Травма. Невидимая эпидемия - [55]
Согласен, это странно – начинать писать свою подлинную историю. Это как проснуться на заднем сиденье машины, когда ее ведет какой-то пьяный призрак. Мы перебираемся вперед, отталкиваем призрака и берем руль в свои руки. После этого мы спокойно проверяем зеркала, настраиваем кресло и решаем, куда мы хотим двигаться по жизни. Больше никаких призраков, ругани и неприятных историй. Нам нужно было лишь проснуться, и призрак потерял всю власть. Он изгнан. И еще один результат – как более адекватные водители мы сделали дорогу безопасной для всех.
Девочка и ее новое имя
Я знал одну девушку. Ее страну пожирала война, уровень насилия превосходил все мыслимые пределы, и даже самые ранние воспоминания были связаны у нее со страхом и чувством утраты. Когда она была ребенком, уцелевшие члены ее семьи сбежали в лес. Там было безопаснее, но условия жизни просто невыносимы. Люди постоянно голодали и болели.
Несмотря на эти трудности, девочку любили и поддерживали. Она помнит себя на руках родителей, а они говорили ей, как она чудесна и как много для них значит. Она помнит, что ее любили. Девочка выросла умным, сообразительным, самоотверженным и смелым подростком. И тут наступил переломный момент – на болоте, где они выращивали еду, начал подниматься уровень воды. Весь лагерь могло затопить, и они начали готовиться к переезду.
Она помнит лица мужчин, вернувшихся с болота, где они пытались прочистить потоки и предотвратить наводнение. Они выглядели напуганными, но спокойными, потому что смирились с ситуацией. А еще она помнит разницу между собой, маленькой и ловкой девочкой, и большими взрослыми. Эта разница натолкнула ее на мысль, как решить проблему. Она поняла, что не утонет, так что сама отправилась на противоположный край болота. Девочка прочистила листву и другой мусор, который забил один из протоков, и вода начала уходить.
Этой девочке при рождении дали имя. Оно нравилось ей, но она перестала им пользоваться. После спасения лагеря устроили церемонию, где ей дали новое имя. На их языке оно выражало ее героизм, соответствовало ее характеру и говорило о ней как о благородном и сильном человеке.
Даже в таких ужасных условиях она выросла человеком, который никогда не забывал о своей важности. Девочка знала, кто она – и была уверена в своих силах. И когда пришло время, она просто сделала то, что могла. Она и дальше использовала все возможности, которые предоставляла ей жизнь, – получила хорошее образование и вернулась в свое сообщество, чтобы с новыми силами его развивать. Так что даже в самых сложных условиях детей можно любить и поддерживать. И тогда даже в самые ответственные моменты в них будет проявляться все самое лучшее. Кто-то скажет, что родителям этой девочки нечего было ей дать. Кто-то признает, что они дали ей все самое важное. Две разные истории, два разных повествования, которые можно было бы здесь написать.
ЗАДАНИЕ ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЯ. Подумай о моменте, когда тебе удалось добиться успеха несмотря на обстоятельства. Какие твои качества тебе помогли? Какие люди тебе помогали? Какую роль это достижение могло бы играть в истинной истории твоей собственной жизни? Что оно говорит о тебе и твоих шансах справиться с будущими испытаниями?
Глава 15
Наша социальная ответственность
Я хочу, чтобы ты вынесла из этой книги мотивацию, инструменты и идеи, которые помогут тебе и всем нам противостоять травме и урону, который она наносит. Поэтому здесь, в конце книги, я представляю мою версию социальной ответственности. Она построена на гуманистических принципах, и я предлагаю тебе к ней присоединиться.
Как я уже говорил, травма не является частной проблемой. По отдельности мы вряд ли исправим общую картину. Тем не менее совместными усилиями мы можем добиться необходимых изменений, которых, я верю, желает большинство из нас. Вместе мы изгоним травму из наших тел и домов, защитим от нее наших родных и близких, избавим от нее наши страны и всю планету. Мы не позволим травме пустить корни, а еще создадим атмосферу и системы, в которых станет возможным истинное исцеление. Но это не произойдет само собой. Мы должны работать – работать вместе.
Я уверен, что большинство из нас, сами того не зная, уже знакомы с основными принципами и целями гуманной социальной ответственности. Они заложены в основаниях мировых религий, а еще в демократических идеалах, на которых построены большинство стран. Сегодня мы сталкиваемся с серьезными испытаниями, и у нас создается ощущение, что травму не остановить. Но я абсолютно уверен, что мы можем положиться на наши идеалы и принципы, которые послужат нам надежным ориентиром.
