Торговля на победу. Психология успеха на финансовых рынках - [24]

Другие техники центрирования

Состояние центрирования приходит с молитвой, в него можно погрузиться, читая книгу, напевая, двигаясь в танце или занимаясь физическими упражнениями. Все эти виды деятельности могут обходиться без активности сознания и вполне способны блокировать восприятие внешних раздражителей. Еще один способ центрирования заключается в сознательном переключении внимания и ритма при совершении привычных действий, в результате чего повышается уровень сознания и человек достигает центрированности. Выполнение привычных действий по-новому, помогает полностью осознать механизм автоматических реакций, что в свою очередь, увеличивает вашу способность растворяться в настоящем. Такое растворение в настоящем крайне удобно для наблюдения над процессами автоматического и негативного мышления и связанных с ним чувств. Вы можете научиться фокусированию ментального механизма на новых направлениях, вследствие чего возникает возможность контакта с центром.

Значение центрирования в сфере трейдинга трудно переоценить. Впрочем, оно столь же важно и для других видов деятельности, требующих самоотверженности, концентрации и практических действий. Как и во многих других профессиях, успех в трейдинге несовместим с рассеянностью и расхлябанностью. Вы должны быть преданны задаче управления своими эмоциями, и в этом вам поможет центрирование.

Глава 4. Визуальные образы – репетиция ваших действий

На холодных плато Тибета столетиями живут люди, практикующие оккультный метод туммо (tummo) – искусство внутреннего огня. Это еще один путь по направлению к центрированию. Практика туммо подразумевает интенсивные и продолжительные медитации, дыхательные упражнения и создание в сознании визуальной имагинации огня. Многим путешественникам довелось наблюдать, как практикующие туммо тибетские мастера переносили в Гималаях жестокие холода. На них не было ничего кроме хлопчатобумажной робы и сандалий но, вызывая сугубо ментальный, визуальный образ огня, они могли выносить условия, при которых обыкновенный, неподготовленный человек наверняка бы замерз.

При публичных демонстрациях мощи внутреннего огня монахи и даже некоторые из их учеников накидывали на голые спины мокрые покрывала. Есть масса свидетельств западных людей, большинство из которых крайне скептически относились к рассказам о подобных чудесах, – наблюдавших за тем, как «воображаемый» внутренний жар выпаривал всю влагу из накинутых на голое тело мокрых одежд.

Уроки туммо ясны. Переживания в основном регулируются мыслями, которые возникают в связи с сильными зрительными образами. Поскольку вы в силах сами решать, о каких образах думать, трейдинг только выиграет от выбора конкретной цели торговли и возбуждения сознания посредством мощных, конкретных образов этой цели. Действуя подобным образом, вы преодолеваете силу привычки и тривиальное мышление, которые в настоящее время ограничивают вас. Более того, вы даже можете воздействовать на результаты торговли. К примеру, новые образы вполне могут вытеснить из сознания мысли типа – «я на волне убытков», «я не могу вернуться в нужное русло», как и все остальные негативные представления, окрашивающие ваше восприятие рынка в траурные тона и высасывающие из вас энергию, уверенность и способность успешно торговать. Отчетливое представление поставленной цели, ее визуализация в конкретной и позитивной форме является, возможно, наиболее хитроумным шагом на пути полной реализации потенциала трейдера.

Сила визуализации заключается в прекращении интрузивной (навязчивой) работы сознания и в усилении вашей интуитивной реакции на происходящее. Переосмысление ситуации, увиденной под новым углом зрения, даже еще до того, как событие реально состоялось, поможет разорвать заколдованный круг и приступить к простым и непосредственным действиям, качество которых будет соответствовать высшему из всех возможных для вас уровней. Иными словами, визуализация помогает трейдеру во всеоружии встретить момент, в который следует начать действовать.

Упражнение в визуальной имагинации приводит к программированию желательных образов, при этом устраняя негативные. Желательные образы содействуют преодолению боли, обучению техникам релаксации, выносливости. Желательные образы также приглушают страхи относительно конечного результата торговли. Визуализация способствует концентрации, повышает мужество, требуемое для преодоления запретительных установок, и делает возможным достижение целей, находящихся вне пределов ваших конвенциональных (обычных) возможностей.

Используя техники визуальной имагинации, вы можете определять конкретные финансовые ориентиры и разрабатывать соответствующие вашим задачам торговые стратегии, мысленно вычерчивая схему ведущих к вашей цели действий.

При совместном с трейдерами анализе торговых событий я прошу трейдеров подумать над временным моментом входа в рынок, движением цены после инициирования позиции, изменением предлагаемых и запрашиваемых объемов (bid/ask volumes), а также всего другого, что учитывается ими при выходе из рынка. Им задаются вопросы относительно того, о чем они думали, когда закрывали позицию, чем руководствовались при ее открытии, по каким причинам не решились на покупку (или продажу) большего количества акций, и так далее. В контексте такого обзора становится возможным поразмышлять над целым рядом альтернативных реакций на тот же набор исходной базовой информации, так что трейдеры могут проанализировать все рыночные факторы, действовавшие в момент, когда они решились на действие. Таким образом, они получают возможность ознакомиться с различными вариантами возможных действий, что возможно пригодится им в будущем.