Трансформирующее дыхание. Исцеление души и тела - [19]
5. Дыхание в зеркало.
Помните о помощи Высших Сил – они всегда рядом и доступны.
Вот пример обращения к Высшим Силам для открытия тренинга.
ОТКРЫВАЮЩЕЕ ОБРАЩЕНИЕ
Мастера Света, Ангельские Иерархи!
Я призываю к вашему руководству, помощи и поддержке этого совершенного дыхательного процесса для всей группы.
Проявите совершенную интеграцию, совершенную память, совершенную гармонию в присутствии Бога и совершенное принятие всего блага для всех прямо здесь и сейчас.
Я призываю Мастеров Света дать мощный и ясный знак соединения каждого участника группы с Высшим Присутствием.
Я призываю Высшее Я каждого участника группы дать любое руководство, осознание или дар, которые необходимы в этот момент и на протяжении всего семинара.
Благодарю!
Первая сессия: глаза в глаза
Эта сессия помогает навести мостик во взаимоотношениях с окружающими. Начиная свой собственный групповой тренинг по дыханию, вы, скорее всего, пригласите того, с кем близко знакомы, кого считаете единомышленником. Однако даже при общении с близкими людьми мы зачастую что-то не договариваем, что-то замалчиваем, боясь, что нас поймут неправильно. Вот почему перед каждой сессией нужно вспомнить своеобразные правила безопасного общения.
Я ОБЯЗУЮСЬ
• не критиковать;
• не осуждать;
• ценить время других;
• не выносить сор из избы;
• любить и уважать других;
• не унижать и не обижать других и себя;
• не давать советов, которые не проверил сам.
ПРАВИЛА ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНОСТИ
• Говорить правду сразу!
• Быстро прощать!
Первая сессия является своеобразным рычагом, изменяющим у практикующего восприятие реальности. Например, во время первой сессии можно определить вредные привычки, пагубные пристрастия, негативные зависимости, которые управляют нами против нашей воли. Когда эти факторы распознаны и признаны, когда в нас пробуждается мощная мотивационная сила, желание что-то с этим сделать и как-то изменить, система разум/тело естественным образом запускает процесс трансформации.
Задача ведущего тренинга – помочь человеку определить негативные последствия конкретных действий, привычек и показать положительные последствия изменения поведения.
В результате дыхательной практики подобные проявления самосаботажа могут полностью прекратиться или значительно ослабить свое влияние. Сопротивление собственному духовному и личностному росту будет заменено радостным продвижением вперед!
Чтобы рычаг работал наиболее эффективно, нужно помочь дыхальщику понять, что он хочет в действительности, в самых глубинах своей души. Что принесет ему наибольшую пользу, что будет поддерживать и вдохновлять его?
Ваше участие как инструктора или просто друга состоит в том, чтобы создать такой климат для занятий, при котором человек полностью откажется от сопротивления или критики. Поэтому определение истинных целей является жизненно важной частью процесса!
Итак, дайте своему другу и возьмите сами лист бумаги (еще лучше использовать дневник) и ответьте как можно более полно и искренне на следующие вопросы.
• Чего бы я хотел(а) достичь с помощью Трансформирующего дыхания? Какие ставлю цели?
• Что случится, если я не достигну этого? Какими будут негативные последствия движения по старому пути, который я решил(а) изменить?
• Что произойдет, если я достигну своей цели? Какими будут позитивные последствия осуществления желаемых изменений?
• Если цели мои исполнятся, готов(а) ли я сфокусировать свое внимание на дыхании хотя бы в течение следующего часа?
Планирование на тренинге – это выполнение плана прямо сейчас. Помогите себе и своему другу аффирмациями.
Я сделаю это сейчас во имя моего истинного «я». Я готовлюсь к успеху. Я думаю о том, чего хочу. Я руковожу своими мыслями.
Я с благодарностью управляю своими эмоциями.
Я управляю своей судьбой.
Надежда и вера очень важны. Я верю.
Я обретаю счастье, чтобы сделать счастливыми других. Со мною хорошо, когда мне хорошо!
Я смотрю правде в глаза. Я признаю, что мне есть что менять в своей жизни.
Все, что стоит иметь в жизни, заслуживает того, чтобы ради этого работать.
Я учусь делать свою жизнь лучше. Я делаю все, как надо.
Я осознаю, что совершенство возможно!
Прояснив, записав и утвердив цели, вы можете начать совместную работу. Я настоятельно рекомендую проводить действительно совместную работу, то есть писать цели одновременно (каждый в своем дневнике), проговаривать свои чувства и ощущения вместе, создавая таким образом пространство доверия и любви.
Для вас, как эвейкера, важен ответ на еще один вопрос.
Что случится, если я не достигну своей цели? Какими будут негативные последствия для меня, моего друга и наших взаимоотношений?
Например, если ваш друг не получит положительного результата, если его душа не пробудится, он может послать вас куда подальше, обозвать ненормальным, навсегда уйти из вашей жизни. (допишите сами).
Очень важно знать, как отреагирует ваше эго на то, что близкий человек отверг ваши благородные цели. Мы всегда хотим добра своим близким и любимым, мы хотим их спасти, выручить, наставить, направить. И когда они сопротивляются, в нас может подняться буря эмоций, наша реакция может быть неадекватной.
А. Могилевская создала свой собственный метод работы с людьми, адаптированный под российского читателя, получивший название Ан-Хей-метод, что подчеркивает его близость с методом Луизы Хей. Этот метод позволяет Ангелине, женщине с очень нелегким и неоднозначным опытом жизни, взглянуть на любую ситуацию с неожиданной точки зрения и с юмором, что помогает направить ход действия в нужное вам русло. Ее интуитивное чутье и опыт окажут неоценимую помощь как в сохранении брака, так и при разводе, в ожидании ребенка и при нехорошем диагнозе, при отсутствии или обрушении бизнеса, при достижении успеха.
