Техники сновидений наяву, или Невидимые цепи бытия - [83]
Другой причиной чувства вины может явиться разочарование родителей в отношении пола родившегося ребенка, что является довольно распространенной реакцией родителей, действие которой не прекращается в жизни ребенка на протяжении долгих лет. В результате этого ребенок живет с ощущением, что он является своего рода ошибкой или источником разочарования для своих родителей. В таких случаях чувство вины можно исцелить, предложив человеку призвать на помощь свое Высшее «Я» или другую Фигуру Наивысшего Авторитета для того, чтобы вместе с ней вернуться в памяти к событиям, вызвавшим в человеке тягостное состояние вины, и попросить, чтобы ему и его родителям было даровано освобождение от этого бремени и очищение прощением. Ритуал омовения, мысленно проведенный в воображении после такой визуализации, усилит чувство освобождения и очищения.
Тем не менее, иногда случается так, что даже после того как была найдена причина вины и принято прощение, человеку все же трудно избавиться от состояния вины, которое бывает похоже на плотно облегающий все его существо налет, особенно если он хранил в себе это чувство на протяжении многих лет и оно стало для него привычным. В таких случаях мы предлагаем упражнение, которое называется Черный резиновый костюм.
Черный резиновый костюм для избавления от чувства вины
Это упражнение появилось во время работы с одним человеком, которого постоянно преследовало неясное и едва уловимое, но тем не менее очень тягостное и тревожное состояние вины, которое ему никак не удавалось стряхнуть с себя, несмотря на то что он перепробовал множество различных приемов и способов в надежде избавиться от него.
Когда я посмотрела на него на внутреннем плане, то увидела на нем блестящий резиновый костюм черного цвета — такой, который используют для подводного плавания, напоминающий также одежду серфингистов. Этот костюм, как его вторая кожа, плотно облегал его тело, ограничивая его движения и не давая ему свободно дышать.
Во время нашего рабочего сеанса, когда он успокоился и достиг достаточно расслабленного состояния, я попросила его мысленно сосредоточиться на себе и посмотреть, не видит ли он это черное покрытие, плотно облегающее все его тело. Он пришел в крайнее возбуждение и сказал, что он не только видит его, но буквально ощущает каждой клеточкой своего тела, и что это в точности соответствует тому, как он чувствует себя в жизни — стесненным, скованным и зажатым в этом ограниченном пространстве.
Когда я спросила его, не хочет ли он, чтобы ему было показано, как можно избавиться от него, он прямо-таки подпрыгнул от радости, что ему предоставляется такая возможность, и с готовностью выразил свое согласие. И тогда я провела с ним эту внутреннюю работу, шаг за шагом давая ему указания, как освободиться от этой ненужной оболочки, покрывающей все его тело, и помогая ему устранить те ее части, до которых ему трудно было дотянуться. В его конкретном случае он не мог снять этот резиновый костюм весь сразу, и ему пришлось отрезать от него кусочек за кусочком, называя причину каждой его части, по мере того как он удалял их с себя. Когда на-конец ему удалось снять его полностью, у его ног образовалась целая куча черных резиновых клочков и обрезков.
Я спросила его, каким образом он собирается уничтожить эти обрезки, так чтобы у него уже больше никогда не возникло искушения опять налепить их на себя в те места, где они были раньше. Его ответ был мгновенным и незамедлительным: он сказал, что зальет эту кучу резиновых клочков кислотой, и как только он приступил к выполнению этой задачи, я поспешила предупредить его, что поскольку он находился в радостно-возбужденном настроении от возможности наконец-то разделаться с ними, он должен быть особенно внимательным и проследить, чтобы ни один отдельный клочок резины не был пропущен и чтобы все они были полностью уничтожены кислотой. Он с усердием принялся за дело и через определенное время объявил, что резиновые обрезки и клочки ликвидированы, все до единого, и от них не осталось даже пятнышка.
После этого я сказала, что, возможно, теперь ему захочется принять душ или поплавать, для того чтобы очиститься и освежить свое тело, которое так долго находилось под покровом резинового костюма. Он согласился и решил, что ему лучше будет поплавать в океане, поскольку соленая вода сможет не только отмыть его тело, но и взбодрит его, оказав на него стимулирующее действие. Я всячески воодушевляла его, поддерживая его желание двигаться, плавать, плескаться в воде, нырять и прыгать, для того чтобы дать ему возможность максимально выразить свое новое состояние только что обретенной свободы. Он действительно расслабился и в полной мере дал волю своим чувствам, так как было похоже, что он от всей души резвился и бултыхался в воде и настолько был увлечен, что я даже предложила ему побегать по берегу, чтобы его тело могло насладиться солнечными лучами на открытом воздухе и чтобы мысль о том, что теперь он свободен, еще глубже могла отпечататься в его сознании.
