Тело и зрелое поведение. Фундаментальные основы тревожности, сексуальности и способности к обучению. Паттерны движения в условиях воздействия силы тяжести - [62]
Самая распространенная, но, возможно, наименее важная из проблем – это усталость и скованность поясничной области после полового акта. Это происходит не только из-за «эксцессов» (как называют их некоторые авторы), нередко сопровождающих каждый половой акт, каким бы редким он ни был. Эта связано с мышечной жесткостью, возникающей из-за неполного отказа от сознательного контроля во время оргазма. Резкое рефлекторное сокращение сгибателей живота тянет за собой таз, в то время как нижние мышцы, выпрямляющие позвоночник, фиксируются в привычном состоянии сокращения. Они удерживаются укороченными, и таким образом движение лобковой кости вперед и вверх создает их растяжение. В этом случае оргазм не может быть полным, поскольку рефлекторная разрядка затрудняется привычным сокращением грушевидной мышцы, близнецовых и ягодичных мышц. Колебания таза не могут иметь полную амплитуду. С механической точки зрения присутствует мышечный компонент, препятствующий полному введению полового члена. С ментальной точки зрения в уме присутствует идея отталкивания. Отсутствие полного согласия, стыд или чувство вины препятствуют погружению в страстное состояние, которое в подобных случаях нормально для зрелых людей. Социальный элемент незрелости, вероятно, заключается в осознании какой-либо личной нечестности по отношению к партнеру.
Полному удовлетворению препятствует элемент беспокойства, обусловленный привычным паттерном мускулатуры. Разрядка имеет тенденцию аннулировать этот паттерн, выводя эмоциональный конфликт на уровень осознанного понимания. Удовлетворение сменяется безразличием или отвращением. Эрекция исчезает не постепенно, а резко. Сосудорасширяющее влияние парасимпатической нервной системы, связанное с ощущением удовольствия, сменяется тормозящим, ограничивающим влиянием симпатической нервной системы.
Лица, неспособные к надлежащему и полному удовлетворению, с трудом воспроизводят произвольные колебания таза даже тогда, когда их об этом просят. Даже при устранении застенчивости и неловкости они по-прежнему нуждаются в некотором руководстве и примере, прежде чем смогут воспроизвести движения таза, в той или иной степени аналогичные непроизвольной разрядке. В большинстве случаев сложным или невозможным является движение таза вверх. Таким образом, их сознательному восприятию или представлению о действии чужд мышечный паттерн движения, рефлекторно вызываемый при каждой эякуляции. Когда он стремится реализовать себя, возникает чувство страха перед неизвестным, подобное тому, которое не дает людям потерять сознание. Они сохраняют полный сознательный контроль в ущерб полному удовлетворению.
Самая распространенная из проблем – усталость и скованность поясничной области после полового акта.
В прерванном половом акте аналогичный процесс запускается сознательно; тем не менее обязательным результатом является жесткость поясницы. За прерванным удовлетворением не обязательно всегда следует отвращение. Иногда просто снижается интенсивность удовлетворения. В любом случае после эякуляции спермы ласковое отношение к партнеру постепенно сменяется безразличием. Все перечисленные выше психические, эмоциональные, физические и моральные элементы можно наблюдать в том числе и в прерванном половом акте. Они приводят к тому же результату, но, возможно, делают это более постепенно и с меньшей интенсивностью.
Теперь становится понятным то частичное благотворное влияние, которое оказывают как психиатрическое лечение, способствующее эмоциональному развитию или корректировке социальных отношений партнеров, так и физическое переобучение.
Вместе с тем очевидны и медлительность, опосредованность и незавершенность действия каждого метода в отдельности: изменение одного элемента (пусть и важного) полного действия при оставлении неизменным другого, делает изучение нового паттерна весьма медленным и проблематичным. Новый образ действий сопровождается таким большим количеством старых паттернов, что искоренение нежелательного элемента происходит в очень неблагоприятных условиях. В этом случае возврат к полностью старому привычному образу действий неизбежен, поскольку постоянно присутствует значительная часть старой ситуации, провоцируя восстановление старого образа действий во всей его полноте.
