Трансформирующее дыхание. Исцеление души и тела - [22]
Теперь я свободно отдаю и получаю любовь.
Чем более удачный игрок я в этой жизни, тем лучше чувствую себя, позволяя выигрывать и другим.
Чем лучше я чувствую себя, позволяя выигрывать другим, тем больше я выигрываю. Поэтому я выигрываю все время, и сама жизнь поддерживает меня в этом.
Ежедневно я делаю ценный вклад в свою жизнь, в жизнь других и всего человечества.
Я излучаю благо. Я доверяю жизни и ее благости.
Я радуюсь тому, что жизнь щедра и добра ко мне. Жизнь дает мне все, что я хочу.
Поток моей бесконечной Жизненной Силы имеет способность исцелять любую клетку моего тела. Жизнь хороша во всех проявлениях.
Так как я знаю о своем теле больше, чем кто-либо, я могу с легкостью его исцелять. Жизнь на моей стороне!
Я могу жить вечно на кофе и бутербродах, на пирожных с шоколадным кремом, на… (добавьте сами свое любимое блюдо) и при этом чувствовать себя превосходно!
Богатство моего внутреннего мира добавляет мне и другим бодрости и радости.
Мои мысли определяют состояние моего тела.
Я – причина своего благосостояния.
После первой сессии дайте самому себе и своему другу «домашнее задание».
• Дышать (практикуйте дыхание на работе, в транспорте, дома).
• Писать (ведите дневник, потому что начнут пробуждаться воспоминания, и обязательно записывайте аффирмации).
• Размышлять (используйте свой разум на полную катушку и регулярно медитируйте).
Вторая сессия: трансовый танец и медитация
Каждую новую встречу со своим другом-дыхальщиком, каждую сессию начинайте с обмена хорошими новостями. Перед началом сессии вы можете удобно устроиться на кухне, выпить зеленого чаю (но лучше всего чистую теплую воду) и поделиться друг с другом своими успехами. Для примера – несколько возможных вопросов.
• Какие техники, навыки и идеи я приобрел(а)?
• Как я использую то, чему я научился в прошлом… (на прошлом занятии, прошлом курсе и т. д.)?
• Какие трудности и проблемы возникли у меня при применении полученных знаний и навыков?
• Имею ли я возможность и способность научиться новым техникам?
• Что я планирую для своего дальнейшего развития (в этой области)?
Если ваш друг не сможет ответить ни на один из этих вопросов, тогда ответьте на них сами, а потом скажите: «Хорошо, что не произошло ничего плохого: все живы-здоровы (дом цел, машина ездит.)». Если вы заметили, что у вас или вашего друга возникает сопротивление и нежелание духовно расти, задайте себе или ему вопрос: «Что я выбираю – работать или просто присутствовать в этом мире?» Часто люди боятся узнать себя, боятся увидеть и признать свои ограничивающие представления. Вот несколько типичных ограничений, которые помогут вам поставить более точный «диагноз».
• Я не могу изменить свою жизнь, такова моя карма.
• Я ни в чем не могу разобраться, поэтому не могу брать на себя ответственность за свою жизнь.
• Мне всегда достается самое сложное в любом деле.
• Я недостаточно хорош(а), чтобы жить так, как хочу.
• У меня нет качеств, необходимых для того, чтобы преуспевать.
• Я не заслуживаю любви, здоровья, денег.
• Я не нравлюсь другим.
• Я одинок(а) в этой жизни.
• Я должен (должна) контролировать каждый день моей жизни, иначе у меня ничего не получится.
• Я не могу никому доверять.
• Если я не буду все время настороже, надо мною легко возьмут верх.
• Жизнь – такая тяжелая штука!
• Наш мир безнадежно испорчен.
• Всегда существует оборотная сторона медали.
• Со мной всегда происходит что-нибудь плохое.
• Это невозможно сделать.
• Безопасность мне нужна, чтобы чувствовать себя спокойно в жизни.
