Тело, которое вам подходит,часть 2 - [16]

Шрифт
Интервал

Я только спросил коня: «Эта женщина сможет на тебе ездить? Ты хочешь, чтобы она на тебе ездила?».

Мой конь ответил «Да».

«Хорошо, отлично. Готово!». Ничего сложного.

Это и есть жить десятисекундными интервалами. Могу ли я завтра передумать? Безусловно – потому что я не зацикливаюсь на сделанном мною выборе. Все получится – или же нет.

Просто сделайте так: вам осталось жить 10 секунд. Что вы выбираете? Хорошо, эти десять секунд закончились. Вам осталось жить 10 секунд. Что вы выбираете? Хорошо, эти десять секунд закончились. Вам осталось прожить еще десять секунд. Что вы выбираете? Большинству людей дают возможность выбрать одно из двух – и они полагают, будто у них есть только эти две возможности. На самом деле им хочется чего-то третьего - но им никогда не позволяют это выбрать. Когда вы живете десятисекундными интервалами выбора, вы понимаете: «О, так я могу выбирать снова, снова и снова!». Вам доступны более трех вариантов выбора. С этого места вы начинаете создавать свою жизнь. Или же вы пытаетесь превратить свою жизнь в нечто застывшее – в постоянный шаблон, или точку зрения, или суждение, которое сделает ее «правильной». Жизнь десятисекундными интервалами – это совершенно иной образ жизни.


Это выбор, который вы должны сделать

Вы ограничиваете себя в той радости, которую могли бы иметь? Вы готовы любить жизнь лишь до определенного предела? А если вы проходите через этот предел, вы пугаетесь и снова возвращаетесь к своим ограничениям? Это – выбор, который вы делаете. Вам нужно понять, что вы выбираете. Вы выбираете пугаться каждый раз, когда подходите ближе к абсолютному удовольствию и абсолютной легкости – или нет? Я знаю людей, которые доходят до точки, в которой они смогут получить кучу денег – но каждый раз они сами разрушают эту возможность. Почему? Они полагают, будто подобное удовольствие от обладания деньгами – это неправильно. Неправильно ли это? Нет, это всего лишь выбор. Вы должны задать вопрос: «Какую жизнь я хотел бы прожить?».

Что для вас делает жизнь стоящей? Что приходит вам на ум? Веселье? Радость? Спокойствие и легкость? Творчество? Вы хотите жить жизнью, в которой будут возможности для любви и радости? Все то, ради чего стоит жить – у вас в жизни это есть?


Оправдание собственного выбора

Иногда люди говорят примерно так: «Я понимаю все, что вы говорите про выбор, но я тем не менее по-прежнему позволяю ограничениям или точкам зрения других людей себя останавливать».

На это я отвечаю: «Нет, вы не позволяете точкам зрения других людей себя останавливать! Вы просто выбираете останавливаться. Остановить вас можете только вы сами».

А потом они говорят примерно следующее: «Ну, я не даю себе это выбрать, потому что…».

В этот момент я их прерываю и говорю: «Остановитесь, прежде чем дойдете до этого «потому что». Все, что идет после «потому что» - это ваше оправдание. Вы просто оправдываете свой выбор, чтобы сделать его прочным и реальным, как будто он для вас единственный».

У вас есть точка зрения, что такова жизнь. Но жизнь вовсе не «такова». А что если она совсем не такая? Вы закрепили существование этого «такова жизнь» с помощью выбранных вами позиционных ГЭПАДов. А это не истина. Все может быть по-другому.

Пока вы знаете, что «такова жизнь», вам не нужно меняться и вам не нужно выбирать.

Вам приходилось слышать, как кто-то говорит: «Ну, я выбрал вот это. Теперь мне нужно с этим жить?».

Я отвечаю: «Почему? Есть и другие варианты выбора. Какие варианты у вас есть?».

Он спрашивает: «Что вы имеете в виду?».

Я отвечаю: «Можете выбросить это, можете кому-то отдать, можете уйти».

Он отвечает: «Нет, я никогда так не поступлю».

Я спрашиваю: «А почему бы и нет?».

Он говорит: «Потому что я вложил в это деньги».

Я говорю: «Это ничего не значит. Деньги для вас важнее, чем жить?».

Вы потратили деньги на получение образования? Если оно вам не подошло, вы от него отказались – или же вы пытаетесь доказать, что все было правильно и что вам нужно заниматься именно тем, чему вы научились? Вы так сильно ненавидите выбранную вами карьеру, что больше не хотите ею заниматься, но все равно себя принуждаете? Вы говорите «Ну, мне приходится этим заниматься, потому что я вложил в это обучение кучу денег, времени и энергии. Я должен доказать, что сделал правильный выбор».

Я не раз видел, как люди делают то же самое в отношениях. Они знают, что отношения не складываются – но тем не менее продолжают их.

Я спрашиваю: «Как давно вы состоите в браке?».

Они отвечают: «Двадцать лет – но ничего не получается».

Я спрашиваю: «Так почему бы не сделать что-то другое?».