Ангелина Могилевская – психолог-консультант, магистр педагогики, мастер Рэйки, создатель Службы Ангельской помощи, единственная российская ученица Луизы Хей, а также Лиз Бурбо и доктора Тойча.Хотите, чтобы каждый день стал для вас ступенькой к молодости, стройности и красоте? Тогда встречайте Новый год с ежедневником Ангелины Могилевской!Ангелина уверена: старости можно избежать! Позитивные мысли имеют колоссальное омолаживающее воздействие, а улыбка творит настоящие чудеса! Улыбающийся человек всегда выглядит моложе, поэтому не бойтесь морщинок-смешинок вокруг глаз.
Автор книги возглавляет Центр Психологической Устойчивости «Дом Ангелов». У нее дома – огромная коллекция этих очаровательных крылатых созданий. Свои письма она подписывает так: «Пусть греет нас всегда Любовь и Доброта! Глажу Ваши крылышки!» И свою книгу она наполнила бесценными советами и наставлениями Ангелов. Они предупреждают, наставляют, избавляют от комплексов, защищают, одним словом, всегда находятся на страже наших интересов. Практики Ангелины уже помогли очень многим людям в самых различных жизненных ситуациях.
Ангелина Могилевская – психолог-консультант, магистр педагогики, мастер Рэйки, создатель Службы Ангельской помощи, единственная российская ученица Луизы Хей, а также Лиз Бурбо и доктора Тойча.Каждому из нас в детстве были нанесены глубочайшие психологические травмы. Какие-то из них мы помним до сих пор, самые болезненные стараемся вытеснить из памяти. Но именно эти глубинные душевные травмы – источник всех наших взрослых проблем, физических и эмоциональных. 5 травм – это самые глубокие детские переживания и обиды.
Наиболее часто лица, страдающие заболеваниями почек, жалуются на боль в пояснице, нарушения мочеотделения, отеки, головные боли, головокружение. Могут наблюдаться также такие симптомы, как нарушение зрения, боли в области сердца, одышка, отсутствие аппетита, тошнота, рвота, повышение температуры тела. Однако в ряде случаев заболевания почек могут длительное время протекать без какой-либо почечной или общей клинической симптоматики.
Это история о естественной красоте, невероятной сложности и захватывающей изобретательности человеческого организма, о безустанной работе триллионов крошечных бактерий внутри его.Книга Стефана Гейтса не является медицинским учебником о газообразовании и не призвана давать советы тем, кто страдает от проблем с пищеварением. Это научно-популярная работа про пуки, запахи и задницы, призванная увлечь читателя, влюбить в свое удивительное тело и вдохновить посредством науки.Автор настаивает, что испускание газов – совершенно естественное явление, нормальная функция пищеварительной системы, и считает, что в процессе люди должны лишь гордиться, что съели много полезной для здоровья клетчатки.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.
Привет! Меня зовут Альбина Комиссарова, и я врач-диетолог, эндокринолог. Почему я решила написать эту книгу? Мне захотелось создать некий путеводитель в мир диетологии. Что-то вроде азбуки здорового питания, прочитав которую, вы будете уверенно себя чувствовать и без проблем сможете организовать собственное питание и питание вашей семьи без ненужных ограничений и сомнительных методик. Так сложилось, что в мире Интернета только ленивый не пишет о питании. Не представляю, как обывателю разобраться во всем этом! Один пишет одно, другой другое – где истина? И почему вы должны верить той или другой книге? Ответ на этот вопрос один – важна лишь доказательная медицина и подход, систематизирующий и обобщающий эти знания. Эта книга – собрание доказанных знаний, которые я обобщила, упростила и представила вам для наилучшего понимания, снабдив толикой собственного понимания предмета. Моим коллегам может показаться, что медицинский язык в книге сильно упрощен, что называется «инстаграмный», но мне хотелось, чтобы эта книга была полезна даже тем, кто мало разбирается в медицине и науке. Мы не сможем поговорить обо всем, затронуть все мифы и заблуждения, но опыт ведения блога позволил мне вычленить наиболее популярные, интересные и спорные вопросы, которые требуют ответа. Надеюсь, по прочтении этой книги, картина мира диетологии станет для вас хотя бы чуть более ясной.
Лучшее украшение человека — хорошие и густые волосы. Но, к сожалению, одна из самых распространенных проблем, касающаяся внешнего вида, — поредение и потеря волос. Реклама со всех сторон говорит нам о необычайно эффективных качествах того или иного средства. Что же делать? Разве у кошки оттого шерсть блестит, что ее моют дорогими шампунями? Нет, конечно. Блеск в большей степени зависит от полноценного питания и, как следствие, здорового самочувствия… Из этой книги Вы узнаете о различных (традиционных и нетрадиционных) методиках, позволяющих раз и навсегда покончить с проблемой выпадения волос.
Книга-компас по педиатрии предназначена для современных родителей, которые хотят уметь разбираться в основных детских болезнях и готовы подходить к лечению ребенка со здравым смыслом. Вы научитесь распознавать по симптомам частые заболевания, ориентироваться в оригинальных лекарствах и дженериках, будете понимать, когда требуется подождать, чтобы болезнь саморазрешилась, а когда нужна экстренная помощь специалиста. Но главное – вы перестанете поддаваться панике, так как получите карту, по которой легко ориентироваться в загадочном мире детского здоровья.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.