Тайский бокс. Учебное пособие для высших учебных заведений физической культуры - [18]
Поскольку зрительные восприятия действий противника из-за его близости ограничены, в бою приходится руководствоваться главным образом мышечными и осязательными ощущениями.
При ведении боксерской борьбы необходимо принимать наиболее устойчивое положение, не наклонять голову и не сгибаться в пояснице. Ведение боксерской борьбы требует от тайбоксера кроме высокоразвитых мышечно-двигательных ощущений умения расслабляться и чувствовать своего партнера, и большой специальной выносливости и стойкости.
Захваты
Захваты в тайском боксе выполняются одной или двумя руками и подразделяются на захваты шеи, обхваты груди и туловища и захваты ноги.
Захваты шеи
Захваты шеи являются одними из наиболее эффективных и предпочтительных в тайском боксе и позволяют легко выводить соперника из равновесия при минимальном его противодействии.
Турнир в Москве, «RAMTL» – 2004 г Промоутер: Сергей Заяшников.
При выполнении захвата шеи с обеих сторон тайбоксер захватывает голову противника так, что голова зажимается между руками, локти упираются в грудную клетку, а руки сцеплены на затылке. Ладони должны быть развернуты к затылку, одна поверх другой. Расстояние между локтями должно быть как можно меньше, чтобы не дать противнику ударить кулаком снизу. Локти должны крепко упираться в грудь противника для того, чтобы не дать ему сделать обхват. Голова тайбоксера находится как можно ближе к голове соперника.
При обхвате шеи двумя руками тайбоксер обхватывают голову соперника, при этом обе ладони находятся на локтях. Голова тайбоксера находится сбоку от головы соперника, таз оттянут назад.
Захват шеи из под плеча выполняется следующим образом. Правая рука обхватывает шею соперника, причем локоть находится возле его левого плеча. Левая рука, проходя под правой рукой соперника, сцепляется с правой рукой за его спиной. Голова находится у правого плеча соперника.
Турнир в Москве, «RAMTL» – 2004 г. Промоутер: Сергей Заяшников.
При выполнении захвата шеи и зажимании руки положение рук как при предыдущем захвате. Однако тайбоксеры находятся немного дальше друг от друга. Тайбоксер головой и левым плечом зажимает правую руку соперника в районе локтевого сустава.
При захвате одной рукой шеи и руки тайбоксер правой рукой захватывает шею соперника с левой стороны, а левой рукой – его правое предплечье. Ввиду того, что при этом захвате невозможно удерживать соперника продолжительное время, им пользуются только на время нанесения удара.
Турнир в Москве, «RAMTL» – 2004 г. Промоутер: Сергей Заяшников.
Перекрестный захват одной рукой шеи и руки соперника похож на предыдущий, но здесь правая рука производит захват шеи соперника с правой стороны.
Обхваты груди
Обхваты грудной клетки позволяют легко выводить соперника из равновесия и производить броски, в то время, как соперник не может хорошо произвести захват и применить какие-либо эффективные действия.
При обхвате груди спереди тайбоксер, находясь спереди от соперника, обхватывает его верхнюю часть туловища, сцепляя руки у него за спиной. Голова плотно прижимается к плечу противника, чтобы избежать ударов локтями.
При обхвате груди сзади тайбоксер находится позади соперника, руки сцепляются на его груди, голова прижата к верхней части спины.
Обхваты туловища
Техника выполнения обхватов туловища та же, что и обхватов грудной клетки с той лишь разницей, что тайбоксер производит захват под грудной клеткой, головы прижимается к груди (при обхвате спереди) или спине (при обхвате сзади) соперника, а таз отводится дальше назад.
Захваты ног
Захваты ног используются при ударах соперника ногами и коленями и позволяют проводить сваливания и контратаки коленями, руками, ногами или локтями, в то время как соперник находится на одной ноге. Захваты ног производятся снаружи или изнутри одной рукой.
При ударах соперника ногой захват производится ниже коленного сустава, а при ударах коленом – выше коленного сустава.
Защиты и уходы от захватов
Отведение головы назад применяется, когда соперник произвел захват шеи. Тайбоксер накладывает одну ладонь на нос и рот противника, препятствуя при этом свободному дыханию, правая ладонь помещается под подбородком. Правая рука при этом находится либо между руками соперника, либо снаружи. Затем руки разгибаются в локтевых суставах, отводя голову соперника от себя.
Отведение головы может выполняться одновременно с отведением локтя назад. Для этого тайбоксер подставляет одну руку под подбородок соперника, а вторую – под локтевой сустав. Затем толчком головы и выведением локтя вверх уходит от захвата.
Отведение головы в сторону используется от захватов шеи и обхватов груди и туловища спереди. Для этого ладонь одной руки накладывается на подбородок соперника сбоку и разгибаясь в локтевом суставе производит поворот головы соперника в противоположную сторону. Затем вторая рука, помещаясь под подбородком соперника, отводит его голову назад.
Смена положения руки снизу применяют от захвата шеи. Если от захвата шеи из-под плеча и захватов шеи одной рукой используют смену положения одной руки, то от захвата шеи двумя руками – смену положения одной, а затем второй руки. При выполнении смены положения руки снизу тайбоксер производит захват шеи соперника, просовывая руку между его локтями. Из положения, когда соперник производит захват шеи двумя руками сменой положения руки снизу тайбоксер может перейти в захват шеи из-под плеча либо в захват шеи двумя руками.
