Тайский бокс. Учебное пособие для высших учебных заведений физической культуры - [17]

Отклон назад применяют от ударов кулаком снизу и сбоку, ударов локтями и боковых ударов ногами в голову. При выполнении отклона назад, тайбоксер переносит вес тела на правую (стоящую сзади) ногу и делает движение туловищем назад, прогибаясь в пояснице, на расстояние, необходимое, чтобы избежать удара.

Наклон вперед очень редко применяется в бою из-за опасности пропустить удар ногой или коленом в голову. Наклон вперед используется только от боковых ударов ногами в голову. При выполнении этой защиты тайбоксер сгибается вперед, перенося вес тела на переднюю ногу, уходя при этом от удара. Руки страхуют голову от возможных ударов соперника.

Нырок – уклонение от удара с движением боксера вниз (вниз-в сторону) под ударяющую руку соперника без изменения места. При этом голова защищающегося боксера находится ниже бьющей руки соперника.

Эту защиту применяют против прямых и боковых ударов кулаком, боковых ударов локтем и ногой. Наиболее просто нырок выполнять без уклона: при нырке вправо боксер несколько сгибает ноги, посылая колени вперед и распределив вес тела равномерно на обеих ногах или слегка сместив его на правую ногу, туловище несколько сгибает в верхней части спины, подбородок опускает на грудь. Боксер должен избежать опасного движения головой, поэтому ему необходимо не выходить головой за линию носка левой ноги, а выпрямляться после нырка не вперед и вверх, а в сторону, лучше вправо.

При выполнении нырка, соединенного с уклоном боксер сначала слегка уклоняется в сторону, а затем соединяет нырок, описанный выше, с уклоном в другую сторону, как бы подныривая под бьющую руку.

При выполнении нырка влево сначала делают очень небольшое движение уклона вправо, а затем соединяют нырок с уклоном влево, под удар и навстречу ему.

Защиты перемещением

С помощью защит перемещением увеличивается надежность оборонительных действий. Способами такой защиты являются: шаг назад (отход), шаг в сторону, скачок назад (отскок) и отвод ноги назад.

Отход и отскок назад – изменение места расположения тайбоксера с помощью шага или скачка, направленное на увеличение дистанции и выход из контакта с соперником.

Шаг в сторону – изменение места расположения тайбоксера с помощью шага в сторону для ухода с линии атаки соперника.

Все эти способы перемещения описаны в главе «Стойки и перемещения».

Отвод ноги назад используется от ударов ногой по передней ноги тайбоксера. При выполнении этой защиты тайбоксер отводит переднюю ногу назад по дуге, убирая ее из под удара.

Сочетание приемов обороны и нападения

Процесс ведения боя – это сочетание атакующих и защитных действий тайбоксера. Эти сочетания могут быть одновременными и чередующимися.

Одновременные сочетания атаки и защиты выполняются в двух вариантах: при выполнении атаки (одновременно выполняется защита в качестве страховки от встречного удара) и при выполнении встречной контратаки (построенной на опережении соперника).

Чередующиеся сочетания выполняются в форме ответной контратаки (следующей за защитным действием) и при переходе от нападения к защите.

Техника нападения и защиты, применяемые в качестве страховки, были рассмотрены выше. Здесь остановимся более подробно на ответных контратаках.

При выполнении контратаки тайбоксеру необходимо соблюдать следующие условия:

1. Пристально наблюдать за действиями атакующего соперника, чтобы уловить наиболее выгодный момент для перехода от защиты к нападению. Очевидно, таким моментом является конец атакующего удара соперника до того, как он успеет вернуться в боевую стойку.

2. Создавать в конце каждого применяемого способа защиты, а также в связках таких способов при их сочетании исходные положения, оптимальные для начала атаки – выполнения ответного удара и ее дальнейшего развития.

3. Применять в качестве ответных одиночные, повторные, двойные и серийные удары. Наиболее важное значение при этом имеет начальный удар в сочетании с защитой. Его надо выполнять быстро вслед за защитным действием с минимальными потерями времени.

4. Начальный удар после защиты и все последующие при переходе к атаке надо обеспечивать страховкой по ходу их выполнения, чтобы обезопасить себя от встречных ударов соперника. Сочетание наиболее часто применяемых защит и ударов при переходе от обороны к нападению – ответной контратаке приводятся в таблице 5. В этой таблице рассматриваются возможные сочетания конечного способа защиты, примененного в комбинированной или сложной защите, с начальным ударом атаки, примененном в повторном, парном или серийном нападении, с начальным способом защиты, применяемым в ее комбинированной или сложной форме, т. е. возможные сочетания ударов и защиты при переходе от нападения к защите.

Техника боксерской борьбы

Боксерская борьба является неотъемлемой частью ближнего боя в тайском боксе, в которой используются захваты, выведения из равновесия, броски (скручивания), удары.

Тактическая задача при ведении боксерской борьбы – произвести наиболее удобные захваты, утомить ими противника или сковать его удары, вывести из равновесия и произвести удар или произвести бросок. При ведении борьбы бой принимает атлетический характер.