Техники сновидений наяву, или Невидимые цепи бытия - [16]
Теперь дайте команду полностью расслабиться всем вашим пяти чувствам физического восприятия: осязанию, слуху, зрению, обонянию и вкусу. Поблагодарите их за службу и предоставьте им возможность отдохнуть и отключиться во время сегодняшнего занятия; так как они вам не понадобятся для этой внутренней работы.
Направьте поток света в область ваших висков, лба и далее, поверх вашей головы. Пусть свет проникнет глубоко в мозг, осветив все его области, связанные как с сознательной, так и с бессознательной психической деятельностью, и принося с собой расслабление, исцеление, очищение и заряд жизненной энергии тем его частям, которые в ней нуждаются.
После этого сделайте три медленных и очень глубоких вдоха, почувствовав, как с каждым вдохом вы вбираете в себя все больше и больше света, а с каждым выдохом — выталкиваете из себя оставшееся напряжение. А теперь очень медленно, не торопясь, внимательно осмотрите внутренним взором все свое физическое тело и скажите мне, в достаточной ли степени оно расслаблено, не осталось ли в некоторых местах напряжения, которое, возможно, потребует дополнительного внимания. Если вы обнаружите такие участки, направьте туда свет, подкрепив его установкой на все более глубокое расслабление, которое будет действовать в течение всего времени нашей работы.
Если во время работы по какой-либо причине вы вдруг заметите, что в какой-то части вашего тела начинает нарастать напряжение, сообщите мне об этом сразу же, как только вы почувствуете это, поскольку это может быть психосоматическим сигналом, связанным с вашим состоянием и с тем, что вы переживаете в данный момент. Тогда мы сможем незамедлительно приступить к поиску причины, а также наилучшего способа решения проблемы. Очень часто случается так, что человек, обнаружив связь между тем, что происходит с его физическим телом и своим внутренним переживанием в данный момент, приходит к пониманию причины своей проблемы, а это может освободить его от действия физического симптома.
ПУБЕРТАТНЫЙ РИТУАЛ
После сеанса релаксации, когда человек, с которым идет работа, находится в достаточно расслабленном состоянии, я предлагаю, чтобы мы вдвоем в своем воображении мысленно выстроили-между нами Треугольник, и объясняю его предназначение, если до сих пор этого не было сделано. Он занимает место в одной точке основания Треугольника, точке «Б», в то время как я нахожусь на другом конце, в точке «А», а соединяющая нас линия основания Треугольника символизирует наше взаимное доверие друг к другу как участников этой работы. Потом одновременно каждый из нас визуализирует луч, который, как антенна, поднимается вверх вдоль линии позвоночника, проходит через макушку, головы и далее выходит в пространство, где наши лучи соединяются друг с другом в верхней точке Треугольника, которую мы называем Высшим «Я», Высшим Сознанием или Божественным Присутствием. Высшее Сознание или Высшее «Я» — это изначально присутствующий в каждом из нас источник высшей мудрости, это та точка, в которой мы все едины.
Затем некоторое время отводится для того, чтобы каждый из нас обратился к нашему общему Высшему «Я» и попросил его водительства в работе — таким образом ведущему будут приходить в голову правильные вопросы, рекомендации и установки, а тот, кто только что прошел сеанс расслабления, будет готов получить внутренний опыт и увидеть, почувствовать, узнать или пережить все то, что ему необходимо испытать во время этого определенного отрезка работы. На протяжении многих лет работы этот метод доказал свою безопасность и гарантированность от неумелого и неосторожного использования, и в нашей практике мы ни разу не сталкивались со случаями, когда человеку, с которым проводилась работа, приходилось бы иметь дело с опытом, всплывающим из глубин его подсознания в виде тяжелого воспоминания, чувства вины или старой психологической травмы, который он был бы не в состоянии перенести.
Потом я объясняю, человеку что не следует волноваться, если в эту первую встречу он ничего не увидит, поскольку в этом случае я сама смогу быстро войти в необходимое для работы пограничное состояние сознания ревери и описать то, что увижу, чтобы впоследствии направить его в этой работе в соответствии с тем внутренним руководством, которое будет получено мной. Если даже и это покажется трудным, тогда я стараюсь разъяснить ему в понятной форме, что я также могу принять на себя активную роль в этой работе, если получу на это внутреннее указание, отследить получаемые мной ментальные образы и впечатления и описать их для него, а также, согласно данным мне внутренним подсказкам, сделать то, что не-обходимо, чтобы помочь ему на внутреннем плане. Это, по всей видимости, окончательно помогает снять напряжение и чувство волнения у людей, которые чрезмерно обеспокоены тем, что они не способны визуализировать.