Они отвечают: «Нет, я должен доказать, что все правильно. Я должен доказать, что сделал правильный выбор».

Замечательно, правда? А что если после всего этого вы поймете, что это была глупость? Что если вместо того, чтобы заставлять себя продолжать, вы просто спросите: «Что бы мне хотелось сейчас выбрать?».


Выбирать с точки зрения Царства «мы»

А что если выбудете выбирать с точки зрения Царства «мы»? Царство «мы» - это мы, те существа, которыми мы являемся, и то, что мы хотим создавать. Реальная сила Царства «мы» заключается в том, чтобы иметь возможность выбирать все, что работает для нас и для всех остальных. Выбор для себя может стать равноценным выбору для Царства «мы». Когда вы выбираете, вы включаете в свою жизнь всех остальных людей. Вы выбираете то, что работает для вас и для всех остальных.


Еще от автора Гэри Дуглас
Тело, которое вам подходит,часть 1

Гэри Дуглас – это мастер, обучающий тому, как жить в полной осознанности и уважительном взаимодействии друг с другом. Разрушая шаблоны традиционных книг о диетах и физических упражнениях, эта книга станет вашим наставником по общению с вашим самым драгоценным другом и компаньоном на всю жизнь – вашим телом - и научит вас слушать мудрость тела, наслаждаясь здоровьем и жизненной силой. Книга «Тело, которое вам подходит» выходит далеко за рамки обычных рекомендаций в плане питания и изменения образа жизни.


Рекомендуем почитать
Эта сумасшедшая психиатрия

В чём причина психоза? Что же такое на самом деле «психическая болезнь»? Можно ли исправить состояние человека, который «сошёл с ума»? Почему дети перестают развиваться, становятся аутистами или умственно отсталыми? И главное, можно ли это исправить? Как можно защитить свой разум и свою психику от безумия, невроза и психоза? Может ли психиатрия эффективно излечивать психические расстройства? Ответы на все эти вопросы есть в этой книге. Вы можете защитить свой разум – настоящие причины психозов открыты и известны.


Очнись, детка! Перестань верить в ложь о том, кто ты есть, чтобы стать той, кем тебе предназначено

Ее называют «Тони Роббинс для женщин». Откровенная, яркая, чертовски умная и немного сумасшедшая, Рейчел Холлис рассказывает миллионам читателей то, что другая не решиться поведать даже самой близкой подруге. Она озвучивает 20 мифов, которые отравляют жизнь большинству женщин. А потом развенчивает каждый из них, снабжая свои размышления трагичными, смешными, нелепыми и просто трогательными историями из собственной жизни. Эта книга – доза высокооктанового топлива. Она заставляет очнуться и по-новому взглянуть на свое настоящее и будущее.


Депрессия. От реакции до болезни

Книга, рассказывающая о «раке XXI века». Как возникает депрессия, по каким законам она развивается, как проявляется и каким образом сказывается на физическом самочувствии человека? А также – какие существуют способы лечения депрессивных расстройств? Ответы на эти вопросы в пособии для врачей общей практики.


Безумие! Не тех лечим. Занимательная книга о психотерапии

Первое российское издание бестселлера психиатра и теолога, директора Кельнской психиатрической больницы, популярного немецкого писателя Манфреда Лютца. Книга посвящена психике человека и болезненным отклонениям, относительности понятий «нормального» и «ненормального», затрагивает философские проблемы бытия, касается вопросов этики. Книга написана с редким для такой тематики чувством юмора и будет интересна самому широкому кругу читателей.


Психология добра и зла

Человеческая душа - это непознанная вселенная, в которой борятся два вечных начала - добро и зло. Можно ли противостоять стрессам и депрессии, победить зависть и злорадство, интриги и клевету, преодолеть страх и комплексы неполноценности, сковывающие душу и тело, не прибегая при этом к помощи знахарей и экстрасенсов? Можно - отвечает В.А.Сухарев. Обратите взгляд внутрь себя, научитесь в себе искать причины собственных страданий и болей, поверьте в силу мысли, воли - и вы станете властелином своей судьбы. В книге читатели найдут ответы на множество вопросов: почему женщины стареют раньше мужчин, а живут дольше, как избрать спутника жизни, достичь гармонии в сексуальных отношениях.


Кораблестроитель. Пять древних принципов руководства

Начало и окончание всего процесса заключается в руководстве. Руководство - наиважнейшая составляющая любой организации. Все мы понимаем важность хорошего руководства и узнаем, когда видим его. Но описание руководства или обучение ему - цель труднодостижимая. Добро пожаловать в книгу "Кораблестроитель". Эта увлекательная аллегория управления бизнесом, выстроенная из образов Древней Греции, учит пяти принципам руководства, таким же эффективным сегодня, какими они были 2500 лет назад. Вы узнаете как: - делать больше с меньшим количеством людей; - меньше надзирать; - строить работу в команде; - уменьшать текучесть кадров; - улучшать моральный дух каждого, включая вас самих.