Темная сторона ЗОЖ. Как не заболеть, пытаясь быть здоровым - [62]
Потребности семьи возрастают, ребенку нужны подгузники, коляски, развивающие секции и, на худой конец, планшет. Да, не сразу, но нужен. Обратите внимание на отдыхе или в кафе — маленькие дети часто сидят с гаджетом перед собой. Никакой беготни и шума. Роняя слюну, молча смотрят в экран и открывают рот для еды. Родителям не надо ползать за ними под соседние столики или скакать по залу в попытках усадить на место. Удобненько.
автор категорически против злоупотребления гаджетами для детей и бесконечных просмотров мультиков.
Те, кто сидел дома с ребенком, знают, что в это время спасает только мысль «все пройдет». Поэтому почти не расстраиваешься, когда на вопрос «какие новости в мире?» порой получается ответить только: «У Лунтика появились друзья» или «Кар-карыч решил изобрести вечный двигатель». Помню, спустя год после рождения первого сына во время прогулок на детской площадке удавалось поддержать разговор лишь на тему японских подгузников и сложной судьбы Курочки Рябы. Мыслей о колесе жизни и готовности уделять внимание чему-то еще, кроме бытовых забот, не было. Думать о собственном здоровье тоже совершенно некогда. Главное — сын и влезть в джинсы. А на экстренный случай рядом с домом есть аптека.
Подобных периодов в жизни, когда мы забываем о таких серьезных аспектах, как наше собственное самочувствие, полно. После декрета хочется вернуться к самореализации и построению карьеры. Во главу угла становятся вопросы вроде «как повысить личную эффективность», «где найти мотивацию для достижения успеха», «как совместить работу и семью». В общем, баланс опять подождет.
Диспансеризация. Почему нет?
В период увлечения профессиональным ростом или просто в ритме жизни большого города редко задумываешься о здоровье. О красоте или приятном внешнем виде — да, густых волосах и чистой коже — безусловно, о недомоганиях или периодической головной боли — классно, если бы этого не было. Одним из самых доступных методов контроля своего состояния является стандартное посещение врача с определенной периодичностью. Тем не менее, понятие медосмотра или диспансеризации постепенно забывается после окончания университета — уже там люди в белых халатах встречаются все реже. А по доброй воле к ним ходили, только если надо было принести справку о болезни когда прогуливаешь пары физкультуры.
Первый серьезный опыт взаимодействия с врачами обычно приходит с наступлением беременности. Ее же надо как-то вести, поэтому регулярные чекапы состояния будущей мамы делаются и внимательно изучаются. Но вся эта забота о здоровье заканчивается практически сразу после родов и смещается на появившегося малыша. Мужчины так и вовсе не считают нужным мониторить свое состояние: «мужик не жалуется пока копье, торчащее из его спины, не мешает спать». Вроде закономерно, что здоровьем преимущественно интересуются больные. А пока ничего не беспокоит, зачем о нем думать? Подход понятный. Но вот представьте, что вы только что купили новый автомобиль.
До этого много часов провели на форумах, читая отзывы об этой модели, наконец выбрали и отправились в салон. Цвет классный, внутри приятно пахнет новой машиной. В итоге оформили документы, оплатили в кассе и, наконец, он ваш. Правила эксплуатации просты: масло проверяй, бензин заливай, каждые 10–15 тысяч километров на техосмотр пригоняй. И соблюдать вы их точно будете. Там нет оговорок, что если ничего не стучит, не скрипит, то на техосмотр можно не приезжать. Надо — и точка. Зато правил эксплуатации собственного организма у нас нет. Никакого тебе ТО даже раз в пару лет. Во всяком случае, пока петух не клюнет. Ведь некогда. Работать надо. Тем более вроде ничего особо не болит…
Здоровье воспринимается как само собой разумеющееся состояние.
И до поры до времени отношение к нему складывается лишь как к одному из ресурсов для достижения своих целей.
Профилактика? Не до нее. Зато появляются пословицы вроде
Что интересно, возможности держать руку на пульсе есть. С 2013 года в нашей стране запущена бесплатная диспансеризация в рамках программы «Здоровье». Минздрав проявлял обеспокоенность ростом смертности россиян, надо было что-то с этим делать.
Начать с профилактики заболеваемости, выявлять отклонения в здоровье на доклинической стадии, когда человек еще не чувствует никаких симптомов, — цели этого мероприятия.
Вот приходит человек к врачу, тот делает какие-то замеры, спрашивает, что беспокоит, предлагает сдать анализы. Нежданно-негаданно для пациента вдруг выясняется проблема — преддиабет. И если ничего не предпринимать, то в дверь непрошено ввалится и сам диабет. Тогда метаться будет уже поздно. А жалоб вроде особо и не было. Ну, подумаешь, одышка при подъеме на второй этаж, да размер одежды увеличился. Что тут такого?
Делайте регулярные чекапы!
Они позволяют поймать состояние между здоровьем и болезнью, которое еще возможно скорректировать с помощью образа жизни.
Это выгодно всем, потому что профилактика дешевле лечения. Вы не тратитесь на лекарства, государство не раздувает расходы на здравоохранение. Хорошо же?! За фармацевтическую индустрию не переживайте,