Гуманная социальная ответственность состоит, прежде всего, в уважении ко всем людям. В том числе к себе. А еще к тем, кто на нас совсем не похож. Такое уважение означает признание своих ошибок и понимание того, что наши собственные убеждения и чувства не всегда бывают правильными. Поэтому, если речь не идет о математике или гравитации, в которых никто не сомневается, гуманная социальная ответственность подразумевает осторожность в вынесении суждений о том, как все устроено на самом деле. Мы должны иметь в виду, что иногда делаем неверные выводы, причем часто именно из-за травмы.
Данное издание – максимально доступное, компактное и в то же время исчерпывающее руководство по диагностике и лечению детей с психосоматическими расстройствами. Книга написана известным практикующим врачом-психотерапевтом Г. В. Старшенбаумом, автором целого ряда бестселлеров, посвященных проблемам психосоматики. В книге представлена исчерпывающая информация о психосоматических расстройствах у детей, основанная на полувековой клинической практике автора, а также обобщенных литературных данных за последние 30 лет. Руководство будет полезно медикам и психологам, работающим с детьми, которые страдают психосоматическими расстройствами; воспитателям, педагогам, социальным работникам, а также родителям таких детей. Диагностические критерии описываемых расстройств соответствуют действующей в РФ с 2022 года Международной классификации болезней МКБ-11 и дополнены сведениям из Диагностического справочника Американской психиатрической ассоциации DSM-5.
© ООО Издательство «Питер», 2022 © Серия «Young Adult Nonfiction», 2022 © Игнатьева Алиса, иллюстрация на обложке, 2022 © Рудик Екатерина, 2022 Культ успеха, высокие требования к себе, огромный выбор возможностей – все это вызывает тревожность у молодых взрослых. Как жить с этим и быть счастливым, находясь в гармонии с собой? Как отринуть навязанные роли и приблизиться к себе настоящему? Екатерина Рудик – практикующий психолог, магистр психологии МГУ, автор блога @maonos – написала эту книгу, чтобы рассказать о работе психики и установках, мешающих нам двигаться вперед, предупредить о сложностях, которые ждут нас в первые годы взрослой жизни, и ответить на самые волнующие вопросы. Что мешает нам справиться с тревожностью и прийти к гармонии? Зачем нужны неприятные эмоции? Как выйти из роли жертвы или спасателя? Когда действительно нужно идти к психологу? Каждая глава дополнена тестами и заданиями, которые помогут понять себя, выявить свои сильные стороны, дающие ресурс и опору, и зоны риска, которые требуют внимания и проработки.
Главная тема книги — человек как субъект. Автор раскрывает данный феномен и исследует структуры человеческой субъективности и интерсубъективности. В качестве основы для анализа используется психоаналитическая теория, при этом она помещается в контекст современных дискуссий о соотношении мозга и психической реальности в свете такого междисциплинарного направления, как нейропсихоанализ. От критического разбора нейропсихоанализа автор переходит непосредственно к рассмотрению структур субъективности и вводит ключевое для данной работы понятие объективной субъективности, которая рассматривается наряду с другими элементами структуры человеческой субъективности: объективная объективность, субъективная объективность, субъективная субъективность и т. д.
Состояние тревоги и страха знакомо каждому: стресс перед важным собеседованием или паника перед разговором с начальником, беспокойство за близких из-за пандемии или страх идти ночью по темной улице. С книгой профессионального психолога Юлии Дердо вы научитесь справляться с тревожными состояниями, сделаете свои переживания не врагами, а соратниками, направите энергию, вызванную тревогой, в конструктивное русло, не позволив ей затопить вас. Вас ждет 10-дневное терапевтическое путешествие: доступно изложенная теория, практические задания и медитации.
В этой смешной книге представлены истории из жизни бомжа, дивным образом единого в трех лицах, произошедшие в провинциальном Сиреченске. Тихон знает о жизни слишком много, и поэтому весьма часто попадает в сюжеты "почти фэнтези". Да, тут много "почти"… Почти психотерапевтические истории, загримированные до полной неузнаваемости, будут наверняка вам полезны. Настоятельно рекомендуется к прочтению наблюдательным ироничным интеллектуалам! Тому, кто не готов узнать себя в главном герое – лучше не читать. А тому, кто озабочен духовным ростом, можно и прочесть.
В книге представлены терапевтические сказки для организации коррекционной работы с детьми, имеющими те или иные нарушения психологического здоровья или другие психологические трудности – в общении, адаптации к школе. Представлена типология нарушений психологического здоровья, а также методика работы со сказками.Книга рассчитана на педагогов, психологов и родителей детей дошкольного и младшего школьного возраста.