• Неожиданные перемены могут оказаться сильнее меня, и я не буду знать, что делать.
• Я боюсь, что перемены повредят мне.
• То, что я не смогу контролировать, ничем хорошим не обернется.
• Перемены слишком трудны и болезненны, я предпочитаю ничего не менять.
• У меня нет силы воли, чтобы поддерживать эти перемены.
Если вы определили свои ограничивающие убеждения – прекрасно! Это огромный шаг вперед. Теперь вы сможете их трансформировать и превратить свою слабость в силу. Помните: вы единственный, кто удерживает вас на месте!
Я беру на себя ответственность сделать мир лучше, чем он есть.
• Я беру на себя ответственность за свою собственную жизнь.
• Это в моей власти – изменить свою жизнь.
• Я выбираю духовный и личностный рост.
• Я использую каждую возможность учиться на том опыте, который дает мне жизнь.
• Я самый (самая) замечательный (замечательная) из всех людей, которых я знаю!
• Я достоен (достойна) любви. Я верю в людей.
• Творец любит и поддерживает меня.
• Я ожидаю только самого лучшего в жизни.
• Я учусь в университете перемен.
Теперь пора немного размяться. На второй сессии мы будем осваивать дыхательные упражнения в движении.
«Когда дыхание неравномерно, сознание неустойчиво. Если дыхание размеренно, мозг спокоен, поэтому йоги достигают долголетия. Следовательно, нужно учиться контролировать дыхание», – говорится в Хатха-йоге Прадипика. Дыхание используется для того, чтобы направить поток праны туда, где она особенно необходима. Само слово «прана» имеет несколько значений – дыхание, жизнь, энергия, ветер, сила. Чтобы более эффективно контролировать поток праны, дыхание дополняется определенными движениями. В йоге это асаны. В Трансформирующем дыхании мы используем свободные движения трансового танца.
А. Могилевская создала свой собственный метод работы с людьми, адаптированный под российского читателя, получивший название Ан-Хей-метод, что подчеркивает его близость с методом Луизы Хей. Этот метод позволяет Ангелине, женщине с очень нелегким и неоднозначным опытом жизни, взглянуть на любую ситуацию с неожиданной точки зрения и с юмором, что помогает направить ход действия в нужное вам русло. Ее интуитивное чутье и опыт окажут неоценимую помощь как в сохранении брака, так и при разводе, в ожидании ребенка и при нехорошем диагнозе, при отсутствии или обрушении бизнеса, при достижении успеха.
Ангелина Могилевская – психолог-консультант, магистр педагогики, мастер Рэйки, создатель Службы Ангельской помощи, единственная российская ученица Луизы Хей, а также Лиз Бурбо и доктора Тойча.Хотите, чтобы каждый день стал для вас ступенькой к молодости, стройности и красоте? Тогда встречайте Новый год с ежедневником Ангелины Могилевской!Ангелина уверена: старости можно избежать! Позитивные мысли имеют колоссальное омолаживающее воздействие, а улыбка творит настоящие чудеса! Улыбающийся человек всегда выглядит моложе, поэтому не бойтесь морщинок-смешинок вокруг глаз.
Автор книги возглавляет Центр Психологической Устойчивости «Дом Ангелов». У нее дома – огромная коллекция этих очаровательных крылатых созданий. Свои письма она подписывает так: «Пусть греет нас всегда Любовь и Доброта! Глажу Ваши крылышки!» И свою книгу она наполнила бесценными советами и наставлениями Ангелов. Они предупреждают, наставляют, избавляют от комплексов, защищают, одним словом, всегда находятся на страже наших интересов. Практики Ангелины уже помогли очень многим людям в самых различных жизненных ситуациях.
