Тело исцеляет само себя. Глубокое изучение работы мышц и их связи с эмоциями - [42]
Рис. 39. Поясничная мышца
Что касается поясничной мышцы, то о ней очень много информации, причем на всех уровнях: физическом, клиническом, эмоциональном, духовном. Если говорить о физическом уровне, то лишь эта мышца проходит от задней части тела к его передней части. К тому же она интегрирована с поясничным сплетением, которое является ее связующим звеном с центральной нервной системой и глубокими эмоциями. Лиз Кох, автор The Psoas Book («Книга о поясничной мышце» и Core Awareness («Базовое осознание»), а также других книг и статей на тему поясничной мышцы, во многих кругах считается большим авторитетом в этом вопросе. Она пишет:
И хотя считается, что поясничная мышца служит позвоночнику для стабилизации, ее основная задача состоит в том, чтобы сигнализировать о незначительных изменениях веса, местоположения и безопасности. Поясничная мышца соединяет желудочно-кишечный тракт, мозг, центральную нервную систему и вегетативную нервную систему. Большой нервный узел, расположенный в центре живота, идущий к пищеварительным и репродуктивным органам, внедряется в поясничную мышцу и проходит через нее. Обслуживая энергетический центр живота, поясничная мышца проводит и передает все сигналы о безопасности, гармонии и целостности. Она показывает уровень нашей центрированности и гармоничности, а также стесненности и уязвимости.
Поясничная мышца священна, в ней много эмоций. Страх, стресс, тревога, эмоциональные и физические травмы – в поясничной мышце может проявиться любая их этих энергий.
Поясничная мышца связана с вегетативной нервной системой (симпатической и парасимпатической, иначе говоря, с реакцией типа «бей, беги или замри»). Все рефлексы борьбы, бегства или оцепенения тела передаются в поясничную мышцу. Если вы боретесь, то должны встать, собраться с силами и пойти в бой. Этот процесс начинается в среднем отделе тела, особенно в поясничной мышце. Режим бегства, когда нужно вскочить и убежать, берет начало в этом месте. Режим оцепенения обычно заканчивается тем, что человек ложится в позу эмбриона, напуганный до смерти, способный только упасть. Мы сворачиваемся калачиком, подтягивая колени к груди. Поясничная мышца – это именно то, что позволяет принять эту позу. Эта мышца полна силы, мощи, энергии. Она вполне способна переместить нас в любом направлении в нашей жизни. В ней содержится не только физическая сила, но и, если говорить об эмоциях, самые глубокие переживания нашей жизни.
В механике человеческого тела уши являются навигатором, глаза – рулем, а тазобедренные суставы – системой рулевого управления, поскольку именно они задают направление нашего следующего шага. Сделать этот шаг нам позволяет поясничная мышца. Принимая любое решение в жизни, вы составляете карту местности (собираете данные и анализируете их), прокладываете маршрут к намеченной цели (устанавливаете конечную точку своего пути), активируете поясничную мышцу и поворачиваете бедра, а вслед за ними и ноги (стопы) в направлении заданной цели. Поясничная мышца расположена в глубине тела, и она хранит много секретов о вас, ведь это еще и своеобразный видеорегистратор.
На физическом уровне эта мышца может удерживать любое напряжение. Помимо этого, она напрягается, если ноги слишком долго были согнуты и обездвижены. Длительное сидение в кресле, будь то в офисе или в автомобиле, напрямую влияет на эту мышцу. Вы встаете, и у вас обжигает спину? Это блокируется поясничная мышца! По моему мнению, в брюшке поясничной мышцы также находятся любые эмоциональные элементы, связанные с репродуктивными органами.
Высвобождение физического и эмоционального напряжения в этой мышце может быть чрезвычайно болезненным, но поясничная мышца играет важную роль в работе всего тела, поэтому очень важно заботиться о ней. Хороший уход за поясничной мышцей – это залог крепкой спины, отличного состояния тазобедренных суставов и душевного благополучия. При правильном лечении и расслаблении этой мышцы глубокое облегчение получают спортсмены, которые перенапрягают эту область, люди, носящие в себе энергию неразрешенной или незаживающей раны, и вообще любой, кто страдает от травмы нижнего отдела спины. Когда поясничная мышца в норме, мы уравновешены как в эмоциональном, так и в физическом отношении, а энергия в нашем теле циркулирует свободнее.
Лечение поясничной мышцы с помощью физических методов, таких как массаж, требует профессиональной подготовки. Если у вас такой подготовки нет и вы ничего не умеете, ни в коем случае не пытайтесь лечить эту область. Обратитесь к лицензированному физиотерапевту или массажисту и убедитесь в том, что у него есть все необходимые сертификаты и подготовка для лечения поясничной мышцы. Здесь необходимо соблюдать особую осторожность, потому что работа с ней требует внимательности, умения и точности. Если человек, делающий массаж, не уделяет достаточно внимания положению рук при поиске поясничной мышцы, это может иметь негативные последствия в других местах: например, вызвать перфорацию толстой кишки. На самом деле в некоторых школах массажа вообще не обучают этой деликатной работе из-за ее сложности и связанных с ней рисков. На мой взгляд, это никуда не годится. Школы массажа не должны пренебрегать работой, которую эта мышца выполняет в спине и нижней части тела, в эмоциональном теле, самом уязвимом… Этому обязательно следует учить в каждой школе, где преподают телесно-ориентированные практики. Спорить здесь не о чем. Поясничная мышца чаще всего является ключом к избавлению от дискомфорта в нижнем отделе спины, и тем не менее ее часто игнорируют. На этом фоне поясничной мышце посвящают целые книги. Я могу только надеяться, что вся страстность, с которой я выражаю свою сердечную признательность и благоговение перед этой мышцей, достойным образом проявится в этом относительно коротком сочинении. Узнайте свою поясничную мышцу как можно лучше.
