Тайная сила - [60]
Для родителей здесь главное — не мешать. Убедитесь, что у ребенка есть возможность попробовать себя в разных областях, а потом предоставьте его самому себе. Не ждите, что он сразу найдет себе занятие по душе. Иногда увлечение развивается и крепнет всю жизнь, так что не торопитесь.
Помогайте преодолевать трудности в общении
Скажем прямо: общение со сверстниками в переходном возрасте — задача не из легких, и особенно тяжело приходится детям-интровертам. Ведь в школьной среде ценятся такие качества, как общительность и веселый нрав. Каждому любящему родителю хочется помочь своему ребенку преодолеть эти сложности. Запомните: многое зависит от того, кто вы сами — экстраверт или интроверт.
Если вы интроверт, то наверняка понимаете, через что проходит сейчас ваш ребенок. Однако вы можете чрезмерно драматизировать ситуацию. Если вы заметили, что слишком остро переживаете за ребенка, поговорите с другом, психотерапевтом, помедитируйте и научитесь ценить свое тихое «я», а также поймите, что ваш ребенок не вы, и болезненный опыт, пережитый вами в подростковом возрасте, необязательно повторится для него.
Будучи экстравертом, вы можете стать хорошим примером для подражания и научить ребенка легкости в общении. Но вам могут быть совершенно непонятны его переживания и опыт. Родителей-экстравертов часто удивляет, что сын или дочь совершенно не интересуется вечеринками или общественной жизнью школы.
Помните, я рассказывала о Сьюзан? Эта мама-экстраверт пригласила так много детей на день рождения дочери, что та в конце концов не захотела присутствовать на собственном празднике. Позднее дочь начала организовывать свои дни рождения самостоятельно, но многие подростки не решаются так поступить. Обоим типам родителей следует найти золотую середину между активным и пассивным присутствием в жизни ребенка. Если он явно чем-то обеспокоен и хочет обсудить свои проблемы, постарайтесь разговорить его. Полезно даже разыграть ситуацию в лицах. Потом ребенок сможет повторить отрепетированный диалог в школе. А если у ребенка есть один или два близких друга, похоже, в будущем он станет счастливым, и для этого нет необходимости вливаться в большую и шумную компанию. Но если вам в подростковом возрасте для счастья не хватало именно этого, то ребенок не обязательно повторит ваш опыт. У многих интровертов уже в детстве завязывается крепкая дружба, которая сохраняется на всю жизнь. «Помните: если у вас есть один друг, вам очень повезло, ведь настоящая дружба — большая редкость, — замечает психолог Видиша Пател. — Если вы дружите хотя бы с одним человеком, считайте, у вас все отлично».
Помогайте ребенку подготовиться к устным выступлениям
Некоторые интроверты не испытывают проблем с публичными выступлениями. Если ваш ребенок из таких, это прекрасно. В противном случае (а боязнь сцены считается одной из самых распространенных в мире фобий, от которой страдают как интроверты, так и экстраверты) помогите ребенку справиться со своей проблемой.
СЛЕДИТЕ ЗА УРОВНЕМ ТРЕВОЖНОСТИ. Да, детям иногда нужно помогать выходить из зоны комфорта, но если при этом они испытывают сильную тревогу, в такой помощи ничего хорошего нет. Попросите ребенка оценить уровень его тревожности по шкале от 1 до 10: в норме он должен испытывать тревогу от 4 до 6 баллов; 7–10 — уже почти приступ паники. Уровень ниже 4 баллов указывает на то, что ребенок не старается в полную силу. Зона, в которой происходит развитие, — от 4 до 6. Справившись с поставленной задачей при таком уровне тревожности, ребенок может успешно переходить к более сложным задачам.
ИЗУЧАЙТЕ ТЕМУ. Пусть ребенок досконально изучит предмет, с которым связано его выступление, будь то книга, новшество или историческая личность. Помните, что уверенность рождается из мастерства, а не наоборот.
ПРОВЕДИТЕ МОЗГОВОЙ ШТУРМ. Предложите ребенку записать ключевые факты и тезисы на доске или на большом листе бумаги.