Ангелина Могилевская – психолог-консультант, магистр педагогики, мастер Рэйки, создатель Службы Ангельской помощи, единственная российская ученица Луизы Хей, а также Лиз Бурбо и доктора Тойча.Каждому из нас в детстве были нанесены глубочайшие психологические травмы. Какие-то из них мы помним до сих пор, самые болезненные стараемся вытеснить из памяти. Но именно эти глубинные душевные травмы – источник всех наших взрослых проблем, физических и эмоциональных. 5 травм – это самые глубокие детские переживания и обиды.
Наиболее часто лица, страдающие заболеваниями почек, жалуются на боль в пояснице, нарушения мочеотделения, отеки, головные боли, головокружение. Могут наблюдаться также такие симптомы, как нарушение зрения, боли в области сердца, одышка, отсутствие аппетита, тошнота, рвота, повышение температуры тела. Однако в ряде случаев заболевания почек могут длительное время протекать без какой-либо почечной или общей клинической симптоматики.
Это история о естественной красоте, невероятной сложности и захватывающей изобретательности человеческого организма, о безустанной работе триллионов крошечных бактерий внутри его.Книга Стефана Гейтса не является медицинским учебником о газообразовании и не призвана давать советы тем, кто страдает от проблем с пищеварением. Это научно-популярная работа про пуки, запахи и задницы, призванная увлечь читателя, влюбить в свое удивительное тело и вдохновить посредством науки.Автор настаивает, что испускание газов – совершенно естественное явление, нормальная функция пищеварительной системы, и считает, что в процессе люди должны лишь гордиться, что съели много полезной для здоровья клетчатки.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.
Привет! Меня зовут Альбина Комиссарова, и я врач-диетолог, эндокринолог. Почему я решила написать эту книгу? Мне захотелось создать некий путеводитель в мир диетологии. Что-то вроде азбуки здорового питания, прочитав которую, вы будете уверенно себя чувствовать и без проблем сможете организовать собственное питание и питание вашей семьи без ненужных ограничений и сомнительных методик. Так сложилось, что в мире Интернета только ленивый не пишет о питании. Не представляю, как обывателю разобраться во всем этом! Один пишет одно, другой другое – где истина? И почему вы должны верить той или другой книге? Ответ на этот вопрос один – важна лишь доказательная медицина и подход, систематизирующий и обобщающий эти знания. Эта книга – собрание доказанных знаний, которые я обобщила, упростила и представила вам для наилучшего понимания, снабдив толикой собственного понимания предмета. Моим коллегам может показаться, что медицинский язык в книге сильно упрощен, что называется «инстаграмный», но мне хотелось, чтобы эта книга была полезна даже тем, кто мало разбирается в медицине и науке. Мы не сможем поговорить обо всем, затронуть все мифы и заблуждения, но опыт ведения блога позволил мне вычленить наиболее популярные, интересные и спорные вопросы, которые требуют ответа. Надеюсь, по прочтении этой книги, картина мира диетологии станет для вас хотя бы чуть более ясной.
Лучшее украшение человека — хорошие и густые волосы. Но, к сожалению, одна из самых распространенных проблем, касающаяся внешнего вида, — поредение и потеря волос. Реклама со всех сторон говорит нам о необычайно эффективных качествах того или иного средства. Что же делать? Разве у кошки оттого шерсть блестит, что ее моют дорогими шампунями? Нет, конечно. Блеск в большей степени зависит от полноценного питания и, как следствие, здорового самочувствия… Из этой книги Вы узнаете о различных (традиционных и нетрадиционных) методиках, позволяющих раз и навсегда покончить с проблемой выпадения волос.
Книга-компас по педиатрии предназначена для современных родителей, которые хотят уметь разбираться в основных детских болезнях и готовы подходить к лечению ребенка со здравым смыслом. Вы научитесь распознавать по симптомам частые заболевания, ориентироваться в оригинальных лекарствах и дженериках, будете понимать, когда требуется подождать, чтобы болезнь саморазрешилась, а когда нужна экстренная помощь специалиста. Но главное – вы перестанете поддаваться панике, так как получите карту, по которой легко ориентироваться в загадочном мире детского здоровья.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.