Тело, которое вам подходит,часть 1 - [31]

Люди часто рассказывают мне, что когда они были детьми, они были полны энергии, были худыми и здоровыми - и им не хотелось есть, однако семья постоянно их заставляла. Им говорили «Ешь! Тебе нужно нарастить немного мяса на эти кости» или «Если ты не будешь есть, тебя унесет ветром». По крайней мере, мне говорили именно так.

Вы до сих пор пытаетесь нарастить мясо на кости? Вы до сих пор пытаетесь вырастить себе большое, красивое и здоровое тело? Все это, помноженное на богзиллион, вы готовы разрушить и рассоздать? Right and wrong, good and bad, POD and POC, all nine, shorts, boys, and beyonds.

Когда вы были маленьким, вам говорили, что нужно съедать все, что лежит у вас на тарелке, потому что дети в Китае голодают? Мне говорили. А когда я отвечал «Тогда давайте отправим им мою брокколи», у меня начинались проблемы.

Кроме того, все семейные и культурные мероприятия вращаются вокруг еды. Большинство из нас приучены питаться определенным образом: нужно есть белок, нужно есть углеводы, нужно есть фрукты и овощи. На ужин нужно есть пюре с подливкой. Если вы – итальянец, вы должны есть макароны. Если вы выросли на Среднем Западе, ваша семья, скорее всего, будет настаивать на том, чтобы вы ели три раза в день. В нашей семье было принято есть салат с желе, зеленый салат, второй салат с желе, третий салат с желе и еще что-нибудь вкусненькое. Ваша семья пичкает вам едой, потому что это называется «любовь».

Возможно, вы не замечали, какова ваша реальность, связанная с едой. С помощью пищи, которую вы едите, вы подтверждаете реальности других людей. Когда вы начинаете есть или думаете о том, что надо бы что-нибудь съесть, задайте вопрос: «Это моя реальность – или чья-то чужая?».

Какое создание вашей любимой еды вы используете для того, чтобы подтвердить реальности других людей? Все это, помноженное на богзиллион, вы готовы разрушить и рассоздать? Right and wrong, good and bad, POD and POC, all nine, shorts, boys, and beyonds.

Еда для утешения

Когда я советую людям съесть только несколько кусочков из лежащего у них на тарелке и перестать есть, если тело больше не захочет, они зачастую осознают: с самого детства они ели для того, чтобы ощутить комфорт. Для многих людей еда – это единственная возможность ощутить тактильный комфорт. Если ваша семья хочет утешить вас, когда вы еще маленький, она дает вам еду. Вас не спрашивают, что вам нужно, чего вы хотите, что вам требуется или чего вы желаете – вам просто дают еду.

Когда младенец плачет, многие родители тут же решают, что он голоден – и суют ему в рот бутылочку. Они не задают вопрос «Ты голоден?». Даже у самого маленького ребенка можно спросить «У тебя грязный подгузник? Тебе нужна еда? Тебе нужно, чтобы тебя взяли на ручки? Ты хочешь погулять?» - и младенец перестанет плакать, когда вы зададите правильный вопрос. Он знает, что ему нужно. Когда мои дети были маленькими, чаще всего они переставали плакать в ответ на вопрос «Ты хочешь погулять?». Им всегда хотелось подвигаться – они не любили оставаться на одном месте.

Когда вы были маленьким, вас кормили, когда вам хотелось, чтобы вас взяли на ручки, подержали или погуляли? Вам давали еду, когда вам хотелось утешения? Еда служит для вас утешением?

Вы ошибочно полагаете, что еда служит утешением? Везде, где вы купились на то, что еда служит утешением, когда на самом деле нужно было сделать выбор – вы готовы разрушить и рассоздать все это, помноженное на богзиллион? Right and wrong, good and bad, POD and POC, all nine, shorts, boys, and beyonds.

Вас кормили, когда вам хотелось, чтобы вас взяли на руки и укачали? Еще одна разновидность утешения! Везде, где вы ошибочно считали еду энергией комфорта или тем же, что и комфорт, которого вы искали – вы готовы разрушить и рассоздать все это, помноженное на богзиллион? Right and wrong, good and bad, POD and POC, all nine, shorts, boys, and beyonds.

Еда отключает вашу осознанность

Многие люди говорили мне, что переедание блокирует их осознанность. Недавно кто-то сказал мне: «Я осознал, что иногда я ем, чтобы контролировать свое ясновидение. Еда его блокирует».

В какой степени вы используете еду, чтобы отключить свою осознанность? Это одна из разновидностей зависимости. Вы осознаете, что у вас – зависимость от еды, а на самом деле у вас нет нужды или желания есть? Все это, помноженное на богзиллион, вы готовы разрушить и рассоздать? Right and wrong, good and bad, POD and POC, all nine, shorts, boys, and beyonds.

Инструмент: Этот голод мой или чей-то чужой?

Возможно, ощущение, которое вы испытываете – это действительно голод, но может быть, это не ваш голод, а чей-то чужой. Воспользуйтесь этим инструментом: «Это мой голод или чей-то чужой?». Если чей-то чужой, верните его отправителю – и не ешьте. Пользуйтесь этим инструментом – и экономьте на питании кучу денег!

Я дал этот инструмент на занятиях для людей, страдающих ожирением, которые я недавно проводил. Одна леди, присутствовавшая на том занятии, каждый день ела на работе пончики. Когда она воспользовалась этим инструментом, она обнаружила, что ела пончики не за себя, а за всех сотрудников офиса, которые хотели их поесть. Она перестала есть пончики, которые хотели съесть ее коллеги – и за месяц сбросила 20 фунтов.