Тонкие энергии для исцеления психологических травм, стресса и хронических заболеваний - [15]

Травмирующие силы порождают два основных типа состояний, работать с которыми нужно по-разному. Травмы необходимо лечить снаружи внутрь, так, как их наносят. Хронические болезни, в том числе аутоиммунные расстройства, связаны с процессом самоповреждения, исцеление от них требует также внутренней работы.

А теперь перейдем к главе 3 и узнаем больше о том, как реагирует на травмирующие события в жизни анатомия физического тела.

Глава 3. Анатомия физического тела: что происходит, когда нам больно

Все это происходило давно, но не верьте расхожим присказкам, что, мол, «было и быльем поросло». Прошлое впивается в тебя словно когтями, не оторвешь.

Халед Хоссейни, «Бегущий за ветром»[15]

Наше тело — поразительная вещь. В нем содержится наша душа, из него сияет наш дух, оно отражает все перипетии жизни. Наше тело одновременно сильно и хрупко, это делает жизнь поэтичной и в то же время пугающей. И поскольку тело помнит все, от этой памяти нельзя скрыться, что приносит как пользу, так и проблемы.

Стресс — фундамент травм и хронических заболеваний. Поэтому, чтобы устранить ущерб, нанесенный травмами и проблемами, необходимо понимать все сложное разнообразие химической и нервной деятельности, которая происходит в теле под действием стресса. В конце концов, если жизнь кажется нам слишком трудной, причина в том, что тело еще не оправилось от потрясения. Травмирующие обстоятельства могут остаться в прошлом или существовать в настоящем, но, так или иначе, это корень наших проблем.

Эта глава содержит подробный урок биологии и краткий курс, посвященный реакции различных систем тела на стресс. В конце приведено специальное руководство, которое послужит справочником по этой и последующим главам. Советую вам обращаться к этому руководству при анализе собственного стресса и травм, когда займетесь их проработкой: в нем вы найдете более подробные сведения, чем в остальном тексте книги. Как я выяснила, в процессе исцеления часто требуется «пища для ума», то есть изучение тонкостей развития проблемы или болезни. Чем лучше мы понимаем биологическую сторону вопроса, тем меньше страха вызывает лечение и тем ближе его успешный итог.

К примеру, если вы знаете, что ваша хроническая болезнь связана с определенными микробами, вы можете прочесть о них в справочнике, чтобы лучше понять, как они действуют на ваш организм, а затем составить четкий план борьбы с заболеванием.

В следующих двух главах вы узнаете больше о влиянии на наше здоровье тонких энергий. Можно сочетать подходы к лечению на физическом и тонком уровнях, чтобы найти подходящий именно вам.

Цикл стресса

Любые силы, описанные в главе 2, могут стать источниками стресса для нашего тела. Наиболее мощные из них создают то, что можно описать как замкнутый круг переплетенных физических, физиологических и духовных реакций, и с чего бы ни начался цикл стресса, он запустит их все (рис. 6).

Например, однажды я работала с женщиной по имени Ханна, менеджером и матерью троих детей. Она ежедневно получала на электронную почту до 1500 писем по работе и семейным делам. Это выматывало Ханну, главным образом потому, что она считала своим долгом тщательно разбирать корреспонденцию. Все началось с психологической ошибки, которая коренилась в убеждении, что нужно быть безупречной, а закончилось бессонницей, переутомлением, головными болями и кошмарами. Ханна оказалась на грани физического и нервного срыва (физические последствия), начала сомневаться в самом смысле жизни (духовные последствия).

Со временем я помогла Ханне разобраться со всеми уровнями проблемы. Она изменила свои взгляды и признала пределы человеческих возможностей. Она отказалась от укоренившегося перфекционизма, примирившись с потребностью установить границы. Наконец, она обратилась к духовной стороне проблемы и спросила себя, чего ей хочется от жизни на самом деле. В итоге Ханна нашла новое место работы, на котором не требовалось так много времени проводить в сети и она чувствовала, что все успевает. Однако всех этих перемен не произошло бы, если бы Ханна не обратила внимание на то, как реагирует ее тело на мгновенный и длительный стресс.

Как правило, если относительно быстро разобраться со стрессом, тело приходит в норму. Но когда этого не происходит, когда потрясение так сильно, что стресс становится хроническим, или мы не отпускаем свою реакцию на него, это может дорого нам стоить. Наступают утомляемость, раздражительность, перевозбуждение, перепады настроения, бессонница по ночам и истощение днем. Страдают концентрация, обучаемость и память, могут усилиться симптомы синдрома дефицита внимания. Мы также рискуем столкнуться с рядом других проблем: хроническими заболеваниями, психическими расстройствами, проблемами с питанием, зависимостями, разладом в отношениях и тому подобным.

Рис. 6. Цикл стресса. Цикл стресса устроен так, что какая бы из шести сил — природная, физическая, психологическая, современная, духовная или отсутствующая — ни вызвала стресс, реакции тела могут привести к физическим, психологическим или духовным проблемам

Важно учитывать, что стресс очень индивидуален. То, что всерьез задевает вас, другому человеку может казаться пустяком. Никогда не корите себя, что вы «недостаточно сильны», чтобы с чем-то справиться. Факторы стресса бывают крупными и малыми, негативными и даже позитивными. Я как-то работала с женщиной, которая начинала икать каждый раз, когда случалось что-то хорошее. Мать часто кричала на нее, если моя пациентка была довольна собой, и радость стала для нее фактором стресса.