В конце концов он сообщил мне что устал, и в изнеможении свалился с ног на воображаемом берегу океана. Пока он отдыхал и приходил в себя, я дала ему совет, чтобы он каждый день в течение следующей недели и после этого один раз в неделю проверял себя, для того чтобы удостовериться, не прилипли ли к нему опять какие- нибудь куски и обрезки его старой привычки. Я объяснила ему, что если он вдруг увидит признаки резинового костюма на своем теле, он сможет немедленно удалить их, залить кислотой, искупаться в океане и проветрить свое тело на свежем воздухе точно также, как он только что проделал это в медитативном состоянии ревери , и поскольку эта операция уже была проделана им однажды, в следующий раз для этого ему понадобится всего несколько минут.
В книге "Обуздание нашего обезьяньего ума" Филлис Кристал объясняет, как часто мы позволяем себе оказаться в ловушке наших желаний. Она сравнивает такое поведение с обезьяной, хватающей горсть сладостей внутри узкогорлого горшка. Горсть сладостей слишком большая, чтобы пройти через маленькое отверстие, и она оказывается не в состоянии убежать от охотников, так как ее кулак застрял в привязанном к столбу горшке. Импульсивная, любопытная, нетерпеливая и управляемая своими чувствами, обезьяна служит примером того, как привязанности недисциплинированного ума могут стать тюрьмой.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Вы когда-нибудь ходили из угла в угол в два часа ночи, прокручивая в голове слова, сказанные кому-то накануне? Или чувствовали, как пересыхает в горле перед важным выступлением? А может, беспокоились за будущее и изводили себя мыслями о впустую потраченном времени? Автор книги Риса Уильямс, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневными проявлениями беспокойства и стресса. Эти инструменты основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии, в которой акцент делается на культивировании чувства счастья и благополучия, а также поддержании связи с настоящим моментом.
Ничего не боятся только глупцы. Но есть люди, которые могут собрать все свои силы, подняться и с гордостью сказать: «Привет, страхи!» Так поступила Мишель Полер, которая смогла преодолеть свои барьеры и устроила 100-дневный челендж борьбы со страхами. В своей книге она призывает вас полностью раскрыть свой потенциал и предлагает ряд упражнений, с помощью которых вы: – взглянете своим страхам в лицо и сможете понять, чего боитесь на самом деле; – начнете выбирать рост вместо комфорта; – научитесь позитивно влиять на поведение и мнение других людей; – перестанете говорить «да» новым переживаниям, а скажете «да» новым возможностям.
Семнадцатого ноября 2019 года Поль Б. Пресьядо выступает в Париже перед 3500 психоаналитиками в рамках Международных дней Школы фрейдова дела. Представая перед людьми, чья профессия ставит ему диагноз «психическое заболевание» и «гендерная дисфория», Пресьядо в своей речи отталкивается от «Отчета для академии» Франца Кафки. В этом произведении обезьяна, выучив человеческий язык, говорит с академией высших научных авторитетов. Далекая от эмансипации говорящая обезьяна Кафки объясняет, что изучение человеческого языка стало для нее лишь переходом из одной клетки в другую от железных прутьев к человеческой субъектности. Обращаясь к психоаналитикам из своей клетки «трансмужчины», «тела небинарного гендера», Пресьядо призывает к разработке «новой эпистемологии, способной включить в себя радикальное множество живых существ, не ограничивающей тело его гетеросексуальной репродуктивной способностью и не оправдывающей патриархального и колониального насилия, а также обеспечивающей признание других форм политической субъектности».
Книга, которую вы держите, – азбука взаимоотношений, любви и семейного счастья. Для кого эта книга? Во-первых, для тех, кто хочет любви, семьи и счастья. Во-вторых, для тех, кто способен читать много букв, то есть книги, а не только короткие посты в форумах и соцсетях. В-третьих, для людей мыслящих, критичных, задающих вопросы и сомневающихся. И еще для психологов, студентов и их родителей.
Современное общество навязывает множество стереотипов о том, каким должен быть настоящий мужчина. Но эти стереотипы лишь приводят к проблемам во взаимоотношениях, росту сексуального насилия и психологическим расстройствам. Журналист Пегги Оренстейн провела опрос более ста молодых людей о том, что они сами думают об образе идеального мужчины. В результате получился очень важный и откровенный разговор о гендерных особенностях и интимной жизни молодых парней, о мужской сексуальности в новом тысячелетии.Книга будет полезна молодым людям, которые хотят больше знать о взрослении, о сексе, о любви и близких отношениях.
Лоуренс и Эмили Элисон — всемирно известные эксперты в области криминальной психологии. Более 30 лет они специализируются на самых сложных коммуникациях, которые только можно представить: на допросах преступников. Элисоны консультируют и обучают полицию, службы безопасности, ФБР и ЦРУ тому, как обращаться с особо опасными людьми. И их главное оружие — раппорт, контакт с высоким уровнем доверия. Авторы этой книги разработали модель межличностного общения, которая помогает устанавливать раппорт с самыми разными людьми, — чтобы вы добивались своих целей быстро и экологично.