Связь антигравитационной функции мышц с эмоциональными, социальными и физическими элементами сексуальной функции необходима для создания целостной картины. Игнорирование хотя бы одного элемента приведет к полной потере перспективы. Функция подобно картине не будет иметь смысл, если в качестве наиболее значимого элемента произвольным образом выбраны художник, холст или картина. Нет такой функции, при обучении которой соматический, моторный, эмоциональный или ментальный элемент можно было бы выделить как причину других. Очевидно, что на разных этапах зрелости функции один из элементов может показаться более ярким. Соматический элемент незаменим на начальном низшем уровне функции. Но как только в процессе созревания функции происходит интеграция всех других элементов, лишь полнейшее разрушение целого приведет к полному уничтожению всех элементов функции. Мы еще вернемся позже к этому наиболее важному аспекту нашей проблемы.
Книга уникального психотерапевта, представляющая практическое руководство к достижению более здоровой и полнокровной жизни.Изучив и применив приведенные здесь упражнения, вы можете открыть дверь в сокровищницу собственных возможностей.
Легендарная личность, один из тех людей, которых принято называть Учителями с большой буквы, дает уроки того, как правильно двигаться, как начать лучше себя чувствовать, глубже и яснее мыслить. Его уроки избавляли людей от множества болезней и обеспечивали восстановление после инсультов, параличей и прочих болезней. Эти удивительные уроки движения — результат многолетнего процесса самопознания, которым занимался Фельденкрайз. Здесь всего в нескольких уроках хранится кладезь материала, драгоценного как для новичка, так и для профессионала.
Книга уникального психотерапевта, представляющая практическое руководство к достижению более здоровой и полнокровной жизни. Изучив и применив приведенные здесь упражнения, вы можете открыть дверь в сокровищницу собственных возможностей.
Добро пожаловать в эпоху новых технологий – эпоху, когда мы используем наши смартфоны минимум по 3 часа в день. Мы зациклены на наших электронных письмах, лайках в Instagram и Facebook, обожаем сериалы и с нетерпением ждём выхода нового видеоролика на YouTube. Дети, родившиеся в эпоху интернета, проводят столько времени перед экранами, что общение с живыми людьми вызывает существенные трудности. В своей революционной книге психолог Адам Алтер объясняет, почему многие из сегодняшних приложений так неотразимы и как снизить их влияние на нашу жизнь.
«О чём вы думаете?» — спрашивает Фейсбук. Сборник авторских миниатюр для размышлений, бесед и доброго расположения духа, в который вошли посты из соцсети.
За прошедшие с этого момента 150—200 лет человек получил неизмеримо больше знаний о свойствах природы и создал существенно больше технологий, чем за все предыдущие тысячелетия. Вполне закономерно, что в результате этого наш мир оказался сегодня на пороге новых, грандиозных и во многом неожиданных метаисторических перемен. Эти перемены связаны с зарождающейся сегодня научной биотехнологической революцией, с созданием новой биомедицины.
Книга посвящена одной из актуальнейших тем современной социальной и политической реальности – психологии успешного лидерства разного уровня. Книга не имеет аналогов в отечественной литературе и позволяет заполнить пробел, касающийся знаний российского читателя о психологии управления коллективами. Описаны современные представления о типах лидерства, методы управления организациями, условия принятия удачных решений, ситуации социального партнерства, достижение доверия между партнерами, эффективные стили лидерства, в частности, у женщин.
Новую работу Филипа Тетлока, известного психолога, специалиста в области психологии политики, созданную в соавторстве с известным научным журналистом Дэном Гарднером, уже называют «самой важной книгой о принятии решений со времен „Думай медленно — решай быстро“ Даниэля Канемана». На огромном, остро актуальном материале современной геополитики авторы изучают вопрос достоверности самых разных прогнозов — от политических до бытовых — и предлагают практичную и эффективную систему мышления, которая позволит воспитать в себе умение делать прогнозы, которые сбываются. Правильно расставлять приоритеты, разбивать сложные проблемы на ряд мелких и вполне разрешимых, поиск баланса между взглядом снаружи и изнутри проблемы — вот лишь несколько лайфхаков, которые помогут вам правильно предсказывать будущее!
О навязчивых состояниях современный человек знает не понаслышке. Как часто мы буквально не можем остановиться, лихорадочно проверяя сообщения в смартфоне, пытаясь пройти уровень в видеоигре или покупая вещи, хотя их уже некуда девать. Но где грань между нормой и патологией, и главное, когда целеустремленность и одержимость — путь к творчеству и успеху, а когда — бесплодная и опасная трата усилий и времени? В книге автор рассказывает об истории изучения вопроса, о том, чем навязчивое поведение отличается от зависимости и как работает «компульсивный мозг».