ОБСУЖДАЙТЕ. Расспрашивайте ребенка дружелюбно, возможно, он захочет обсудить с вами какие-то нюансы. Для него это станет хорошей подготовкой к устному выступлению.
СОСТАВЬТЕ ПЛАН И ПОДГОТОВЬТЕСЬ. Попросите ребенка выделить основные пункты доклада, при необходимости подберите иллюстрации или запишите текст доклада целиком.
РЕПЕТИРУЙТЕ. Пусть ребенок обязательно потренируется выступать перед аудиторией, даже если она состоит из кукол, мягких игрушек или семьи. Также можно репетировать перед небольшой группой друзей, которым ребенок доверяет. Напомните сыну или дочери, чтобы они не забывали улыбаться и поддерживать визуальный контакт со зрителями, а также ровно дышать (спокойное глубокое дыхание способствует расслаблению).
Личное пространство ребенка
Возможность для интроверта восстановить силы в покое и одиночестве — залог его эмоционального здоровья и успешной учебы. Мама Рупал обнаружила это, когда дочь еще ходила в детский сад. Каждый день, выходя в конце дня из сада, Рупал улыбалась и была в хорошем настроении, но, стоило ей сесть в машину, устраивала истерику по любому поводу. Мать пыталась понять, что она сделала не так. Может, не тот сок дала? Не то угощение? Не ту обувь надела? Рупал тем временем плакала и кричала, превращаясь в маленький торнадо. К такому поведению родители не привыкли, раньше дочь всегда вела себя идеально. Они боялись, что в саду Рупал проявляет себя так же, и спросили об этом воспитательницу. К их удивлению и облегчению, та ответила, что Рупал просто чудесный ребенок.
Эта книга о том, как реализовать свои таланты и амбиции, будучи интровертом, как оказывать влияние на людей, руководить ими и направлять, сохраняя при этом свое личное пространство. Всегда есть альтернативные рецепты успеха, которые действуют хотя бы потому, что никто не ждет удара с неожиданной стороны. Здесь вы найдете многие из них.
В своей книге «Астрофизика начинающим: как понять Вселенную» знаменитый астрофизик и популяризатор науки Нил Деграсс Тайсон раскрывает все тайны большой физики, загадки нашей Вселенной и отвечает на множество вопросов о том, как все устроено в нашем мире. В книге много полноцветных фотографий, инфографики и остроумных разъяснений самых сложных научных концепций.
Эта книга — о том, как реализовать свои таланты и амбиции, будучи интровертом, как оказывать влияние на людей, руководить ими и направлять, сохраняя при этом свое личное пространство. Всегда есть альтернативные рецепты успеха, которые действуют хотя бы потому, что никто не ждет удара с неожиданной стороны. Здесь вы найдете многие из них.
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!
Арнольд и Эми Минделл — создатели одной из самых многообещающих на Западе школ психологии и психотерарапии — школы процессуальной работы. Это книга — подробное описание одного из практических семинаров, который они провели в институте Эсален в Калифорнии, является лучшим из имеющихся руководств по всему набору методов процессуальной работы."Жил в одном древнем американском племени дурак, наделенный дурацкой мудростью, которого прозвали «перевернутый». И все он делал не так. К примеру, конь его скакал правильно, а он сидел на нем задом наперед.
«Деньги — это энергия, которая движет миром…» Известный американский семейный терапевт Клу Маданес и ее брат — экономист Клаудио Маданес — заставляют нас задуматься о том, какую роль в семейных конфликтах могут играть деньги.Кто из нас не сталкивался с денежными проблемами? Но они — лишь верхушка айсберга, под которой скрыты иные, глубинные процессы. Эта книга о любви и зависти, о жалости и злобе, о доброте и власти.Ярко, увлекательно и открыто в ней идет разговор на тему, затрагивать которую по традиции считалось неприличным.
Соционическое знание дает конкретные рекомендации, как произвести впечатление и строить отношения с каждым из 16 типов мужчин. Соционика избавит вас от необходимости прибегать к методу ненаучного тыка в надежде, что хоть какое-нибудь из ваших достоинств случайно впечатлит и не напугает при этом вашего партнера.