских» растений, можно составлять эффективные сборы, помогающие женщинам в сложный для них период чувствовать себя значительно комфортнее.
Об этом растении писал еще Диоскорид, а позже его оценил Авиценна. В народе это небольшое деревце, высотой от 3 до 5 м с пурпурно-коричневыми блестящими ветками и толстыми прямыми колючками, называют бояркой или барыней-ягодой. В народе боярышник – таково официальное название растения – очень ценили за долговечность, стойкость и выносливость в неблагоприятных условиях.
В конце мая – начале июня боярышник одевается в белый наряд. Цветки у него мелкие, белые, но запах неприятный. Цветение продолжается 3–5 дней, и очень важно не упустить это время, чтобы собрать бутоны. Кроваво-красные, шаровидно-эллипсовидные плоды с мучнистой сладковатой мякотью созреваю в августе – сентябре.
В фитотерапии боярышник применяется очень давно. В народной медицине России используют плоды и цветки боярышника. Из них выделено более 40 веществ флавоноидной природы. Обнаружены дубильные вещества, яблочная, лимонная, виннокаменная, аскорбиновая и другие органические кислоты, сапонины, каротин, гликозиды, фитостерины, сахара, холин, амигдалин, жирное и эфирное масло.
Боярка – одно из самых полезных растений, используемых для лечения женских заболеваний, тем более в период климакса. Лекарственные средства из боярышника успокаивают нервную систему, тонизируют сердечную мышцу, снижают уровень холестерина в крови, нормализуют деятельность щитовидной железы, эффективны при лечении атеросклероза. Они нормализуют артериальное давление, ритм сердечной деятельности, стимулируют кровообращение в сосудах сердца и мозга. В то же время следует помнить, что их не рекомендуется использовать при гипотонии.
Среди ботаников заманиха больше известна как эхинопанакс высокий. Латинское название переводится как «всеисцеляющий еж», что указывает на обилие шипов и огромную лекарственную ценность растения. В народе считается, что заманиха своими красными гроздьями ягод, хорошо заметных издалека, отвлекает от женьшеня, заманивает сборщиков кореньев в другую сторону. Отсюда название этого кустика-недотроги.
Заманиха – очень колючий кустарник высотой до 120 см с длинным толстым корневищем. Встречается на Дальнем Востоке, где растет в елово-пихтовых, пихтовых и березовых лесах, в местах с высокой влажностью воздуха. Стебли у растения светло-серые, сплошь усыпанные ломкими игольчатыми колючками. Листья крупные, округлые, длинночерешковые, с сердцевидным основанием. Цветет заманиха в июне – июле. Цветки у нее мелкие, невзрачные, с пятью зеленоватыми лепестками, собраны в продолговатую кисть. В августе, на стыке лета и осени, колючие кустики привлекают к себе яркими кистями сочных кораллово-красных ягод. Плоды – оранжевые мясистые костянки, горькие и несъедобные. В лекарственных целях используют корни и корневища, которые собирают поздней осенью, в сентябрь – октябре.
Подземные части растения содержат сапонины, алкалоиды, сердечные гликозиды и эфирное масло со своеобразным запахом, в состав которого входят спирты, альдегиды, фенолы, свободные кислоты и углеводороды. В корнях и корневищах представлены все основные микро– и макроэлементы.
Препараты заманихи обладают тонизирующим, стимулирующим, мочегонным, противовоспалительным и противодиабетическим и возбуждающим центральную нервную систему действием. Положительное действие лекарственных средств из заманихи отмечается у женщин в период климакса. Такие снадобья повышают умственную и физическую работоспособность, снимают как головную боль, так и боли в области сердца, снижают артериальное давление, утомляемость и раздражительность. В то же время не рекомендуется употреблять препараты перед сном, а при регулярном применении контролировать свое артериальное давление.
Лофант – травянистый многолетник – достигает высоты до 1 м. Листья супротивные, эллиптические. Цветет в июне – июле. Цветки, синие, пахучие, собраны в колосовидные соцветия. В последнее время этой растение, обитающее только на Дальнем Востоке, многие стали выращивать на приусадебных участках в качестве декоративного растения, используя его как пряность и для лекарственных целей. Для использования в снадобьях употреблять можно листья, стебли, соцветия. Надземную часть срезают дважды за лето: первый раз в середине июля, второй – в сентябре.
Главным компонентом лофанта является эфирное масло со своеобразным ароматом, напоминающим анисовый. Лофант обладает бактерицидным и общеукрепляющим свойством, снижает кровяное давление, способствует регулированию обмена веществ, предупреждает старение. Именно поэтому лофант полезно включать в «женские сборы» и использовать для поддержания организма женщины в период климакса.
В книге описаны растения, для которых основное действие – это тонизирующее или успокаивающее, но, помимо этого, они обладают болеутоляющими, противовоспалительными и потогонными свойствами. Многие из них нормализуют работу сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта, улучшают аппетит и пищеварение, приводят в порядок обменные процессы в организме, гормональный фон.
Все люди хотят выглядеть привлекательно и постоянно ловить на себе восторженные взгляды окружающих. Этого можно достичь не только при помощи смазливого личика, ваша фигура тоже должна быть в отличной форме. Именно поэтому в современном мире стало так модно сидеть на всевозможных диетах. Эта книга как раз для таких людей. В ней подробно описываются особенности диеты, подходящей именно русским людям, нашему организму, учитывая наши предпочтения в пище, а также индивидуально по каждой группе крови. Содержит описание недельных диет и рецепты диетических блюд русской кухни.
Эта книга адресована тем, кто верит в целебную силу трав и природную косметику, кто понимает, что красоты без здоровья не бывает. Не секрет: каждой женщине хочется подольше оставаться молодой. Чтобы, несмотря на быстро мчащиеся годы, щеки оставались румяными, губы горели рубиновым огнем, а кожа напоминала бархат спелого персика. К сожалению, при нынешнем ритме жизни добиться этого удается далеко не всем. Современная женщина не может себе позволить целыми днями сидеть в салонах красоты, ходить по массажным салонам и кабинетам визажистов.
Сердце… Большое, горячее, доброе… Или, наоборот – холодное, жестокое, каменное. Понятно, что подобные характеристики скорее являются определением человеческого характера и меньше всего имеют отношение к сердцу как органу – главнейшему в нашем организме. В этом плане для самого сердца важно то, здоровое оно или больное.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.