Далее я прошу человека визуализировать два круга, образующих фигуру Восьмерки, уже знакомую ему по ежедневной двухнедельной практике, и вообразить себя в одном из кругов, а в противоположный круг пригласить одного из своих родителей, с которым ему предстоит провести ритуал расторжения связей. Я предлагаю ему объяснить своему родителю, что ритуал, который будет сейчас проведен, освободит их обоих, таким образом, каждый сможет свободно жить своей собственной жизнью как самостоятельная и отдельная личность, и существующие между ними связи, которые как невидимые нити привязывают их друг к другу, не будут больше дергать их обоих то в одну, то в другую сторону, создавая натяжение отношений, когда кто-то из них хочет предпринять какой-нибудь шаг или совершить какой-нибудь поступок. Потом я всячески пытаюсь настроить человека на то, чтобы он постарался, насколько это в его силах, увидеть эти узы, которые как связующие нити протянулись между ним и его родителем, и сообщил бы мне, к какой части тела каждого из них они прикреплены. Большинству людей довольно просто удается визуализировать их, а некоторые бывают просто шокированы тем, что видят. Здесь важно предупредить человека, что его не должно смущать или расстраивать то, что открылось ему в его внутреннем видении, поскольку то, что он видит, может подсказать нам, как можно наилучшим способом помочь ему в восстановлении нормальных взаимоотношений.
В книге "Обуздание нашего обезьяньего ума" Филлис Кристал объясняет, как часто мы позволяем себе оказаться в ловушке наших желаний. Она сравнивает такое поведение с обезьяной, хватающей горсть сладостей внутри узкогорлого горшка. Горсть сладостей слишком большая, чтобы пройти через маленькое отверстие, и она оказывается не в состоянии убежать от охотников, так как ее кулак застрял в привязанном к столбу горшке. Импульсивная, любопытная, нетерпеливая и управляемая своими чувствами, обезьяна служит примером того, как привязанности недисциплинированного ума могут стать тюрьмой.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Эксклюзивное право издания книги на русском языке принадлежит Институту Психотерапии. Все права защищены. Любая перепечатка издания является нарушением авторских прав и преследуется по закону. Опубликовано по соглашению с автором.Диана ВидраВ наше время развод из явления чрезвычайного перешел в разряд «нормы». Общественное мнение реагирует на него двояко. Оно, признавая право на освобождение от ставшего невыносимым супружества, в то же время осуждает развод за причинение душевного вреда детям.Как сделать, чтобы развод и его последствия не причиняли горя детям и боли родителям, чтобы неурядицы, возникающие после развода, не тянулись годами? Проблемы детей невозможно решить отдельно от проблем родителей, ведь известно, что несчастный человек не может никого сделать счастливым.В этой книге родители и психологи найдут ответы на тревожащие их вопросы.
Эта увлекательная книга Джеймса Шуровьески ломает все стереотипы и сводит на нет негативные оттенки, присущие слову «толпа». «Народ» быстрее и лучше справляется с проблемами, принимает мудрые решения и даже предсказывает будущее – к такому выводу пришел автор в результате многоплановых исследований в различных областях истории, политики, экономики и психологии. Указанный феномен имеет огромное влияние на нашу повседневную жизнь. В своем исследовании, результатом которого стала «Мудрость толпы», Шуровьески задает множество вопросов, от серьезных – почему не удалось предсказать кровавые теракты 11 сентября 2001 года – до кажущихся курьезными – как образуются дорожные пробки или почему очередь, в которой стоите вы, всегда самая длинная.Хотите знать ответы? Читайте эту книгу.
«Адская неделя» — это спецкурс, который в норвежской армии используется при подготовке бойцов спецназа. Эрик Бертран Ларссен, прошедший такую подготовку, предлагает «гражданскую версию» — 7-дневный продуманный интенсив, на который способен любой человек, независимо от рода его занятий. Зачем? Чтобы ощутить вкус жизни, значение простых вещей и узнать, на что вы в действительности способны, а главное — получить импульс для перемен к лучшему.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Жорж Корм – философ, экономист, автор многих замечательных книг, посвященных истории Западной Европы и стран Ближнего Востока.В этой книге он обращается к анализу подъёма религиозных настроений в последние десятилетия XX века и в начале века нынешнего. Именно они становятся сегодня доминирующим фактором мировой политики, одним из ключевых вопросов строительства современного общества и – самое главное – самой острой из существующих (наряду с проблемами окружающей среды) проблем человечества в целом и каждой страны, каждого общества в отдельности.